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進入10月

冷空氣頻繁影響我國

今年下半年來最強冷空氣即將抵達

堪稱“換季式冷空氣”

不少地方氣氣溫降幅可超10℃

北方多地體驗“一夜入冬”

南方持續(xù)多日的“秋老虎”

也終于要下線了

全省天氣

未來三天全省多陰雨天氣

句容天氣

據(jù)@句容氣象

全市今天下午到夜里陰有陣雨
東北風3到4級

從最新短時臨報看

降雨主要在今天夜間至明天凌晨

未來三天具體預報如下 ↓

今天下午到夜里陰有陣雨

東北風3到4級

今天最高氣溫：26℃到 27℃

明晨最低氣溫：20℃到 21℃

16日多云到陰，局部地區(qū)有陣雨
16日最高氣溫：25℃左右
17日最低氣溫：20℃到 21℃

17日多云轉陰有陣雨或雷雨
17日最高氣溫：27℃到 28℃
18日最低氣溫：19℃到 20℃

未來七天

明后兩天迎來短暫升溫

最高氣溫升至28℃左右

不過隨著最強冷空氣周末抵達句容

最高氣溫將驟降至16℃

最低溫度僅12℃

本周末句容人有望體驗

“一秒入秋”

大家要抓緊把秋裝找出來了

此外

未來幾天句容多陰雨天氣

“流浪太陽”大片持續(xù)上映

又到了曬不開衣褲的時候

大家的晾衣架還夠用嗎？

江蘇氣象10月14日發(fā)布

江蘇健康風險地圖

根據(jù)未來氣象條件

預計10月15日-17日

江蘇部分地區(qū)

心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病風險

達到中風險及以上水平

根據(jù)地圖顯示

句容16日、17日

升至較高風險地區(qū)

建議注意及時增減衣物

飲食攝入多樣化

保持良好心態(tài)

可適度進行室外運動

季節(jié)交替期

是心血管疾病高發(fā)期

晝夜溫差大

極易造成血壓不穩(wěn)

大大增加心血管疾病發(fā)生率

心血管疾病已不是老年人的“專屬病”。長期食用高脂、高鹽、高糖飲食，加上部分遺傳因素，導致部分中青年人早早就出現(xiàn)了高血壓、高血糖、高血脂問題，導致心血管疾病的風險增加。

HEALTH SCIENCE

那么在日常生活中

如何預防心血管疾病呢？

如何預防心血管疾?。?/strong>

首先應養(yǎng)成健康的生活方式，控制“三高”等危險因素、控制體重。若直系親屬中有心血管疾病患者，更要主動通過體檢等方式了解自己的身體狀況，積極參加早篩早診。

如果已經是“三高”人群，要遵醫(yī)囑動態(tài)服藥，切忌自己隨意增減藥物；其次，抽煙時間越長、抽得越多，對血管的損傷越大，因此建議市民及早戒煙，降低心血管疾病的發(fā)生風險；再次，還要規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定，適度進行體育鍛煉。

季節(jié)交替

大家要根據(jù)溫度變化

適量增減衣物

謹防心血管疾病

近期多陰雨天氣

出門記得隨身帶好雨具

內容來源 | 句容氣象、江蘇氣象、中國天氣

編輯 | 張萌萌

校對 | 許鵬鋒

審核 | 劉亞

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