黑龍江
蹲完廁所臉色發(fā)白、肚子鼓得像氣球？
別急著翻瀉藥，我把自己踩坑換來的“人體拖把”菜單甩給你，四種平價菜，當(dāng)天吃當(dāng)天通，成本不到十塊。
白菜不是水分多那么簡單。
把北豆腐煎到兩面金黃，再下白菜幫炒一分鐘，最后放菜葉，豆腐里的鈣和白菜硫化物一結(jié)合，腸道像被小刷子來回蹭，我爹二十年老便秘，連吃一星期，早上蹲坑時間從半小時縮到五分鐘，手機(jī)電都沒掉兩格。
菠菜焯水十秒就夠，草酸去七成，鐵卻還在。
西紅柿切丁先炒出沙，再倒熱水，面粉攪成小疙瘩往里撒，菠菜最后下鍋，顏色一深就關(guān)火。
維C搭鐵，血紅素蹭蹭漲，我姨媽貧血加便秘，喝三頓，臉色從灰轉(zhuǎn)粉，便便從羊屎蛋變香蕉條，她說比喝紅糖水管用一百倍。
芹菜別切細(xì)絲，斜刀滾刀片，油冒煙再下鍋，三十秒斷生，纖維遇高溫拉出微管，像微型吸管把腸道油泥全吸走。
我加班黨外賣重油，周三固定炒一盤芹菜三文魚，第二天馬桶水面浮一層油花，體重秤直接掉0.3kg，比喝青汁痛快。
紅薯葉別再煮爛，水開滴兩滴油，菜下去數(shù)到十立刻撈，蒜末辣椒熱油一潑，MIR2911活性最高。
我閨蜜節(jié)食減肥到便秘，每周三頓涼拌紅薯葉，益生菌數(shù)量翻倍，放屁都不臭，小腹直接扁一圈，穿牛仔褲不再憋氣。
菜輪流吃，水別少于兩千毫升，坐一小時起身蹦跶兩分鐘，腸子不是管道，是條需要按摩的懶蟲，你哄它開心，它才肯干活。
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