隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)衰老，但是在衰老這件事上，不同的人又有不同的區(qū)別，同樣年齡的兩個(gè)男人，可能一個(gè)老得更快，另外一個(gè)卻看起來格外年輕，于是禁不住問，他的身體里有不老基因嗎？

當(dāng)然不可能存在不老基因，如果真的存在，那生老病死就不存在了。

之所以有些人老得慢一點(diǎn)，是因?yàn)樗麄儚哪贻p的時(shí)候就能保持良好的生活習(xí)慣，恰恰是這些習(xí)慣，讓他們衰老的速度變慢了。

醫(yī)生提醒，“老得慢”的男性一般有這5個(gè)共性，若占2個(gè)以上，說明你身體比同齡人年輕。

第一，老得慢的男性，往往都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，為什么有的男性可能三四十來歲就已經(jīng)大腹便便了？原因很簡(jiǎn)單，他們往往是缺少運(yùn)動(dòng)。

如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么身材往往很難控制好，一胖毀所有，不僅毀掉的是顏值，還很容易誘發(fā)多種疾病，讓你老得更快。

第二，老得慢的男性，往往都能早睡早起

現(xiàn)在，能夠保持早睡早起習(xí)慣的男性并不多了，很多男性從年輕的時(shí)候就養(yǎng)成了長(zhǎng)期熬夜的壞習(xí)慣，由于熬夜，使得他們免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，在各種激素的作用下，人也變得更胖，這樣的男性要想看起來更年輕，幾乎是不太可能的事情。

那些老得慢的男性，往往都能早睡早起，他們往往能在晚上22點(diǎn)-23點(diǎn)這個(gè)時(shí)間睡覺，而且每天能保證7個(gè)小時(shí)的睡眠。

第三，老得慢的男性，往往都愛吃蔬菜、水果和粗糧

很多男性，基本都是肉食動(dòng)物，他們頓頓都是大魚大肉，從來不去吃蔬菜、水果和粗糧，殊不知這樣吃，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至可能誘發(fā)一系列疾病。

我們的身體所需要的營(yíng)養(yǎng)是均衡的，蔬菜、水果和粗糧里富含膳食纖維、維生素和微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于健康而言至關(guān)重要，膳食纖維還能吸附腸道內(nèi)的脂肪，有利于瘦身，也有利于腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，還有利于預(yù)防心腦血管疾病，這些都會(huì)讓男性看起來更年輕。

第四，老得慢的男性，往往都能遠(yuǎn)離煙酒

很多男性，長(zhǎng)期吸煙又酗酒，這樣的男性要想長(zhǎng)壽，幾乎是不可能的事情，因?yàn)闊熅贫际鞘澜缧l(wèi)生組織公認(rèn)的致癌物，長(zhǎng)期吸煙酗酒會(huì)增加多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，那些吸煙又酗酒的男性，往往看起來更加頹廢更加蒼老。

第五，老得慢的男性，往往都能保持良好的情緒

笑一笑，十年少。微笑總能帶給人陽光的溫暖，那些喜歡笑的男性，不僅看起來更年輕，而且運(yùn)氣也不會(huì)太差。

如果動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)雷霆，或是始終被焦慮、抑郁等負(fù)面情緒所困擾，久而久之，疾病就容易找上。

相信大家都聽說過四個(gè)字，那就是病由心生。

大量的研究證實(shí)，長(zhǎng)期情緒不好，很容易誘發(fā)冠心病、高血壓、癌癥等。

現(xiàn)實(shí)中，很多男性為了讓自己老得慢一點(diǎn)，總是寄托于各種保健品，甚至常常自嘲，要保溫杯里泡枸杞，其實(shí)，哪有什么能讓你不老的滋補(bǔ)品啊，最靠得住的還是要保持良好的生活習(xí)慣。