寫在前面｜學術視角下的生理期與認知表現(xiàn)

9月上旬，F(xiàn)lyQuest戰(zhàn)隊上單選手Bwipo在直播中直言女性生理期不適合打電競，言論很快引發(fā)激烈的討論。

輿論往往夾雜情緒，而學術研究提供了更冷靜的視角。關于月經(jīng)周期是否會影響女性的勞動、工作與表現(xiàn)，學界已積累了相當多的研究。核心共識是：月經(jīng)期的激素波動可能帶來一定的身體或情緒體驗，但對大多數(shù)人的認知能力和腦力活動，并沒有穩(wěn)定、顯著的負面影響。

首先，雌激素和孕激素在不同周期階段的水平確實有所變化。但2025年一項涵蓋大量實驗的元分析指出：目前沒有確鑿證據(jù)表明月經(jīng)周期對女性的整體認知表現(xiàn)存在系統(tǒng)性劣勢。換句話說，“經(jīng)期=腦力下降”的假設并不成立。

其次，研究發(fā)現(xiàn)這種周期性波動還會受到工作負荷和情境的影響。2022年一項針對護士群體的實驗顯示，在中等或低強度的工作環(huán)境下，女性在黃體中期（激素較平衡階段）某些認知測試中表現(xiàn)略好。但當工作負荷增大時，這些差異幾乎消失。也就是說，高強度的專注狀態(tài)本身足以抵消周期性的輕微波動。

這一點對電競尤為相關：職業(yè)選手在比賽中處于高度專注狀態(tài)，往往更能屏蔽生理性的不適。

最新的實驗甚至發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期并不一定意味著“表現(xiàn)下降”。英國UCL的一項研究（2024年）表明，女性在經(jīng)期時在某些注意力和反應速度任務中表現(xiàn)更優(yōu)，錯誤率更低，專注力更集中。這一發(fā)現(xiàn)提示，即便在身體感覺不適時，認知系統(tǒng)依然能保持甚至超常穩(wěn)定。

需要強調(diào)的是，確實有一部分女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)明顯的不適癥狀，如痛經(jīng)、頭痛或疲倦。醫(yī)學上將其中部分人群歸入經(jīng)前期綜合征（PMS）或更嚴重的經(jīng)前期焦慮障礙（PMDD）。但這只是總體中的一部分，并非普遍規(guī)律。多數(shù)女性在月經(jīng)期間仍能維持正常的認知功能和工作表現(xiàn)。

這對于討論電競尤為重要。

電競本質(zhì)上是一種高強度腦力勞動，要求操作速度、注意力分配、戰(zhàn)術判斷和團隊溝通。許多女性選手通過規(guī)律作息、合理飲食、止痛藥物或心理調(diào)適，可以很好地管理生理周期帶來的不適。

因此，把“女性因為月經(jīng)不適合從事高強度競技”當作普遍真理，不僅與科學研究相悖，也忽視了個體差異與女性自身的調(diào)節(jié)能力。從學術視角來看，生理期從不是決定性障礙，更不是女性在競技領域被排斥的理由。

FlyQuest.Bwipo的一句粗口之所以點燃爭議——“在我看來，這個月有的時候，作為一個女人，你他媽的不應該玩競技游戲?！薄粌H因為其不尊重，更因為它赤裸地把“生理期=劣勢”當成理所當然。

與其浪費口舌抨擊他的言論，不如直面那句荒謬的話本身：女性真的因為月經(jīng)不適合電競嗎？

真正能給出答案的從來不是個別選手的口無遮攔，而是女性選手們自己的聲音。她們最清楚月經(jīng)帶來了什么，又如何應對。

為了讓更多人了解女性電競選手的真實情況，筆者與多位現(xiàn)役選手進行了長談。在采訪中，她們描繪的生理期不是“天生劣勢”，甚至當筆者問出生理期的不適需不需要“克服”時，大家對此都產(chǎn)生了疑惑——只有難題才需要克服，而她們與生理期共存了這么多年，這對她們而言不是問題。

有人很少痛經(jīng)，幾乎沒有困擾，有人會情緒波動但懂得自我調(diào)節(jié)，有人甚至把它當作健康提醒。她們的共同點在于——生理期從不是弱點，更不是阻擋夢想的理由。

01正視月經(jīng)，接納自己的身體

懷沙是王者榮耀項目TE溯戰(zhàn)隊的職業(yè)選手。提到這個話題，她開口就說，生理期對自己的比賽“幾乎沒影響”。她的解決辦法很簡單——作息規(guī)律、睡眠充足，實在痛時吃布洛芬就好。“當你全神貫注在一場游戲里時，根本感覺不到痛經(jīng)?！?/p>

在她的隊伍里，月經(jīng)不是一個需要被格外關照的話題。
“大家都能正常訓練和比賽，不會特意去關心?！彼沧匀坏貙⑺谌肓巳粘＃拔矣X得這就是女性身體的一部分，沒必要特殊看待?！?br/>更令人深思的是她對月經(jīng)的積極看法：“來月經(jīng)也不單單是壞處。我之前看了一些研究，說女性平均壽命會更長，一部分原因是因為我們月經(jīng)?！笨茖W研究也支持這種觀點：月經(jīng)周期確實與鐵元素代謝、衰老過程相關聯(lián)。

談到Bwipo的言論，她直言：“我覺得他不是真的認為女性生理期不適合競技比賽，而是覺得女的就不該打游戲。你看，就算男生沒有月經(jīng)，也會情緒不穩(wěn)定在游戲里罵人，但我們女性并沒有質(zhì)疑男性是否適合打游戲——我們大女人就是這么包容。”
然而采訪結束幾小時后，凌晨兩點，她突然發(fā)來消息：“我是不是把痛經(jīng)這件事說得太輕巧了？”她擔心自己因為不屬于疼痛明顯的類型，而忽略了他人的感受。她繼續(xù)解釋說：“我只想表達，女人從古至今都有月經(jīng)，就算會不舒服，我們也能找到自洽的方式?！?br/>

從輕松到反思，再到共情——懷沙的坦誠，讓我們看到女性選手面對身體變化時的清醒與體察。

02疼痛的兩面性

如果說懷沙的情況相對輕松，那么決勝巔峰項目的SETA.Jessica的經(jīng)歷則更貼近“痛感的現(xiàn)實”。

Jessica坦言，經(jīng)期時會腿疼、胳膊疼，甚至只能蜷縮在椅子上打完比賽。

然而一旦進入比賽狀態(tài)，她的大腦立刻被“如何贏”占據(jù)，疼痛反而退到一邊。她清楚記得，有一次正處在生理期，卻依然carry兩局比賽，拿下了MVP?！澳且豢涛艺麄€人縮在椅子上，可一旦比賽開始，就完全忘了自己生理期的事情?！?/p>

在她看來，疼痛并不是無法逾越的障礙，反而是一種信號，提醒自己更重視營養(yǎng)和作息，及時調(diào)整身體狀態(tài)。

為了讓身體更健康，也為了延長自己的職業(yè)壽命，Jessica會強迫自己保持規(guī)律鍛煉。登山、瑜伽、八段錦、呼啦圈，這些日常的運動既是對健康的呵護，也是對職業(yè)生涯的一種投資。

“每一件事情都有兩面性。生理期讓我們感受到疼痛，但這些疼痛同時也在反映生活的狀態(tài)，提醒我哪里需要改變。保持鍛煉就會讓我身體更強壯?！?/p>

在談到隊伍生活時，她和懷沙都分享了一個女生之間都會感受到的現(xiàn)象——女性選手的生理期會逐漸同步。

“我們基本上來的時候會說一聲，然后發(fā)現(xiàn)原本大家的時間差挺大的，結果過兩三個月就越來越接近了，基本上都會在一個星期左右來?！盝essica笑著說。

相信住過宿舍的女生都有類似的感受，這種“周期趨同”在醫(yī)學上并不罕見。放在電競隊伍里，它意味著大家不會在不同時間段各自輪流難受、長期影響訓練狀態(tài)。更重要的是，大部分時候她們根本沒有困擾；即使痛得厲害，也可以通過止疼藥或自我調(diào)節(jié)來應對。

換句話說，這種身體規(guī)律并沒有像外界想象得那樣脆弱或致命，反而讓女選手們在絕大多數(shù)時間里都能保持穩(wěn)定的競技狀態(tài)。

因此，當聽到“女性因為生理期不適合比賽”的說法時，Jessica表示這本質(zhì)上就是在拿生理期攻擊女性。真正值得被關注的，是競技水平，而不是性別差異。

她進一步指出：生理期對選手的影響并沒有被想象得那么大；即便有人在比賽時確實很不舒服，那種依然堅持、克服困難的毅力更該被尊重。女性的月經(jīng)并不是缺陷，但確實會帶來一些不適，那么在這樣的狀態(tài)下仍能保持競技表現(xiàn)，為什么不值得敬佩，反而要遭受歧視呢？

03情緒可控，夢想不受阻

除了生理的不適，TLG決勝巔峰女隊Chokess、Bay和YinHuai三位選手分享了更多關于情緒管理的經(jīng)驗。她們的敘述更簡練、現(xiàn)實，也帶著一種月經(jīng)不必被過度放大的堅韌。

Chokess采訪時話不多，我想更多的原因是因為她自己沒有把這件事看得很重，所以沒什么太多可回應的必要。

她的情況是生理期前后會帶來情緒波動和身體不適，但這么多年已經(jīng)習慣性地接受，不會因此影響操作?！疤弁闯潭瓤辞闆r，只要不亂吃東西，一般都不太痛?！?/p>

對于情緒上的波動，Chokess表示在已經(jīng)知道自己來月經(jīng)的情況下，就不會那么暴躁了?！拔乙矔?，我就騷擾我的朋友給她們發(fā)消息，然后我就好了。”

Bay的身體狀況相對健壯，生理期前后情緒幾乎沒有明顯波動，也很少出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)。“我一年里最多痛一兩次”，她也很少因為痛經(jīng)請假。

“說實話，如果連自己的情緒都控制不住，那就是個人的問題。不管男女老少，學會管理情緒都是成年人最基本的東西?！痹谒壑?，情緒管理更是職業(yè)選手的素養(yǎng)，不能把一切都歸咎于生理期。

YinHuai的描述更加具體，她在經(jīng)期的反應算比較強烈，會覺得乏力、墜痛，身體難受的時候情緒難免有點低落。但她善于通過小方法自我調(diào)節(jié)：看看小說，寫寫日記，或者聽聽音樂來調(diào)節(jié)心情，盡量不讓它影響日常訓練。

“外界印象里好像女性經(jīng)期就容易脾氣暴躁，但我覺得亂發(fā)脾氣就像在公共場合亂扔垃圾——任何時候都是不合適、不道德的事，這是個人素質(zhì)問題。經(jīng)期不是借口，也不該被拿來當借口?！?/p>

YinHuai認為，生理期對身體確實有影響，但這更像運動后出汗：會有點不舒服，也可能有異味，程度因人而異，本質(zhì)上是正常的生理現(xiàn)象。就像愛出汗的人會多洗澡一樣，找到合適的應對方式就好。

“如果因此斷言一個人不適合從事某種職業(yè)，未免太荒謬了?！?/p>

回到最初的問題生理期是否讓女性不適合電競？答案不在某個選手的偏見發(fā)言里，而在每一位女性選手的日常中。

無論是懷沙、Jessica和TLG三位選手，她們都展示了不同的生理體驗。有人靠作息規(guī)律，有人靠止痛藥，有人靠寫日記和運動，有人靠專注來忘掉不適。

但在差異背后，她們有著共同的共識：生理期不是障礙，更不是女性不適合電競的理由。

在筆者看來，首先不應默認所有女性在生理期都會暴躁易怒；同樣，也不能因為有人偶爾出現(xiàn)情緒波動，就輕率地認定她們“管不好脾氣”。如果把女性的月經(jīng)直接等同于情緒失控，并據(jù)此質(zhì)疑她們的競技狀態(tài)，這樣的結論不僅以偏概全，更是對科學和個體經(jīng)驗的無視。

當女性選手自己都沒有認為這是一個嚴重問題時，總有人替她們擔心，說她們“太脆弱”。而事實是她們早已學會自我調(diào)適，繼續(xù)在賽場上拼搏。

女性職業(yè)選手用實際行動說明：疼痛或許存在，但可以被應對，月經(jīng)是生活的一部分，但從來不是停下來的理由。

真正決定競技水平的，從來不是性別，而是訓練、支持與尊重。這些聲音交織在一起，構成了比任何辯論都更有力的回答。

參考文獻：

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University College London. (2024, June 12). Women’s mental agility better when they’re on their period, study finds.UCL News.