連續(xù)半個月的集訓(xùn)＋熱身賽，讓廣東男籃的晨練像是沒按停止鍵的跑步機——冠軍底蘊還在，可體能警報也跟著拉響。最先“亮紅燈”的，正是球隊外線體系里最細(xì)致也最忙碌的兩個齒輪：徐杰和胡明軒。

徐杰被球迷拍到走進廣州一家運動醫(yī)學(xué)中心，肩背依舊挺直，卻少了往日的輕盈。據(jù)知情人透露，他并非突發(fā)重傷，而是持續(xù)疲勞導(dǎo)致的軟組織不適，趁熱身賽間隙做一次完整體檢。

別忘了，他剛熬過國家隊拉練，又趕著宏遠、全運兩邊奔波。一個休賽期里對抗量等同半個賽季，再硬朗的身體也會喊停。徐杰在訓(xùn)練場上以“能跑”著稱，如今主動踩剎車，其實是對漫長職業(yè)生涯的投資。

對廣東來說，損失徐杰的穩(wěn)定組織，比少一名純得分手更棘手。球隊引以為豪的“一大四小”體系，要靠他在高位做二次分球維系節(jié)奏。如果他在十月因傷錯幾場，看似只丟熱身賽，實則讓年輕替補被動提前上崗。

杜鋒教練組已開始微調(diào)計劃：縮短投籃訓(xùn)練時間，增加拉伸和冷熱水交替浴；同時引入可穿戴設(shè)備監(jiān)控心率變異數(shù)，以便隨時拉響身體負(fù)荷警報。

另一邊，胡明軒從洛杉磯特訓(xùn)歸來，一落地就被球迷圍住。他的右腿貼著深褐色膏貼，步幅仍大，卻不再做浮夸加速。據(jù)隊醫(yī)說，這是防止髕腱反復(fù)充血的保險措施，本質(zhì)上屬于可控慢性勞損。

他此番赴美，主攻上肢爆發(fā)力與第一步啟動。美國訓(xùn)練師讓他在砂場里做百次側(cè)向蹬地，再穿負(fù)重背心沖刺。邁過人種差異的肌力門檻后，他的垂直彈跳提升了兩厘米，但膝蓋也收了點“利息”。

胡明軒是廣東最具侵略性的外線終結(jié)者，上賽季場均突破7。9次，命中率卻只排聯(lián)盟第30位。提升對抗硬度、降低膝蓋疼痛的他還得把美式節(jié)奏融入CBA攻防，否則強硬突破變成“撞墻式”失誤有何意義？

根據(jù)賽程，宏遠10月要連打7場教學(xué)賽，11月還有全運資格戰(zhàn)，緊接著國家隊世預(yù)賽。若讓胡明軒硬撐，可能短期場面好看，長期卻是骨髓水腫的隱患。最合適的做法，是用數(shù)據(jù)指導(dǎo)輪休——打兩停一，而非傳統(tǒng)“靠感覺”。

把鏡頭拉遠，這種疲勞問題并非廣東獨有。過去三年，CBA壓縮賽程、封閉比賽，負(fù)荷集中爆表；可運動科學(xué)的投入并未同步升級。NBA流行的“負(fù)荷管理”被國內(nèi)嘲笑為“嬌氣”，但哈登、倫納德的數(shù)據(jù)告訴我們——少打一場，可能多打一季。

球迷不妨?xí)簳r收起“看熱鬧不嫌事大”的焦慮。徐杰需要兩三天的低沖擊恢復(fù)，胡明軒也該用冰敷和彈力帶代替硬杠訓(xùn)練。宏遠要想重返巔峰，靠的不是一味猛練，而是“聰明練＋科學(xué)養(yǎng)”。

廣東男籃向來以韌性和冠軍氣質(zhì)自豪，現(xiàn)在的挑戰(zhàn)并非單純贏球，而是學(xué)會在快節(jié)奏與健康之間精準(zhǔn)切換。如果他們能用更前瞻的方式度過這段身體“黃燈期”，下個賽季的贏面不止在比分，也會在更完整的陣容里。