單車騎士要提升速度除了體能上做進一步的調(diào)整器材上大家也會調(diào)整今天和大家分享撇開車架、輪組這些費用高的升級還有什么器材上的調(diào)整可以幫助大家騎得更快一些！

離地面最近的器材-輪胎

好的輪胎能發(fā)揮效益已經(jīng)是老生常談，有不少實驗單位都測試過，以最低階的整車搭售標(biāo)配的輪胎和同品牌最高階的胎款，在同樣維持40公里的時速情境下，有著25Watts左右的功率差異，不考慮頂級車，大部分出場時為了壓低成本，都會用次一級的輪胎與成車搭售，輪胎絕對是適合落地改的單品！

其次，輪胎胎壓也很重要，為你的單車選擇合適的輪胎胎壓可以在速度、舒適性、抓地力和防穿刺性能之間取得平衡。

穿緊一點，更快一點！

不知道你身邊不騎車的朋友，會不會笑你穿得緊緊的，合身的騎行服不僅能提供更好的散熱排汗效果，也能讓騎乘的效率提升。而騎行服的款式一般會分為分體騎行服和連體騎行服，根據(jù)風(fēng)洞實驗顯示，即便是已經(jīng)很合身的標(biāo)準騎行服騎行褲，和連身騎行服之間仍然有12~18Watts的差異。

▲連體緊身騎行服會顯得更加流線，整套車衣服貼于身體，合適尺寸的連體騎行服會讓您更加氣動。

除了騎行服，其他人身部品上的流線型與否也有很大的差異：

• 一般頭盔VS 氣動頭盔：8~15Watts

• 一般穿法 VS 低風(fēng)阻鞋套：8~10Watts

• 戴手套 VS 不戴手套：6~10Watts

▲即便不升級超專業(yè)、超氣動的器材，也可以藉由「合身」一點的選擇幫助自己的騎乘效率更好！

另一種降低阻力

另一種降低車輛騎行阻力的方式就是提升滑順度，常見除了升級輪組里面的培林、更換BB ，再來便是加大導(dǎo)輪，除了藉由大導(dǎo)輪減少鏈條折角的功率消耗，同時也利用陶瓷培林來降低摩擦耗損。以目前品牌所提供的實驗數(shù)據(jù)，在以40km/hr巡航時，配有大導(dǎo)輪能節(jié)省1.5至2W。這個數(shù)字乍看下不怎么起眼，然而當(dāng)你騎乘時間拉長至3小時以上，后變速的換檔的次數(shù)超過1000次，所累積下來的瓦數(shù)將非?？捎^。

▲在不少的鐵三賽場上能看到鐵三車上配有空力屏蔽的大導(dǎo)輪，一丁點的風(fēng)阻都不能放過。

Ceramic Speed甚至還推出加大導(dǎo)輪的蓋子，遮蔽住導(dǎo)輪來增加氣動，號稱更快更省力，車友們不妨也可以列入未來的升級清單里。

▲畢竟光是裝上去心靈瓦數(shù)就了好幾瓦。

怎么都要花錢！？

有沒有不花錢的變快？

上述即便只是外胎更換，也都是一筆花費，但其實也有不花錢的升級，讓我們一起來看看吧~

騎乘姿勢

人體的風(fēng)阻面積比自行車大很多，如果想要降低風(fēng)阻，可以改變騎乘姿勢，創(chuàng)造更好的低風(fēng)阻效果，非常講究的選手會根據(jù)需求進行Fitting，通常為調(diào)整坐墊往前、降低車把手高度，身體仿佛縮成一團，但是這樣的姿勢并不會很舒服，而且身體會容易感到疲累。

很多車友會以為握下把比握上把能夠降低更多風(fēng)阻，但事實上，騎乘姿勢不是趴得越低越好，反而是越水平越好，所以建議可以握住上把，雙手呈現(xiàn)水平狀態(tài)，頭盔與背部呈現(xiàn)一直線，以及踩踏姿勢維持垂直狀態(tài)。

▲人體的迎風(fēng)面積，是最大的擋風(fēng)面。

減除身體多余的重量

另外，要想騎得快并且能夠減少風(fēng)阻，理論上是人的身體重量越輕越好，但是太輕的體重輸出的功率自然會降低，所以依據(jù)自己身體的情況，在保證不降功率的情況下，體重越輕越好。

通過輪車減低風(fēng)阻

騎車的伙伴一定都知道輪車、跟車可以節(jié)省體力，不過跟車過程中，大家可能都覺得跟越后面越省力，但其實當(dāng)輪車人數(shù)達到五人以上，其實最省力的位置就不再是最后一位了，另外即便是在最前方頂風(fēng)的騎士，也比一個人獨騎來的省力。

刮除腿毛

這個因素有人認同有人不認同，具體效果當(dāng)然見仁見智，讓身體表面更加光滑來減輕風(fēng)阻，雖然感覺起不到?jīng)Q定性的因素，但是有這樣操作的車友，當(dāng)然會起到錦上添花的作用，都說壓死駱駝就是最后一根稻草，也許這個腿毛就是取得冠軍的因素之一呢？知道部分車手有這樣的習(xí)慣真的要刮除腿毛，平時最好就有這樣的習(xí)慣，盡量不要在賽前進行，否則可能造成皮膚過敏或感染。

假設(shè)你一毛不拔，保持傳動系統(tǒng)的清潔，并適當(dāng)上油，也可以有5~8Watts的差異，這樣的瓦數(shù)節(jié)省有時候比更換培林、鏈條還要有幫助，更能延長大家的器材壽命！所以，保持自行車的良好保養(yǎng)，你會發(fā)現(xiàn)在騎行中能額外獲得免費的速度提升。

你平時騎車是

如何提升速度的呢？

歡迎留言

部分文字來源網(wǎng)絡(luò)，單車志綜合整理

有任何意見/建議/投稿/合作

請聯(lián)系微信號

syd1259981093