早上起床，不少人都有過這樣的困擾：

白天看電腦、刷手機用眼多，眼睛干還能理解，可為啥一睡醒，眼睛反而干得難受，甚至睜都睜不開，看東西還蒙蒙的？

其實這不是單純的眼疲勞，這和眼睛的保濕膜有關(guān)系，今天希小瑪就給大家說清楚！

先搞明白：眼睛為啥會干？

我們的眼球表面，其實有一層看不見的淚膜，就像給眼睛敷了層保濕面膜，分三層協(xié)同工作：

外層是脂質(zhì)層（由眼瞼里的瞼板腺分泌），像給淚水蓋了層蓋子，減少水分蒸發(fā)；中間是水液層，負責給眼球補水滋潤；最里面是黏蛋白層，能讓淚膜牢牢貼在眼球上，不輕易蒸發(fā)。

白天我們眨眼時，會不斷給眼球重新涂淚膜，讓眼睛一直水潤潤?？伤X之后，眨眼頻率大大降低，幾乎相當于暫停補水，淚膜沒法及時更新，潤滑效果自然變差。

還有一種原因，是本身就有干眼癥。干眼癥患者因為自身分泌的淚水就較少，或者存在瞼板腺功能障礙，油脂分泌不足及成分異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，早晨起床后會感覺到明顯的眼部干澀，甚至出現(xiàn)視力下降的情況。

干眼是什么？

如果長期早上眼干，看看是不是干眼癥 —— 干眼癥分5類，不同類型改善方法不一樣：

干眼類型多，主要分為：水液缺乏型、脂質(zhì)缺乏型、黏蛋白缺乏型、淚液動力學異常型及混合型干眼。但我們平時見到的主要是缺水、缺油、混合型(既缺水又缺油)這三種類型的干眼。

單純水液缺乏或脂質(zhì)缺乏的情況比較少，其實大部分人都屬于混合型干眼。所以，大部分干眼患者單純靠眼藥水只能短暫緩解一下癥狀，并不能治本。

如果干眼沒有得到及時改善，會對眼睛危害特別大。出現(xiàn)眨眼頻率大幅度增加、注意力無法集中等情況，甚至會有視力下降，紅腫、異物感、視覺障礙等癥狀，嚴重者甚至致盲。

如何緩解早上起床眼睛干澀的情況

如果長期存在這種情況，建議先到醫(yī)院檢查，看看是否患上干眼癥，對癥治療。

注意不要揉眼睛，多注意眼部衛(wèi)生。可以用熱毛巾敷一下，用發(fā)熱眼罩或溫水浸泡過的毛巾敷眼睛，溫度維持在40-45℃為佳，促進眼周血液循環(huán)。

建議減少電腦和手機的使用時間，白天可以多做些戶外運動。也可以使用一些人工淚液，比如玻璃酸鈉滴眼液或者羥糖甘滴眼液。

我院針對干眼癥的不同程度和類型，推出了針對性治療方案，如干眼SPA，通過超聲霧化熏蒸補充眼部水分，改善瞼板腺油脂分泌，能緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。

癥狀嚴重的朋友，也可以采用3D光潤OPT療法，它能利用光子能量穿透眼睛表皮，加熱瞼板腺里的瞼脂，來疏通瞼板腺堵塞，緩解干眼癥狀。