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亞太長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)國(guó)際峰會(huì)“紀(jì)念包”，與會(huì)者將自我激勵(lì)“健康活到百歲！” 微信聯(lián)系：GlobalMD2020

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在多數(shù)人的印象中，公共廁所的“座圈”是“最臟”的地方。坐下去之后，仿佛就“難逃”被傳染上各種疾病，包括艾滋病或性病等。

然而，最新研究結(jié)果表明，公共廁所的座圈實(shí)際上并非是最大的健康風(fēng)險(xiǎn)來源。公共廁所的馬桶座確實(shí)粘帶各種細(xì)菌和病毒，如腸道菌群（大腸桿菌、腸球菌）、金黃色葡萄球菌，甚至還有可能檢測(cè)出諾如病毒、輪狀病毒和新冠病毒等等。

不必緊張！絕大多數(shù)病原體難以通過正常健康皮膚傳播，尤其是沒有任何傷口的皮膚，通常情況下不會(huì)讓這些致病微生物“入侵”體內(nèi)的。

相比之下，公共廁所的地板、門把手、水龍頭、沖水按鈕等“高頻接觸物面”才是真正的細(xì)菌溫床，沖水時(shí)不蓋馬桶蓋子產(chǎn)生的“氣溶膠效應(yīng)”更是最大的隱憂。微小氣溶膠、水氣飛沫可以攜帶病菌和病毒在空氣中傳播并沾染在周圍環(huán)境中。如果如廁后沒有及時(shí)且正確洗手，這才是病菌/病毒通過口鼻傳播進(jìn)入人體的高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)節(jié)。

公共專家建議，使用公共廁所時(shí)無需過度擔(dān)心直接坐在馬桶座圈上。若對(duì)衛(wèi)生狀況不放心，可以鋪墊馬桶紙、濕巾擦拭或使用一次性坐墊，如廁時(shí)盡量避免手直接觸碰臉部（包括手機(jī)或各種便攜電器)，務(wù)必在如廁之后，最少用肥皂洗手20秒，或用消毒濕巾擦拭雙手。使用紙巾而非烘干機(jī)，可能更安全。如廁前后也應(yīng)當(dāng)對(duì)手機(jī)或嬰兒換尿布臺(tái)進(jìn)行消毒。

總之，健康人在使用相對(duì)整潔的公共廁所座圈時(shí)被傳染病菌或病毒風(fēng)險(xiǎn)極低。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和有效洗手才是預(yù)防疾病傳染的核心要點(diǎn)。

更不用擔(dān)心在公共廁所里會(huì)因此染上性病或艾滋病毒，皮膚是人體最強(qiáng)大的防線之一。切勿在廁所馬桶上“懸空”，那樣反而讓盆底肌更緊張，不利健康，甚至造成跌倒摔傷意外，特別是老年人或孕婦等。

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