10月

常德 天氣“戲”真多

從30℃驟跌

降水隨機(jī)“打卡”

大風(fēng)預(yù)警更是 來得猝不及防

目前冷空氣影響進(jìn)入尾聲

氣溫穩(wěn)步回升

后續(xù)又將如何變化？

一起看詳情

據(jù)市氣象局消息，本周常德市天氣格局將迎來轉(zhuǎn)變。

預(yù)計(jì)本周常德市以多云間晴天天氣為主，氣溫緩慢回升。

10月21日受冷空氣補(bǔ)充南下影響，全市小雨轉(zhuǎn)陰天；

10月22日冷空氣影響接近尾聲，10月23日至27日以多云間晴天天氣為主，氣溫在波動(dòng)中緩慢回升；

10月26日最高氣溫回升至 22℃左右。

10月20日，七里橋獨(dú)立于凜冽的風(fēng)中

具體預(yù)報(bào)

10月21日：小雨轉(zhuǎn)陰天，北風(fēng)3～4級(jí)，9～13℃；

10月22日：陰天間多云，北風(fēng)3級(jí)，10～15℃；

10月23日：多云間晴天，北風(fēng)2～3級(jí)，10～17℃；

10月24日：晴天間多云；

10月25～27日：多云間晴天。

氣象專家提醒

相關(guān)單位和群眾本周需搶抓有利時(shí)機(jī)開展秋收秋種工作；周后期晝夜溫差較大，公眾需適時(shí)增減衣物，敏感人群需加強(qiáng)流感、呼吸道和心腦血管等疾病的預(yù)防。

季節(jié)交替，是感冒的高發(fā)期。換季期間晝夜溫差大，稍有不注意，就可能出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發(fā)燒等不適癥狀。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防感冒？

1. 關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化合理及時(shí)增減衣物，早晚時(shí)段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動(dòng)時(shí)，如果出汗要及時(shí)將汗擦干，不要吹風(fēng)，謹(jǐn)防寒氣侵入機(jī)體。

2. 不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強(qiáng)身體抵抗力。

3. 室內(nèi)保持空氣流通，秋季氣候較干燥，可以利用加濕器增加空氣濕度，日常多飲用溫開水、綠茶，能有助于身體排毒，不要等口渴了才喝。

4. 合理安排飲食，三餐要定時(shí)定量，食物要豐富多樣，減少進(jìn)食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物里所含的β胡蘿卜素能防治感冒。

5. 在感冒高發(fā)期間，減少參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)的次數(shù)。回家后應(yīng)及時(shí)用肥皂洗手，并用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水漱口。

來源： 常德日?qǐng)?bào)·常德融媒客戶端、中國天氣網(wǎng)

記者：王明睿 通訊員：高偉

編輯：湯雅茜

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