東方網(wǎng)通訊員瞿乃嬰9月20日報道：每年9月20日是全國愛牙日。口腔健康是全身健康的重要組成部分。對于兒童青少年而言，擁有一口健康的牙齒不僅能讓他們吃得香、笑得甜，更直接關(guān)系到其身心健康與全面發(fā)展。9月19日，由上海市衛(wèi)生健康委員會指導(dǎo)，上海市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室和上海市健康促進中心主辦，松江區(qū)疾病預(yù)防控制中心（松江區(qū)衛(wèi)生健康監(jiān)督所）和松江區(qū)永豐小學(xué)承辦的“減糖控體重護牙促健康”全國愛牙日上海健康大講堂，邀請上海市口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任朱靜副主任醫(yī)師和護士長李曉菲主管護師分享兒童青少年常見口腔疾病的防治知識及應(yīng)對方法。

搭建齲齒“防火墻”

齲病是兒童最常見的口腔疾病，發(fā)病率非常高?！褒x病的元兇是細菌，這些細菌聚集黏附便會逐漸形成牙菌斑，進而對牙齒造成侵蝕損害。除了牙菌斑這個核心因素，食物、牙齒發(fā)育狀況和時間也會影響齲病的發(fā)生和發(fā)展?！敝祆o提醒，“齲病的發(fā)展比較緩慢，初期病變很淺，沒有任何不舒服感。但隨著時間的推移，齲洞會越來越大，疼痛感也會逐漸顯現(xiàn)。因此，大家在日常生活中要做好口腔衛(wèi)生，積極預(yù)防。”

預(yù)防齲齒，最重要的就是刷牙?！白鳛辇x病的核心致病因素，牙菌斑從形成到成熟大約需要1天。不過，我們很難做到絕對清潔，還是建議大家每天刷3次牙，每次刷滿3分鐘?！敝祆o介紹，“牙刷不要選刷毛太硬的，軟細毛的牙刷能更好地保護牙齦，手柄也要選抓握牢固的。同時，牙膏優(yōu)先選擇含氟牙膏，氟元素能讓牙齒更堅硬、更耐酸，減少齲齒風(fēng)險。不過，兒童青少年使用含氟牙膏要控制好用量，通常不超過1厘米，以免攝入過多的氟。另外，推薦大家學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，確保刷凈每一個牙面?！?/p>

不過，即使每天都認真刷牙，牙齒縫隙里的牙菌斑和食物殘渣也很難完全清除，此時就需要牙線來幫忙。朱靜提醒，牙線不是只有塞牙時才用，而是要像刷牙一樣，每天清潔。除了牙線，也可以使用牙間刷、水牙線等工具清潔牙縫隙，但切忌用牙簽，它容易損傷牙齦。

漱口也是簡單、有效的輔助清潔方式。朱靜強調(diào)，無論是吃了水果、喝了奶茶，還是吃完正餐，進食之后都應(yīng)該漱口，及時沖掉口腔里殘留的食物碎屑。不過，漱口無法替代刷牙和牙線清潔，只能作為補充。

即使大家堅持做好以上所有“規(guī)定動作”，也不能完全保證牙齒絕對健康。朱靜建議大家定期前往醫(yī)院檢查口腔健康，沒有蛀牙的孩子可每半年到一年檢查一次；有蛀牙或補過牙的孩子，建議每3-6個月檢查一次，這樣可以將牙齒問題消滅在萌芽狀態(tài)，保持良好的口腔狀態(tài)。

記牢牙外傷“救命符”

除了齲病，牙外傷也是兒童高發(fā)的口腔問題之一。牙齒看似是人體最堅硬的組織，卻格外容易在意外中受傷，而這些傷害往往會給生活帶來不小影響。

李曉菲介紹，牙外傷就是牙齒受到外力作用后，牙及牙周組織出現(xiàn)的急劇損傷。根據(jù)損傷程度，牙外傷通常分為三類。其中最輕微的是牙震蕩，牙齒外觀沒有任何改變，看似完好無損，但牙齒內(nèi)部可能已經(jīng)受到了沖擊。建議帶孩子前往醫(yī)院接受檢查，及時排查潛在損傷，避免留下隱患。第二種是牙折斷，牙齒會明顯斷裂、缺損，此時要立即找到并收好斷掉的牙齒碎片，并盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生或許能根據(jù)碎片情況進行修復(fù)。

最嚴重的則是牙脫位，即整顆牙齒從牙槽窩中完全脫出，正確處理對牙齒的存活率至關(guān)重要。“首先要立即找回脫落的牙齒，并用手握住牙冠部分，絕對不能碰牙根。牙根上附著著牙周膜細胞，這些細胞一旦遭到破壞，牙齒植回牙槽窩的成功率會大大降低。其次，可以用清水、牛奶或生理鹽水輕輕沖洗脫出的牙齒，但千萬不要用牙刷清洗，也不能用紙巾擦，這些動作都會損傷其表面的細胞。隨后，可以參照旁邊牙齒的形態(tài)和排列位置，輕輕將脫落牙放回牙槽窩，再讓孩子咬住干凈的棉花進行固定。若無法復(fù)位，也可以將牙齒放在牛奶、生理鹽水中，或讓孩子含在舌頭下面。”李曉菲強調(diào)，“牙脫位發(fā)生后，在30分鐘內(nèi)將牙齒植回牙床，其存活率會顯著提高。因此，在現(xiàn)場應(yīng)急處理后，一定要以最快的速度趕往口腔醫(yī)院?！?/p>

比起事后處理，預(yù)防才是應(yīng)對牙外傷的核心。李曉菲建議，若孩子經(jīng)常參加籃球、足球、拳擊、橄欖球等激烈運動，家長可帶孩子到口腔醫(yī)院定制合適的運動護齒器，以降低牙齒受傷的風(fēng)險。