《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載稱：“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根?！泵磕暌坏┻M(jìn)入秋天，大自然的所有精華，都會(huì)集中到果實(shí)里面去了，所以每年一入秋，我都會(huì)推薦大家多吃果實(shí)類的食物，而在眾多果實(shí)類的食物中，有個(gè)特別的果實(shí)，那就是石榴了。

石榴又被譽(yù)為“超級(jí)水果”，這一殊榮，并非浪得虛名，石榴在養(yǎng)生方面，石榴性溫，對(duì)脾胃非常友好，又養(yǎng)肺潤肺，還能把陽氣都收斂到身體里。更重要的是，石榴還能止咳平喘?？梢哉f，是秋天的寶藏水果了！所以在每年秋天，大家一定要使勁吃這果，特別是在9月份，過了9月10月，石榴就會(huì)越來越老，水分也會(huì)越來越低。

而石榴營養(yǎng)豐富，但很多人嫌麻煩，不想動(dòng)手自己剝石榴，現(xiàn)在誰還在跟石榴“死磕”？分享3招輕松吃，不臟手的方法：
第一種：「敲打剝法」懶人首選（10秒出果肉）
觀察石榴形狀，平行于石榴外形四周，在石榴頭部用小刀劃四邊或五邊形（主要看石榴是四邊形還是五邊形），
縱切：順著白色膜縱向把皮劃開，然后用手掰成多瓣
3敲！狠狠敲！要用重物敲，，手像握雞蛋一樣托著石榴內(nèi)部讓它受力，石榴籽才會(huì)被敲下來
剩余敲不下來的再用手剝，基本沒剩幾粒是需要用手處理，學(xué)會(huì)這方法可比手剝快太多了
第二種：「頂部環(huán)切法」優(yōu)雅黨用刀在。石榴頂部（帶蒂的那頭）輕輕環(huán)切一圈，把“小帽子”揭下來，就能看到里面的果肉分成幾瓣，順著果膜的紋路，用手把石榴掰成幾瓣，直接用勺子挖著吃，指甲干干凈凈！
第三種：「吸管吸汁法」追劇神器如果懶得剝，直接拿根粗吸管，對(duì)著石榴果肉扎進(jìn)去，輕輕一吸，清甜的汁水全進(jìn)嘴里！怕麻煩的寶子試試，一口一個(gè)爽，就是記得別吸太猛。

【剝好的石榴還能搞點(diǎn)花樣】：
拌酸奶當(dāng)早餐，加氣泡水做飲品，甚至凍成石榴冰球，夏天配奶茶絕了！對(duì)了，選石榴記得挑“重的、皮紅的”，果肉飽滿，汁水多。
總而言之，石榴是一種營養(yǎng)密度極高的健康水果，其強(qiáng)大的抗氧化和抗炎特性對(duì)心臟、大腦和整體健康都非常有益。將其作為均衡飲食的一部分定期食用，是促進(jìn)長期健康的好方法。怎么樣？秋天記得使勁吃石榴，美白、二潤肺、三止咳，錯(cuò)過要等明年。