世界上最長壽的人的長壽秘訣

由Manel Esteller提供

作者:

丹尼斯·湯普森

發(fā)布于:

2025年9月26日下午6:05

更新日期:

2025年9月26日下午6:05

關鍵要點

一項對一位117歲女性生活的研究為長壽提供了一些線索

瑪麗亞·布蘭亞斯·莫雷拉飲食健康，每天散步，并通過酸奶促進腸道健康

她還攜帶有預防膽固醇、心臟病、癌癥和癡呆癥的基因

2025年9月26日星期五(每日健康新聞)——瑪麗亞·布蘭亞斯·莫雷拉于2024年8月去世，享年117歲，是世界上最長壽的人，她帶著一個熱切的愿望離開了人世。

“布拉尼亞斯夫人告訴我們:‘請研究我，這樣我就可以幫助別人了。’”Dr. Manel Esteller巴塞羅那大學醫(yī)學院遺傳學主席在新聞發(fā)布會上說?！八龅搅?！”

研究人員在該雜志上報道說，事實證明，布蘭雅斯有很多優(yōu)勢:健康的生活方式，微生物群中的有益菌以及與長壽相關的遺傳基因細胞報告醫(yī)學.

“盡管我們發(fā)現(xiàn)健康老齡化是一個高度個性化的過程，沒有任何一個主要特征參與其中——相反，它是許多小因素共同作用的結果——我們認為能夠如此清楚地表明導致健康而非不健康老齡化的特征將在未來對所有人有利，無論是年輕人還是老年人，”埃斯特勒在一份新聞稿中說。

布蘭雅斯1907年3月4日出生于舊金山，8歲時移居西班牙。她經歷了兩次世界大戰(zhàn)、西班牙內戰(zhàn)和兩次大流行——西班牙流感和新冠肺炎。

事實上，布蘭雅斯在113歲時感染了冠狀病毒肺炎病毒，但完全康復了。

研究人員說，布蘭亞斯的健康長壽部分是由于她的生活方式。

她遵循地中海飲食，避免過多的脂肪和加工糖。她經常走路，直到她年事已高，走路都很困難。她既不抽煙也不喝酒。

作為飲食的一部分，Branyas吃了大量的酸奶，這使她的腸道微生物群充滿了有益的細菌雙歧桿菌屬，研究人員說。眾所周知，這種細菌可以抑制炎癥，從而加速衰老。

最后，研究人員發(fā)現(xiàn)，Branyas攜帶的基因變異降低了她患高膽固醇水平、心臟病、癌癥和癡呆癥的風險。

“我們的結果幫助我們確定了可能有助于許多老年人活得更長、更健康的因素，”埃斯特勒說。“例如，我們已經確定了與健康長壽相關的特定基因，因此可以成為藥物開發(fā)的新目標?！?/p>

然而，其他專家警告說，從一個人的生活中得出可靠的結論幾乎是不可能的。

“與大規(guī)模、控制良好的人群研究相比，在解釋單個病例的結果時要小心，這一點很重要，”活體免疫哈佛大學公共衛(wèi)生學院的流行病學教授告訴《紐約時報》.

基因和生活方式可能有助于一個人的健康，但“疾病的因果關系通常是一個概率問題，而不是絕對問題，”De Vivo說。

換句話說，像布蘭雅斯一樣長壽也有一定的運氣