最近幾年在社交平臺上

每逢夏天

就會涌現(xiàn)出一批“微醺博主”

網(wǎng)友們紛紛變身調(diào)酒師

在家自制各類特色雞尾酒

圖源：@小紅書網(wǎng)友 醬紫吖

圖源：@小紅書網(wǎng)友 小雯喝一杯

圖源：@小紅書網(wǎng)友 甜瓜日記

有的人

還喜歡邀請親朋好友來家里

享受微醺時刻

推杯換盞一整夜

圖源：@小紅書網(wǎng)友 Monica和瓜子任

不過，小編提醒大家

這些看似精致美麗的雞尾酒

藏著“傷害陷阱”

雞尾酒是什么？

雞尾酒是一種混合飲料，通常由一種或多種基酒（烈酒）與其他成分（如果汁、糖漿、蘇打水、能量飲料等）混合而成。

網(wǎng)絡(luò)上流行的網(wǎng)友自制調(diào)酒、便利店調(diào)酒，本質(zhì)上就是雞尾酒。

雞尾酒微醺，危害不小

據(jù)“科普中國”報道，雞尾酒給人微醺的感覺，但是危害一點都不小。

1

產(chǎn)生“喝不醉”的錯覺，攝入更多酒精

甜味、酸味、氣泡感會掩蓋雞尾酒的酒精濃度，使人不知不覺短時間內(nèi)攝入大量酒精，反而容易導(dǎo)致急性酒精中毒，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、嘔吐、不省人事等癥狀。

2

高糖高卡，雞尾酒還會“養(yǎng)胖”你

雞尾酒添加的糖分、椰奶使得雞尾酒的能量也很高，加上酒精還會延緩人體的脂肪代謝、增加人的食欲，導(dǎo)致更多脂肪在人體儲存。

3

女性更容易醉酒

酒精進入體內(nèi)后，人體肝臟會分泌乙醇脫氫酶將乙醇（酒的成分）氧化為乙醛，而乙醛在乙醛脫氫酶的作用下，轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜幔詈笤俜纸獬啥趸己退?，最終將酒精代謝掉。

但因為身體機制的不同，通常女性分泌的乙醛脫氫酶的能力會比男性弱，導(dǎo)致女性對酒精的代謝就更慢，也就是說，女性更容易醉酒。

4

癌癥風(fēng)險升高

世界衛(wèi)生組織將酒精列為Ⅰ類致癌物，即使少量也與口腔、食道、乳腺、結(jié)直腸等多種癌癥風(fēng)險升高有關(guān)。

5

女性因酒精導(dǎo)致的死亡增長率高于男性

有數(shù)據(jù)顯示，2016-2021年，每年因過量飲酒而死亡的人數(shù)平均增加了約29%，在此期間，男性因過量飲酒而死亡的人數(shù)增加了約27%，女性因過量飲酒而死亡的人數(shù)增加了約35%。

此外，雖然男性飲酒致死人數(shù)遠高于女性，但女性的酒精相關(guān)死亡率增速更快。

圖源：@小紅書網(wǎng)友 醬紫吖

雞尾酒等酒精飲用注意事項

總的來說，雞尾酒雖然顏值高、味道香甜，但它并不是一種“健康飲品”。

建議大家在喝雞尾酒等酒精飲品時注意：

1

孕婦、哺乳期女性、兒童不要喝酒

對于任何人來說，都盡量不要喝酒。不過需要特別提醒，喝酒對孕婦、哺乳期婦女、兒童的危害更大，這幾類人就不要喝了。

2

適度喝，不要貪杯

如果實在想體驗，注意適量。注意每天的酒精攝入量不超過15克，相當(dāng)于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一兩（50ml），高度（52%）白酒30ml。

圖源：《中國居民膳食指南（2022）》

3

喝酒之后，多喝水

喝完酒后多喝水，因為酒精代謝需要通過尿液排出，多喝水能更快地代謝掉酒精。

趕緊轉(zhuǎn)發(fā)提醒

你身邊正調(diào)酒上癮的朋友

微醺時刻雖愜意

但飲用需適度

不要小瞧了

外表看似美麗的雞尾酒

帶來的危害

▍深媽幫（qumogu）綜合整理自科普中國、廣州日報、幸福福田、小紅書網(wǎng)友等

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