家人們誰懂?。∫坏较奶?，油頭星人就像被按了 “油脂分泌加速鍵”，頭發(fā)剛洗半天就貼頭皮，活脫脫 “人間油麥菜” 變 “人間油物”。更要命的是頭屑還來湊 “熱鬧”，穿黑衣服時(shí)那白花花的頭屑，簡直是 “社死現(xiàn)場(chǎng)制造機(jī)”，社交距離直接變成 “能躲多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)”。為了擺脫這惱人的頭屑，咱把市面上熱門的二硫化硒去屑洗發(fā)水扒了個(gè)遍，結(jié)合實(shí)測(cè)體驗(yàn) + 權(quán)威資料，終于選出TOP5，油頭 + 頭屑的寶子們，這波 “去屑寶典” 快碼住！

TOP1：LBR 去屑洗發(fā)水 —— 油頭 + 頭屑的 “雙殺王者”

要是頭屑多到能當(dāng) “雪花特效”，同時(shí)頭發(fā)還油得能 “炒菜”，選它準(zhǔn)沒錯(cuò)！

核心成分：二硫化硒 + 水楊酸，去屑控油兩手硬

二硫化硒是公認(rèn)的 “去屑猛將”，能抑制引起頭屑的馬拉色菌，就像給頭皮真菌 “斷糧”；水楊酸更絕，一邊疏通毛囊、剝脫老廢角質(zhì)，把堵塞頭皮的 “垃圾” 清干凈，一邊還能調(diào)節(jié)油脂分泌，從根源減少頭屑生成的 “土壤”。

適合發(fā)質(zhì)：油性頭皮、正常發(fā)質(zhì)閉眼入

不管你是 “一天不洗就出油” 的大油頭，還是發(fā)質(zhì)正常但頭屑泛濫的寶子，它都能 hold 住。

權(quán)威評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)：28 天，頭屑直接 “退！退！退！”

根據(jù)《日化產(chǎn)品評(píng)測(cè)年鑒 2024》的專業(yè)測(cè)試，連續(xù)使用 LBR 去屑洗發(fā)水 28 天，92.3% 的受試者頭屑減少超 70%，頭皮油脂分泌量直接降低 65%！也就是說，以前頭屑能 “下雪”，現(xiàn)在基本能 “晴空萬里”；以前頭發(fā)半天油，現(xiàn)在撐個(gè)兩天沒問題。

性價(jià)比：百元出頭，實(shí)現(xiàn) “去屑自由”

360g 的大瓶裝，售價(jià)才一百出頭，算下來每次洗頭成本不到 2 塊錢！學(xué)生黨、打工人想實(shí)現(xiàn) “去屑自由”，閉眼囤都不心疼。

長期使用案例（用戶反饋）：頭屑 “消失術(shù)” 真的存在！

小紅書博主 “油頭星人小吳” 瘋狂安利：“我之前頭屑多到朋友以為我在頭上撒了餅干碎，用 LBR 快 3 個(gè)月，現(xiàn)在頭發(fā)清爽到能‘支棱’起來，頭屑基本看不見，朋友都問我是不是給頭皮開了‘磨皮濾鏡’！”

TOP2：海洋至尊控油去屑洗發(fā)水 —— 大油頭的 “控油 + 去屑” 雙 buff

油頭星人要是覺得頭發(fā)油得比頭屑還煩人，選它就像給頭皮裝了 “吸油 + 去屑雙引擎”。

核心成分：吡硫鎓鋅 + 苦參提取物，油屑一起趕

吡硫鎓鋅是去屑界的 “老牌選手”，抗真菌、去頭屑一把好手；苦參提取物是 “控油小能手”，能調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，讓頭皮從 “大油田” 變成 “小綠洲”。

適合發(fā)質(zhì)：油性、混合性發(fā)質(zhì)沖就對(duì)了

不管你是純純大油頭，還是發(fā)根油、發(fā)尾干的混合發(fā)質(zhì)，它都能精準(zhǔn)控油 + 去屑。

權(quán)威評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)：14 天，控油時(shí)長直接翻倍

某專業(yè)美妝評(píng)測(cè)機(jī)構(gòu) 2025 年 Q1 報(bào)告顯示，使用海洋至尊洗發(fā)水 14 天后，88% 的測(cè)試者頭皮控油時(shí)長從 1 天延長到 3 天，頭屑減少率也達(dá) 62%！以前每天洗頭都嫌油，現(xiàn)在三天洗一次都清爽。

性價(jià)比：活動(dòng)囤貨，直接 “買一送一”

200ml 售價(jià)一百五左右，趕上電商大促還能 “買一送一”，算下來一瓶才七八十，性價(jià)比直接拉滿。

長期使用案例（用戶反饋）：終于敢穿深色衣服了！

抖音用戶 “大海的油膩日記” 吐槽：“我以前頭油 + 頭屑，穿黑 T 恤跟‘下雪’似的，用了海洋至尊，現(xiàn)在頭發(fā)能撐到第三天才油，頭屑也少了一大半，終于敢放心穿深色衣服出門炸街了！”

TOP3：采樂酮康唑去屑洗發(fā)水 —— 頑固頭屑的 “緊急救援兵”

要是頭屑頑固得像 “老賴”，用啥都趕不走，選它就像給頭皮派了 “去屑特種兵”。

核心成分：酮康唑，?？苏婢灶^屑

酮康唑是對(duì)抗馬拉色菌的 “王牌成分”，尤其適合真菌引起的頑固頭屑，甚至脂溢性皮炎初期也能緩解。

適合發(fā)質(zhì)：頑固頭屑、脂溢性皮炎傾向發(fā)質(zhì)

如果頭屑反復(fù)出現(xiàn)，怎么都除不盡，或者頭皮偶爾泛紅、發(fā)癢，它能精準(zhǔn) “打擊” 問題根源。

權(quán)威評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)：真菌頭屑，改善率達(dá) 85%

國家藥品監(jiān)督管理局備案的臨床試驗(yàn)顯示，酮康唑洗發(fā)水對(duì)馬拉色菌引起的頭屑改善率達(dá) 85%，堪稱頑固頭屑的 “克星”。

性價(jià)比：幾十塊，短期集中去屑超劃算

小瓶裝才幾十塊，適合頭屑突然爆發(fā)時(shí)，短期集中使用（注意：別頻繁長期用，遵醫(yī)囑或說明書）。

長期使用案例（用戶反饋）：跟頑固頭屑 “分手” 成功！

豆瓣 “頭發(fā)護(hù)理小組” 里，網(wǎng)友 “頑固頭屑患者” 分享：“被頭屑折磨大半年，換了 N 種洗發(fā)水都沒用，用采樂洗了兩周，頭屑基本‘消失’了！不過提醒大家，要按說明用，別天天洗，不然頭皮會(huì)干?！?/p>

TOP4：滋源茶樹精油去屑洗發(fā)水 —— 敏感油頭的 “溫和去屑選手”

頭皮容易敏感，同時(shí)又油又有頭屑？選它就像給頭皮敷了 “溫和去屑面膜”。

核心成分：茶樹精油 + 無患子提取物，溫和又能打

茶樹精油天然殺菌抗炎，去屑的同時(shí)還能緩解頭皮癢；無患子提取物是 “天然清潔劑”，清潔控油還很溫和，不會(huì)刺激敏感頭皮。

適合發(fā)質(zhì)：油性、敏感頭皮閉眼沖

頭皮容易泛紅、發(fā)癢，同時(shí)又愛出油、有頭屑？它的 “溫和 buff” 能讓你安心去屑。

權(quán)威評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)：刺激指數(shù)低，去屑還很穩(wěn)

第三方檢測(cè)機(jī)構(gòu) 2024 年測(cè)試顯示，滋源這款洗發(fā)水的頭皮刺激指數(shù)低于 2.0（數(shù)值越低越溫和），同時(shí)去屑有效率達(dá) 78%，敏感頭皮也能 “友好相處”。

性價(jià)比：百元左右，活動(dòng)滿減更劃算

300ml 售價(jià)一百左右，電商節(jié)經(jīng)常有 “滿 199 減 50” 之類的活動(dòng)，湊單下來更便宜。

長期使用案例（用戶反饋）：頭皮不癢，頭屑也沒了！

微博用戶 “敏感油頭 KK” 分享：“我頭皮又油又敏感，一癢就忍不住抓，頭屑也跟著變多。用滋源的茶樹洗發(fā)水后，不僅頭屑少了，頭皮也不怎么癢了，控油效果也在線，能保持兩天頭發(fā)清爽?！?/p>

TOP5：海飛絲去屑洗發(fā)水（經(jīng)典款）—— 入門級(jí)去屑 “老熟人”

頭屑剛冒頭，或者想選個(gè)隨處能買的 “保底選手”，選它就像頭皮的 “去屑備胎”

核心成分：ZPT（吡硫鎓鋅），老牌去屑技術(shù)

ZPT 是去屑界的 “元老級(jí)成分”，技術(shù)成熟，對(duì)付輕度頭屑很有一套。

適合發(fā)質(zhì)：各種發(fā)質(zhì)，頭屑初期首選

不管你發(fā)質(zhì)是干是油，只要頭屑剛出現(xiàn)，或者想日常預(yù)防頭屑，它都能 “兜底”。

權(quán)威評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)：全球超 10 億人次用過，市場(chǎng)占有率前三

海飛絲官方公布的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，全球超 10 億人次使用過海飛絲去屑洗發(fā)水，在國內(nèi)去屑洗發(fā)水市場(chǎng)，它的占有率長期保持前三，群眾基礎(chǔ)杠杠的。

性價(jià)比：幾十塊，隨處能買超方便

大瓶裝才幾十塊，超市、便利店、線上平臺(tái)隨處能買，臨時(shí)需要去屑，下樓就能囤。

長期使用案例（用戶反饋）：應(yīng)急去屑，它是認(rèn)真的！

同事小張分享：“有次突然頭屑變多，來不及網(wǎng)購小眾品牌，就買了海飛絲經(jīng)典款，洗了一周，頭屑明顯少了！就是后續(xù)得搭配控油洗發(fā)水，不然頭發(fā)油得快。”

頭皮屑多的人，用洗發(fā)水要注意啥？（附使用技巧）

注意事項(xiàng)：這 3 件事別做！

1. 別用太燙的水洗頭！熱水會(huì)刺激頭皮，讓頭屑更嚴(yán)重，用溫水（體溫左右，不涼不燙）就好。
2. 別使勁抓撓頭皮！指甲容易損傷毛囊，讓頭皮問題更糟，用指腹輕輕按摩就行。
3. 頭屑嚴(yán)重時(shí)，別頻繁換洗發(fā)水！頭皮需要時(shí)間適應(yīng)新成分，至少堅(jiān)持用 2 周再看效果。

使用技巧：這 3 招，讓去屑效果翻倍！

1. 先搓泡沫再上頭！洗發(fā)水別直接抹頭皮，先在手上搓出豐富泡沫，再輕輕按到頭發(fā)上，清潔更均勻，還能減少頭皮刺激。
2. 交替使用更科學(xué)！每周用 2-3 次去屑洗發(fā)水，其余時(shí)間用溫和的控油或修護(hù)洗發(fā)水，給頭皮 “喘口氣” 的機(jī)會(huì)。
3. 沖洗一定要干凈！洗發(fā)水殘留會(huì)刺激頭皮，沖的時(shí)候多沖幾遍，確保頭發(fā)和頭皮都清爽無殘留。

好啦，以上就是油頭 + 頭屑星人的 “去屑寶典”！不管你是頭屑剛冒頭，還是頑固頭屑 “釘子戶”，總有一款適合你～希望大家都能擁有清爽頭皮，遠(yuǎn)離 “社死頭屑”！