隨著人口老齡化程度持續(xù)加深，如何科學(xué)應(yīng)對(duì)認(rèn)知衰退、守護(hù)記憶健康，已成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。9月22日，北京青年報(bào)記者從首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院獲悉，由該醫(yī)院牽頭、匯聚全國(guó)知名專家智慧編撰的《逆齡腦計(jì)劃》已正式出版。本書(shū)作為“應(yīng)對(duì)老年期癡呆國(guó)家行動(dòng)”的重要科普讀物，旨在為公眾提供系統(tǒng)、科學(xué)、實(shí)用的指導(dǎo)，助力全民筑起認(rèn)知健康的堅(jiān)固防線。

據(jù)了解，本書(shū)凝聚了前沿的科研成果和編者們豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)解讀了如何識(shí)別認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)、定期篩查及把握就醫(yī)時(shí)機(jī)；更提供了全方位的生活方式干預(yù)方案，涵蓋科學(xué)飲食搭配、有效運(yùn)動(dòng)處方、優(yōu)質(zhì)睡眠管理、認(rèn)知訓(xùn)練技巧和社交活動(dòng)建議，并介紹了最新的藥物與非藥物干預(yù)進(jìn)展。

本書(shū)由首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院牽頭組織，聯(lián)合了全國(guó)多家頂級(jí)醫(yī)院和科研機(jī)構(gòu)的權(quán)威專家共同編寫(xiě)。編委團(tuán)隊(duì)涵蓋了神經(jīng)內(nèi)科、老年醫(yī)學(xué)科、精神心理科、康復(fù)科、營(yíng)養(yǎng)科等多個(gè)領(lǐng)域的頂尖學(xué)者和臨床一線專家。他們結(jié)合多年臨床實(shí)踐與前沿研究成果，對(duì)書(shū)中內(nèi)容反復(fù)打磨、嚴(yán)格審核，確保每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)、每一項(xiàng)建議都具備扎實(shí)的科學(xué)依據(jù)，從根源上保障了書(shū)籍的權(quán)威性與可信度。

宣武醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，《逆齡腦計(jì)劃》不僅僅是一本理論書(shū)籍，更是一本可以“照著做”的健康行動(dòng)指南。其核心價(jià)值在于實(shí)現(xiàn)了對(duì)認(rèn)知健康“全場(chǎng)景、全流程”的覆蓋。首先，通過(guò)科學(xué)預(yù)防，提供涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等核心要素的科普知識(shí)及可操作的“逆齡腦”實(shí)踐方案，幫助讀者輕松將護(hù)腦習(xí)慣融入生活；其次，聚焦早期識(shí)別，通俗解讀認(rèn)知障礙的早期信號(hào)與自查方法，助力打破年齡相關(guān)認(rèn)知衰退的誤區(qū)，為早診斷早干預(yù)爭(zhēng)取時(shí)間；最后，完善認(rèn)知康復(fù)與治療板塊，形成從預(yù)防、識(shí)別到干預(yù)的全周期腦健康守護(hù)方案。

文/北京青年報(bào)記者 蔣若靜