杰克遜-弗羅曼出生在1981年6月6日，在加州薩克拉門托縣拉古納長大。他父親布雷特-弗羅曼是前NBA球員，曾在1980-81賽季為猶他爵士隊打過球。弗羅曼高中最后一年在猶他州邦蒂富爾的Viewmont高中打球，由教練埃默里指導(dǎo)。后來他去了猶他州的Snow學(xué)院打球，再轉(zhuǎn)到愛荷華州立大學(xué)。在愛荷華州立大學(xué)期間，2002-03賽季，他卷入NCAA違規(guī)事件，主教練拉里-尤斯塔奇在練習(xí)和比賽中付錢給球員包括弗羅曼，讓他們罰中自由球。

2004年NBA選秀大會上，弗羅曼被芝加哥公牛隊第二輪第31順位選中，后來交易到菲尼克斯太陽隊。他在2004-05賽季為太陽隊打球，場均得分4.6分，籃板3.8個。賽季中，他被交易到新奧爾良黃蜂隊，換來吉姆-杰克遜，還涉及凱西-雅各布森和馬切伊-蘭佩。他在黃蜂隊打了2005-06賽季。整個NBA生涯，他打了87場比賽，場均3.3分和3籃板。2006年2月22日，在對陣猶他爵士隊的比賽中，他接克里斯-保羅傳球試圖扣籃，手腕骨折，這次傷病讓他NBA生涯結(jié)束。

手腕傷后，弗羅曼轉(zhuǎn)戰(zhàn)海外。2006-07賽季，他在西班牙ACB聯(lián)賽的CB Gran Canaria隊打球。2007-08賽季開頭在CB Girona隊，后來2月轉(zhuǎn)到立陶宛的BC Lietuvos Rytas隊。在立陶宛打球時，他為爭地板球胸部受傷，賽后在大巴上疼得差點昏過去。檢查出胸腔積血，醫(yī)生切開側(cè)腹30厘米，插兩根管子引流。他給醫(yī)院工作人員錢買嗎啡止痛，還讓朋友帶1萬美元去阿姆斯特丹買大麻。這次開始了他濫用藥物的問題。

2009年，弗羅曼在伊朗的Saba Mehr隊打球。那段時間，他和建筑工人博爾佐成了朋友。一次周末聚會，本來沒幾個女士，但弗羅曼要來的消息傳開后，來了60多位女士。2009-10賽季，他轉(zhuǎn)到Mahram隊。弗羅曼成為黎巴嫩公民，取代喬-沃格爾的位置，加入黎巴嫩國家隊。他拿了30萬美元報酬。集訓(xùn)時，其他球員住貝魯特市中心酒店，他住海邊賓館。2009年亞錦賽上，他代表黎巴嫩隊打了兩場對中國隊的比賽，第一場25分12籃板，第二場27分10籃板。

2010年10月，弗羅曼加盟CBA的東莞馬可波羅隊。那賽季他打了27場，場均35.2分鐘，22.5分、10.6籃板、4.9助攻、2.8搶斷、1.5蓋帽，幫助球隊打出隊史最佳開局，早早進季后賽。但手腕又傷了，賽季報銷，被東莞隊裁掉。2011-12賽季，他回歸CBA，加盟江蘇中天鋼鐵隊，替換丹-加祖里奇。第一場比賽，他剛從美國飛來，沒倒時差就上場，對北京隊19分鐘拿22分7籃板5搶斷。隊友孟達說他總拉大家分析戰(zhàn)術(shù)，大家叫他“弗指導(dǎo)”。球隊去客場只給經(jīng)濟艙票，他自己掏錢升商務(wù)艙，從沒向球隊抱怨。

在江蘇隊，弗羅曼房間收拾得干凈，記者們看慣外援亂七八糟的房間，都覺得驚訝。他還幫翻譯李京適應(yīng)，兩人合作好。李京幫他處理中國生活的事。一次他得急性腸胃炎，好幾天沒吃飯，但比賽時還上場，中場休息吐了。主教練徐強說他不像其他外援刷數(shù)據(jù)，他是真打球。2011年，他先簽了韓國仁川ET Land Elephants隊，但12月轉(zhuǎn)到江蘇隊。2012年3月4日，他為菲律賓的Barangay Ginebra Kings隊首秀。

2012-13賽季，弗羅曼轉(zhuǎn)到山東黃金隊。盡管手腕傷影響進攻，但他經(jīng)驗豐富，防守好，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)高，幫助球隊進2013年CBA總決賽拿亞軍。大家又叫他“弗指導(dǎo)”，因為他場上場下教戰(zhàn)術(shù)。2013-14賽季，他又回江蘇中天鋼鐵隊。2014年，他去波多黎各的Capitanes de Arecibo隊打球。整個海外生涯，他去了六個國家，八年時間。

2015年，34歲的弗羅曼身體開始衰退。他告訴父親想找大學(xué)助教工作，但沒行動。他搬到洛杉磯朋友的豪宅住，對父親說偶爾頭暈，站起來昏過去。父親布雷特有心房顫動，把自己的醫(yī)生推薦給他，但他沒去檢查。那時他忙著一年一度的火人節(jié)?；鹑斯?jié)是反傳統(tǒng)狂歡，參與者穿奇裝異服或全裸。他對父親說某個儀式用烈性致幻劑。他的藥物濫用已經(jīng)很嚴重，去世前幾天，和親友聊天時反復(fù)說“我愛你”。一位朋友說他為狗安排了后事，如果出事有人領(lǐng)養(yǎng)。

2015年6月29日凌晨，住宅監(jiān)控顯示他坐在泳池邊抽煙，狗在旁邊。凌晨3點25分左右，他站起來，身體踉蹌，失去平衡，面朝下掉進水里，漂浮幾分鐘后沉底。那晚朋友不在，只有他和狗。他就這樣溺亡。洛杉磯縣消防救援隊上午10點11分宣布他死亡。警方查監(jiān)控，確認他掉進泳池的過程。最初報道說他死于車禍，一些美國媒體這么說，黎巴嫩籃協(xié)也引用車禍說法。后來朋友在社媒澄清是泳池溺水。

幾個月后，尸檢和毒理報告出來，他體內(nèi)有過量K粉、可卡因和GHB。這些東西加劇心臟肥大。1986年選秀榜眼倫-拜亞斯也死于類似情況。驗尸官辦公室說現(xiàn)場有藥物和酒精跡象。他之前有過一次過量用這些藥被送醫(yī)院急救，那次有朋友幫他。父親布雷特是藥物濫用治療師，曾寫信讓他回猶他州，但他沒聽。布雷特不知道兒子濫用已經(jīng)到威脅生命的程度。

弗羅曼死后三年，2018年，和他在江蘇隊合作的翻譯李京在馬來西亞做義工時溺水死去。出事前幾天，李京在社媒發(fā)工作和生活照。弗羅曼的生涯回顧在媒體上流傳，前隊友分享故事。愛荷華州立大學(xué)發(fā)悼念。黎巴嫩隊紀念他在亞錦賽的表現(xiàn)。家人處理后事，布雷特整理兒子?xùn)|西。狗被領(lǐng)養(yǎng)。

弗羅曼的籃球路從美國到海外，經(jīng)歷了不少轉(zhuǎn)折。高中時他轉(zhuǎn)校，大學(xué)時違規(guī)事件讓他曝光。NBA短暫，傷病結(jié)束那段日子。海外他適應(yīng)不同聯(lián)賽，從西班牙到立陶宛，再到伊朗和黎巴嫩。伊朗打球時他社交活躍，聚會吸引很多人。黎巴嫩國家隊給他新機會，他打出好數(shù)據(jù)。CBA階段是他海外生涯重要部分，從東莞到江蘇到山東，每隊他都貢獻不少。東莞時開局好，但傷病又來。江蘇時他敬業(yè)，山東時幫隊進決賽。

藥物問題從立陶宛傷病開始，那時他用嗎啡和大麻。后來發(fā)展到K粉、可卡因和GHB?；鹑斯?jié)那種環(huán)境可能加重了。死時34歲，監(jiān)控顯示他一個人掉水里。報告確認藥物作用下心臟出問題。媒體從車禍傳聞到澄清溺水，再到毒理細節(jié)。黎巴嫩籃協(xié)最初錯報。朋友社媒糾正信息。