看清中年無力感

擺脫情緒內(nèi)耗

9月25日 晚上19:30

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《中年之路2：解開前半生的束縛》

在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質(zhì)：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源于我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”，與我們內(nèi)心的真實需求發(fā)生了猛烈的沖突。猶如一場心理上的地震，中年之路的出現(xiàn)為我們提供了審視自己、開始改變的機會。但是踏上中年之路、已然聽見內(nèi)心召喚的我們，為什么發(fā)現(xiàn)“做自己”依舊這么難?

這本續(xù)作給出了問題的答案：中年的無力感，源于童年時期形成的情結(jié)，那是自我還太則小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防御方式。創(chuàng)傷出現(xiàn)得越早，防御手段就會越系統(tǒng)化，情結(jié)的力量就會越大。每當我們感受到類似的創(chuàng)傷體驗，情結(jié)就會被激活，它像嵌在我們“大腦主機”中的自動化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應(yīng)中。原始創(chuàng)傷最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一種無意識的沖動，讓我們在日后一次次地重演創(chuàng)傷關(guān)系。

于是，想要改變的力量和過往經(jīng)歷的束縛互相拉扯，自我想要吶喊，卻無力表達。抑郁、焦慮、內(nèi)疚、強迫、孤獨、憤怒……中年之路上遍布靈魂的沼澤地。穿越，指的不僅僅是在沼澤中堅持住，直至瘴氣散盡；還意味著把每片沼澤都視作待解的命題：我的抑郁意味著什么？焦慮與我的哪些過往經(jīng)歷有關(guān)聯(lián)?是什么在支配我、控制我?這種態(tài)度會讓我們主動地面對痛苦，而不是一味地被動忍受，借由穿越沼澤，打破原始恐懼對我們持續(xù)了半生的鉗制。

我們做的最傷害自己的事情，就是被創(chuàng)傷困住，卻還要責(zé)怪自己。以一顆還未長大的心，活在成年人的世界里，是極為不容易的。推翻童年的暴政，解開前半生的束縛，是在人生中途，我們必須完成的事情。

9月25日晚19:30，《中年之路2》譯者，教練蘇西做客“簡非繁”直播間，非繁書友會發(fā)起人簡非繁。兩位老師以中年心理成長、情結(jié)修復(fù)與自我突破為核心，為中年朋友拆解了從認知重構(gòu)到自我重塑的真實成長地圖。

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