這是阿樹寫的第221篇。

前段時間，阿樹去一位姐姐家做客。這是我第二次見她，也是第一次見她素顏的模樣。

第一眼就被她的皮膚驚艷到了——紅潤透亮、干凈細(xì)膩，在同齡人中屬實少見！

那天，姐姐用自己煲的「黃芪蘋果紅棗桂圓水」招待我們。

這道藥食同源的中式養(yǎng)生水，喝起來清甜溫潤，阿樹非常喜歡。

平時自己也常在家中煮，現(xiàn)在連女兒也慢慢迷上了這類「植物飲料」，甚至上學(xué)都要求裝一杯帶去學(xué)校。

看著市面上五花八門的奶茶飲料，孩子們總是特別容易動心。

為了引導(dǎo)孩子們改變觀念和飲食習(xí)慣，從前對吃不怎么講究，也不太樂意進(jìn)廚房的阿樹，現(xiàn)在頻繁地走進(jìn)廚房，研究食材搭配。

之前，女兒上學(xué)的早餐是爸爸做的，普遍是15分鐘搞定的快手早餐，我嫌它健康指數(shù)不高。

于是，決定由我來給女兒準(zhǔn)備早餐。每天6點按時起床，給女兒做五谷早餐、煮中式養(yǎng)生水。

漸漸地，每天晨起為女兒準(zhǔn)備一頓早餐，早已在晨光里釀成阿樹生命中細(xì)碎的歡喜。

無論當(dāng)下的處境如何，我們都擁有重塑生活和身邊的世界、使它們更加美好的能力。

阿樹覺得，那是一種我們不以為然地“慢生活”能力，至少曾經(jīng)的我，就是這樣的。

我一直想不清楚，可以快的時候，我們?yōu)槭裁匆?/p>

可以直接點外賣的一餐，我們?yōu)槭裁匆?1個多小時去做飯？

可以坐車去的地方，我們有必要走路去嗎？

也是這些年受益于中醫(yī)食養(yǎng)，我才漸漸悟到一點點慢生活哲學(xué)。

我們總是那么快、那么忙，可是生活呢，因此而過得很好了嗎？

好像也并沒有，反而因為那顆時刻緊繃著的焦躁的心，而好好的生活，過得雞零狗碎、怨聲載道！

從中醫(yī)學(xué)的角度而言，一個人太忙，生活節(jié)奏過快，人就容易出現(xiàn)肝郁的情況，木郁而克土，肝木克脾土。

也就是說，你越想快，你的心太著急，你越容易出現(xiàn)肝郁脾虛的情況。

曾經(jīng)，阿樹就是這樣體質(zhì)的人，我以為那僅僅是我的身體問題，后來才懂，我的心急、我的焦躁情緒，才是導(dǎo)致身體不適的根源。

所以，我后來刻意培養(yǎng)自己的「慢生活能力」，想讓身體好一些，想讓心安定一些。

沒想到，當(dāng)我朝著這些心之所愿前進(jìn)的時候，我的生活也隨著我的身體，慢慢跟著好起來了。

「慢」這個字，是“豎心旁”，說明“慢”這件事，并不是說動作緩慢，更應(yīng)是內(nèi)心的從容。

就像阿樹開頭說的這位姐姐，她就很懂「慢哲學(xué)」。

現(xiàn)在常有朋友追問她的保養(yǎng)秘訣。

她總是笑著說：“其實五年前就跟你們提過，就是一直堅持那些飲食方式和食養(yǎng)湯水啊！”

那時朋友們大多覺得“吃吃喝喝哪能養(yǎng)出好皮膚”，唯有她一日又一日，一年又一年堅持了下來。

如今五年過去，她的狀態(tài)便是最好的答案。

變美，從來不是一蹴而就的事，就像這位姐姐一樣，把簡單的食養(yǎng)習(xí)慣變成日常，讓時間慢慢醞釀出通透底氣。

我們堅信一件事情，并不是因為我們有超能力，預(yù)先知曉了結(jié)果，而是堅信，這樣做是對的。

作者簡介：阿樹，土生土長的潮汕人，曾因產(chǎn)后失眠陷入身心低谷，憑借老字號食養(yǎng)膏走出困境。此后七年，我從一個“自救者”變成食養(yǎng)膏分享者，幫近6000位寶媽改善亞健康困擾。
為讓「身心調(diào)養(yǎng)」更可持續(xù)、更接地氣，我創(chuàng)立了「樹見」品牌，篩選道地食藥同源食材，提供能直接融入吃飯、喝水的日常食養(yǎng)方案，探索并踐行「身心綜合調(diào)養(yǎng)」的可持續(xù)生活方式，致力于陪伴更多人實現(xiàn)身心舒展、內(nèi)心有力量的狀態(tài)。