生活中，容易焦慮的人往往有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是喜歡掌控一切，不能容許事情有任何一點(diǎn)兒不確定；

如果只是畏懼損失，而勇敢地提前準(zhǔn)備和評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，那還好；

問題是，絕大多數(shù)愛焦慮的人，思維是跑偏的；

越是希望掌控未來，越是在當(dāng)下邁不開步，這直接導(dǎo)致事情處理得不及時(shí)，被耽誤和擱置；

焦慮之人做決定，要么太拖沓，隱憂重重，顧慮多多，要么就是太冒進(jìn)，分寸和尺度拿捏不好。

當(dāng)一個(gè)人的大腦被一波又一波的思慮裹挾時(shí)，他就很難做出正確的決策，把生活搞得一團(tuán)糟，本末倒置更是常態(tài)。

1.過度思考，精力從來沒有聚焦事情本身

容易焦慮的人，很難做到從恐懼的幻想中抽身出來，去客觀地看待事情本身；

例如，很多人玩命賺錢，拼死省錢，但你很少看到享受賺錢和省錢快樂的人，反倒是欲壑難填，克扣自己的人比比皆是；

很多人談戀愛，但很少有人真正享受到戀愛的浪漫美好，關(guān)注自己在感情中的成長和表現(xiàn)，而是憂慮如果中間分手了，自己豈不是吃虧了，付出也打水漂了；

很多人為求職場(chǎng)發(fā)展考證書，重視的不是學(xué)到知識(shí)的喜悅和快樂，而是焦慮證能不能考下來，以后能不能派上用場(chǎng)，耽誤不耽誤自己處理其他事情……

在我看來，這些不需要被譴責(zé)，但至少不值得被鼓勵(lì)。

一個(gè)人做事，越是單純熱烈，越是從容鎮(zhèn)定，越容易成功。

精力不聚焦在事情本身上面，更遑論看到積極正面的影響，創(chuàng)造價(jià)值和收益了；

焦慮者總是喜歡放大事情的負(fù)面影響，深陷恐懼回路里，做反復(fù)無謂的推理和聯(lián)想，最后越想越疲憊，硬是把一件好事變成了煎熬和折磨。

2.本末倒置，把自己當(dāng)成了被支配的，把事情當(dāng)成了支配自己的

有句話，凡是你想掌控的，其實(shí)都掌控了你；

例如，買來的昂貴衣服不舍得穿，想等著不刮風(fēng)不下雨艷陽高照的時(shí)候穿，結(jié)果你花了很多錢，卻沒享受到衣服帶給自己的喜悅和福氣；

買了最新款的品牌手機(jī)，又是買殼又是貼膜，精心呵護(hù)，出門就擔(dān)心被人惦記，被人偷，結(jié)果是手機(jī)控制了你，而不是你從手機(jī)那拿到了超額的好處；

現(xiàn)實(shí)中很多這種例子，其本質(zhì)是，你想操控的一切，都把你操控了；

因?yàn)槟闾谝?，所有的意念、行?dòng)、情感都跟著它轉(zhuǎn)，你要追著它跑，怕大意了會(huì)有閃失，怕有了閃失自己承受不起，怕承受不起會(huì)遭人指責(zé)埋怨；

最后，你要的東西，消耗了你，折磨了你，而不是滋養(yǎng)了你，成全了你。

本末倒置，就是你把自己當(dāng)成了工具，當(dāng)工具當(dāng)成了主導(dǎo)你支配你的主人。

這是糊涂病，得治。

3.人生就是在不確定中尋找確定性，跟著感覺走就對(duì)了

為什么同樣是人，有的人就能成功，有的人一直用失敗的經(jīng)驗(yàn)活了一輩子？

原因在于，成功的人不介意攜著風(fēng)險(xiǎn)奔跑，他們內(nèi)心的容錯(cuò)率高，也深知成功和幸福，就是不斷試錯(cuò)，找到感覺，有了一次成功的經(jīng)驗(yàn)，就能無限復(fù)制多次，提高成功概率的過程。

從來沒有人能完全確定地做一件事，而富貴更是從險(xiǎn)中求，經(jīng)驗(yàn)從險(xiǎn)中積累，有風(fēng)浪和起伏，才是人生常態(tài)。

如果什么事都一帆風(fēng)順，一路暢通，那么危險(xiǎn)來臨時(shí)，就會(huì)少了應(yīng)對(duì)的技巧和經(jīng)驗(yàn)，閱歷和智謀。

不確定，其實(shí)是為了確定而存在的，只有趟過了不確定的這條河，才能迎來確定的寬闊海洋——海闊憑魚躍。

不能接受人生的不確定，是對(duì)大自然的不尊重，也是對(duì)漫長人生的浪費(fèi)和辜負(fù)。

這世上沒有完美的解決方案，有的只是一次次又一次的冒險(xiǎn)，調(diào)整和重生。

允許不確定性存在，接納它的變化，關(guān)注它的方向，讓自己輕松上陣，不回避，不躲閃，不盲目，積極跟進(jìn)，才是智慧之人的選擇。

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