張學良有糖尿病，得病后他的煙酒觀，長壽秘訣讓他活了101歲！

張學良，那個西安事變里的少帥，一身風流勁，跟宋美齡在網(wǎng)球場打球，嘴里叼著雪茄，誰能想，就這么個年輕瀟灑的人，后來身體查出了糖尿病，當年在東北馬背上大口喝酒，哪會想到老了要跟一塊糖較勁，糖尿病這病，就是慢慢磨你，要不了命也讓你不好過，可他愣是撐了半個多世紀，活到一百零一歲。

他沒靠什么靈丹妙藥，也不是一堆人圍著伺候，全靠自己管自己，硬是把日子過成了一條直線，別人看著好像沒啥特別，仔細一琢磨，他做的這些事，全是活命的實在法子。

煙酒，年輕那會兒是真熱鬧，誰來敬酒都不推，煙更是手里的老朋友，東北軍里誰不知道他能喝，可晚年再見他的人，都說張先生怎么滴酒不沾了，戒酒也不是說戒就戒，他是一點點把習慣給拆了，煙呢，也沒戒得那么干凈，有時候叼著不點火，就是過個癮，酒是真的一口不碰了，有人問他干嘛這么狠，他就淡淡一句，再喝命就短了，話說得輕，心里比誰都明白，自己身體自己最清楚。

他不是那種天天發(fā)狠誓的人，靠的是自己心里那桿秤，知道硬來不行，就慢慢磨，好多人戒煙三天打魚兩天曬網(wǎng)，還不如他這種有自己章法的，能自己收住手，那才是真本事。

晚年的張學良，最厲害的地方，不是他懂多少醫(yī)學知識，是他能把自己“管”得死死的，在臺灣被關(guān)了那么多年，活動地方就那么大點，也沒什么娛樂，看看書，種種花，散散步，外人看著都覺得能把人憋瘋，他自己反而活得有滋有味，幾點起床，幾點吃飯，出門走哪條路，跟個鐘表似的準時，有人說他這是給關(guān)傻了，他自己心里清楚，這恰恰是讓一個糖尿病人能好好活下去的底氣。

那時候哪有什么測血糖的先進玩意兒，他就全憑身體的感覺，哪頓飯吃多了，頭暈口干，他都記在心里，腦子里就有一張“不能碰”的單子，糖、油、白面全都減量，主食換成粗糧，地瓜玉米換著來，也不信什么養(yǎng)生大師，覺得吃秋葵舒服就一直吃，吃飯從來不吃撐，感覺七分飽，手一松筷子就放下，外人看他跟個“苦行僧”似的，其實他一點不覺得苦，把吃飯當成紀律來遵守，心里才踏實。

情緒，這才是最硬的功夫，糖尿病有時候不是吃出來的，是氣出來的，他被軟禁幾十年，換成誰心里都得長草，他倒好，說自己沒了自由，反而得了安靜，每天寫寫字，看看書，寫日記，日子過得像水慢慢流，誰看著都覺得平淡，其實這全靠心里那份穩(wěn)當，不發(fā)火，不抱怨，還笑著跟人說，現(xiàn)在這身體，不是靠藥撐著，是靠不生氣，年輕時那脾氣，摔杯子砸墻，晚年連臉色都很少變，這不是裝，是真想明白了。

他不信偏方，不找秘術(shù)，養(yǎng)生就兩條，別瞎折騰，別懶，從來不熬夜，睡不著也按時起床，不追著吃什么保健品，也不跑廟里求神醫(yī)，別人說中藥能治糖尿病，他聽了就笑笑，從來不當真，人能活得長，不是靠補，是靠清醒，清醒地知道自己老了，不能亂來，清醒地知道情緒比藥還厲害，不能總生氣，清醒地知道日子不能讓別人安排，得自己找節(jié)奏，他這一輩子跌宕起伏，最后這幾十年，就是規(guī)矩，節(jié)制，體面。

誰身上還沒點病，他有糖尿病，有高血壓，骨頭也老了，能拖到一百零一歲，身體沒出過大問題，他自己說，人不怕有病，就怕自己不聽話，這話聽著像開玩笑，其實分量重得很，多少人，糖尿病前期還大口喝奶茶，跑步機買回家就是個掛衣服的，醫(yī)生讓早睡，刷視頻能刷到半夜，張學良能長壽，不是天生的，是真忍得住，撐得住，自己對自己說了算。

別去學他怎么出名，先學學他怎么活著，歷史功過那些事讓書本去說，他晚年這幾十年，尤其是在得了糖尿病還高齡的階段，怎么活，怎么調(diào)整自己，那才真值得琢磨，他不趕養(yǎng)生的潮流，不靠別人伺候，不信什么神醫(yī)，靠的就是規(guī)矩、節(jié)制，還有那股一點一滴的老實勁，這才是帶著病活成百歲老人的真正路子。