2025年9月18日，云海肴創(chuàng)始人趙晗因突發(fā)心梗離世，年僅40歲。這位曾帶領(lǐng)云南菜走向全國的餐飲領(lǐng)軍者驟然辭世，不僅讓行業(yè)痛失一位實(shí)干家，更將餐飲創(chuàng)業(yè)者群體長期承受的多重壓力推向公眾視野...

在這里，我想說的是：重視健康，別給自己太大壓力。因?yàn)?，壓力真的是?huì)死人的，哪怕你體檢沒問題，沒有任何器質(zhì)性問題。

此外，不要突然劇烈活動(dòng)，不要情緒劇烈波動(dòng)，不要突兀接觸冷或熱，以及，不要便秘用力排便……

01，沒有器質(zhì)性疾病不等于不會(huì)發(fā)生心梗

前段時(shí)間，一個(gè)同事很突兀的請假了，后來才了解到，同事出現(xiàn)了心絞痛，去醫(yī)院檢查是心肌缺血，但是并沒有出現(xiàn)器質(zhì)性疾病。這個(gè)事情還是比較讓我吃驚的。

1，我們每年都有常規(guī)體檢。

2，同事和我同齡，三十來歲。

3，沒有器質(zhì)性疾病

而之所以出現(xiàn)這種事情，就是太拼命了，年輕人，自然是各種拼，教學(xué)小事，科研各種卷。但是醫(yī)生也說了，如果他不注意保養(yǎng)身體，繼續(xù)下去，可能會(huì)有危險(xiǎn)。

事實(shí)上，這也是我今天想說的：哪怕你體檢健康，也不能肆意的拼命無視健康。因?yàn)?，沒有器質(zhì)性疾病，但是過度拼命，可能會(huì)引發(fā)真的嚴(yán)重疾病。

比如誘發(fā)趙晗死亡的心梗。常規(guī)誘因大家都知道，比如冠心病、高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、家族史等。

但是，沒有這些，不等于不可能發(fā)生心梗。

02，壓力過大也會(huì)誘發(fā)心梗

壓力過大，不健康的生活方式同樣也會(huì)誘發(fā)心梗。針對10萬人參與者的調(diào)查研究，在調(diào)查啟動(dòng)時(shí)這些人是沒有冠狀動(dòng)脈疾病的，但是在隨后的隨訪期間（平均7年），有1086人出現(xiàn)了冠狀動(dòng)脈疾病。其中工作壓力被認(rèn)為是會(huì)增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的【1】。

03，情緒應(yīng)激也是誘因之一

很多人本來好好地，但是忽然間出現(xiàn)情緒劇烈波動(dòng)。比如憤怒、焦慮、悲傷或者其他急性精神壓力，可能會(huì)引發(fā)心梗。

比如一項(xiàng)針對情緒和心梗之間的研究指出，情緒是會(huì)引發(fā)心梗的，無論是憤怒、緊張還是悲傷（包括喪親之痛bereavement）【2】

這背后可能在于這些情緒通過對交感神經(jīng)系統(tǒng)的過度激活引發(fā)。

來自動(dòng)物研究的證據(jù)發(fā)現(xiàn)，引發(fā)急性負(fù)面情緒的壓力源通過血流動(dòng)力學(xué)和電生理途徑影響心血管生理特征和猝死風(fēng)險(xiǎn)。

其中對于年輕人來說，急性劇烈的情緒變化引發(fā)急性的心肌梗死發(fā)生。

04，飲食和酒精攝入

暴飲暴食、過量飲酒，尤其是過高脂肪的飲食，會(huì)引發(fā)血脂驟升、血栓形成以及心肌氧耗增加，引發(fā)心梗。

除了上述，劇烈體力活動(dòng)、忽然暴露在寒冷或高溫甚至便秘劇烈排便都有可能引發(fā)心梗。

比如很多人平時(shí)不怎么動(dòng)，忽然進(jìn)行超額運(yùn)動(dòng)，就可能引發(fā)心梗。

以上這些因素都是哪怕你在身體健康且沒有器質(zhì)性疾病的情形下都可能引發(fā)的。所以要注意這些問題。

1 Kivim?ki, Mika, et al. “Associations of Job Strain and Lifestyle Risk Factors with Risk of Coronary Artery Disease: A Meta-Analysis of Individual Participant Data.”Canadian Medical Association Journal, vol. 185, no. 9, May 2013, pp. 763–69.

2 Edmondson, D., Newman, J. D., Whang, W., & Davidson, K. W. (2012). Emotional triggers in myocardial infarction: do they matter?European Heart Journal,34(4), 300–306.