鬧鐘在八點半響起。

沒有那種垂死病中驚坐起的慌亂，也沒有恨不得把手機砸了的怒氣，我慢悠悠地從被窩里伸出一只手，關掉鬧鐘，然后在床上發(fā)了五分鐘呆。

對，發(fā)呆。什么都不想，單純感受睡眠帶來的滿足感，像一塊徹底充滿的電池，每一格電都安安穩(wěn)穩(wěn)地待在它該在的地方。

起床，趿拉著拖鞋走進廚房。冰箱里有昨晚買好的全麥面包、牛油果和鮮牛奶。平底鍋小火煎個太陽蛋，滋啦聲里帶著香氣。牛油果碾成泥，抹在烤得微脆的面包上，再鋪上雞蛋。沖一杯手沖咖啡，看著熱水慢慢浸潤咖啡粉，膨脹成一個“漢堡”。

這不是打仗，是一種儀式。腸胃在溫柔的早餐里蘇醒，而不是被路邊匆忙塞下的油膩煎餅果子凌辱。

九點十分，推著自行車出門。

初夏的風是涼的，恰到好處地拂過皮膚。路上依舊有早高峰的余燼，但與我無關了。我不需要在地鐵里被擠成二維生物，也不需要堵在路上把生命一寸寸喂給剎車燈。

我騎著車，拐進一條林蔭小路。陽光透過梧桐葉，灑下斑駁的光點。有幾個老人在打太極，慢悠悠的，像電影的慢鏡頭。我在一個街角公園停下，鎖好車?？帐幨幍幕@球場上，只有一個籃筐下有個大叔在練投籃。我加入進去，不言不語，就是跑動、起跳、投籃。汗慢慢從額頭、后背滲出來，不是那種被逼到極限的虛汗，是通透的、舒暢的排泄。

二十分鐘后，渾身濕透，但每一個關節(jié)都像是上了潤滑油，咯吱作響的滯澀感消失了。肺葉張開，深深呼吸，空氣里有青草和泥土的味道。

十點整，我坐在辦公桌前。

身體是熱的，腦子是清醒的。沒有那種宿醉未醒的昏沉，也沒有對世界的滿腔怨憤。同事陸續(xù)進來，大多帶著一種被生活蹂躪后的疲憊，端著超大杯的美式，像吊著營養(yǎng)液。

他們開始例行公事地抱怨交通，抱怨早起，討論中午吃什么，刷刷微博，晃晃悠悠地去接第二杯水——這是他們“喚醒”自己的方式，一整個上午，都在為了進入工作狀態(tài)而“預熱”。

而我已經(jīng)工作了半小時，處理掉了郵件，列好了今天的待辦事項。效率高得嚇人。

我以前也是他們中的一員。八點半打卡，意味著七點就要起床，在通勤的修羅場里耗掉精氣神，癱在工位上，用一兩個小時的摸魚來“回血”。那不是工作，那是服刑。寶貴的上午時光，就在刷手機、閑聊、發(fā)呆中被浪費掉了，然后下午才開始真正做事，拖著疲憊的身心，效率低下，怨氣沖天。

一天下來，感覺身體被掏空，頸椎報警，腰椎抗議，回家只想癱著，點個外賣，刷無意義的短視頻，周而復始。身體就是這樣垮掉的。

但現(xiàn)在，我在十點之前，已經(jīng)完成了屬于自己的“啟動”。我給了自己一段高質量的生活，而不是把最糟糕的狀態(tài)帶進工作。

午休時，同事驚訝于我的高效和精力充沛。我說，因為我十點才上班。

他們覺得我在開玩笑。

我沒解釋。有些道理，不親身經(jīng)歷，是無法理解的。他們只看到我十點施施然走進辦公室，沒看到我在此之前已經(jīng)享受了一個充盈的早晨。

下午的工作，我依然保持著專注。因為上午的順利開端，因為身體沒有發(fā)出抗議，因為心里沒有積壓的煩躁。到下班時，我輕松地完成了任務，沒有那種精疲力竭的透支感。

這不僅僅是晚起一點的問題。這是一種生活節(jié)奏的重構。

把最寶貴的、個人狀態(tài)最好的清晨時光，留給自己。用來滋養(yǎng)身體，用來愉悅精神。然后，帶著一個充滿電的、健康的、積極的自己，去面對工作。

工作依然是那個工作，但它從一個不斷消耗你、壓榨你的怪物，變成了你生活的一部分，一個在你狀態(tài)良好時可以去應對的挑戰(zhàn)。

我的頸椎病很久沒犯了，脂肪肝的指標也在好轉。醫(yī)生說，保持下去，比吃藥管用。

這根本不是懶惰，恰恰是一種更高級的自律。是對自己生命質量的負責。

我們總覺得，早點到單位，耗在工位上，時間更長，就是努力。但那常常是虛假的、低效的勤奮，是用身體的損耗和精神的麻木換來的自我感動。

真正的效率，是單位時間內的產(chǎn)出。一個身心愉悅、健康的人，一小時的專注產(chǎn)出，可能遠超一個疲憊、病懨懨的人枯坐半天。

人類，就應該十點上班。

這不是對工作的逃避，而是為了讓工作更好地進行。不是軟弱的借口，而是強大自身后的從容選擇。

把早晨還給自己，把健康還給自己，把生活的主動權，從冰冷的打卡機上，奪回來。

當你真正體驗過那種渾身充滿能量開啟一天的感覺，你就再也回不去了。你會明白，那種在單位摸魚混點、熬出一身病的生活，才是對生命最大的浪費。

點這關注我