極目新聞?dòng)浾?廖仕祺
通訊員 王媛媛
繪圖 萬顯明
近日,網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于麥當(dāng)勞“偏頭痛套餐”的討論熱度持續(xù)攀升。不少網(wǎng)友稱,喝完可樂配薯?xiàng)l后,偏頭痛居然得到了緩解,因此將一大杯可樂配大份薯?xiàng)l的餐點(diǎn)稱為“偏頭痛套餐”。許多飽受偏頭痛困擾的網(wǎng)友更將其視作“秘方”,不少人跟風(fēng)嘗試后還曬出了打卡照。
這個(gè)快餐組合真有如此功效嗎?日常生活中應(yīng)如何科學(xué)緩解偏頭痛?10月20日,極目新聞?dòng)浾卟稍L了本地專家。
偏頭痛套餐效果有限
長期食用有健康風(fēng)險(xiǎn)
記者搜索發(fā)現(xiàn),“偏頭痛套餐”的說法最早源自社交平臺(tái)。一位網(wǎng)友上傳視頻稱,自己頭痛了兩天,點(diǎn)了麥當(dāng)勞“偏頭痛套餐”后癥狀迅速緩解。該視頻播放量超400萬次,引發(fā)眾多飽受偏頭痛折磨的網(wǎng)友跟風(fēng)嘗試并分享經(jīng)驗(yàn),“偏頭痛套餐”熱度持續(xù)攀升。記者在某社交平臺(tái)搜索關(guān)鍵詞“偏頭痛套餐”,相關(guān)筆記下不少網(wǎng)友評(píng)論表示有效果,也有網(wǎng)友稱沒效果,認(rèn)為有效果只是巧合或者心理作用。
為何對(duì)于一些人來說,可樂配薯?xiàng)l能減輕偏頭痛?華潤武鋼總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師楊娟解釋,首先,可樂中的低劑量咖啡因可收縮腦血管,與偏頭痛急性期血管擴(kuò)張的病理機(jī)制相反,能快速增強(qiáng)止痛效果;其次,可樂中的糖分能快速補(bǔ)充能量、緩解疲勞,薯?xiàng)l中的高鹽可補(bǔ)充電解質(zhì),幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境;更重要的是,“快樂肥宅水”帶來的愉悅感能放松情緒,而情緒舒緩本身就是偏頭痛管理的重要環(huán)節(jié),可降低神經(jīng)緊張度。
楊娟強(qiáng)調(diào),通過這一套餐緩解偏頭痛的效果存在明顯局限?!皟H對(duì)輕癥、偶發(fā)的偏頭痛可能起效,比如熬夜后或壓力大時(shí)的輕微頭痛,對(duì)每月發(fā)作4次以上、疼痛劇烈到影響工作生活的患者,基本沒有效果?!?/p>
值得注意的是,盡管這一套餐短期可能緩解不適,但長期用可樂配薯?xiàng)l來應(yīng)對(duì)偏頭痛,暗藏多重健康風(fēng)險(xiǎn)。楊娟表示,可樂高糖、薯?xiàng)l高鹽高脂,頻繁食用易引發(fā)高血壓、高血糖、高血脂,增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn);同時(shí),咖啡因是把“雙刃劍”,長期攝入不僅可能產(chǎn)生依賴,還會(huì)干擾血管收縮舒張功能,反而成為偏頭痛的誘發(fā)因素,導(dǎo)致發(fā)作頻率升高。
避開誘因比吃藥重要
輕癥可按摩三個(gè)穴位
楊娟介紹,偏頭痛是一種常見的頭痛類型,發(fā)病機(jī)制復(fù)雜且病因尚未完全明確,臨床表現(xiàn)多樣,典型癥狀為單側(cè)搏動(dòng)性中重度疼痛,常伴隨惡心、嘔吐、畏光、畏聲等不適,嚴(yán)重影響日常生活。其反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)與疲勞、情緒波動(dòng)、精神壓力大、失眠等多種誘因相關(guān),女性在月經(jīng)前后由于體內(nèi)激素水平的變化更易發(fā)作。此外,相當(dāng)一部分偏頭痛有遺傳傾向。
日常生活中,有沒有一些緩解偏頭痛的小妙招?楊娟建議,首先,應(yīng)優(yōu)先規(guī)避誘發(fā)因素。偏頭痛的常見誘因包括熬夜、工作壓力大、女性月經(jīng)期激素波動(dòng)以及濃茶、濃咖啡、酒精等刺激性飲品?!敖ㄗh記錄頭痛日記,標(biāo)注發(fā)作時(shí)間、當(dāng)天飲食和作息,能快速找到自己的專屬誘因,比如有人一喝濃咖啡就頭疼,有人熬夜后必發(fā)作,規(guī)避這些因素是最基礎(chǔ)的預(yù)防方式?!?/p>
其次,輕癥患者可嘗試家庭護(hù)理。若頭痛癥狀較輕,可按摩太陽穴、合谷穴、風(fēng)池穴,每次2-3分鐘;也可聽舒緩音樂、閉眼休息,或少量多次喝溫水,避免強(qiáng)光刺激和劇烈運(yùn)動(dòng)?!按藭r(shí)讓身體‘靜下來’很重要,減少神經(jīng)興奮,相當(dāng)于給偏頭痛‘降溫’?!?/p>
楊娟提醒,為降低藥物相關(guān)性頭痛發(fā)生率,偏頭痛患者應(yīng)盡量避免頻繁服用“止痛藥”,若頭痛發(fā)作頻繁或者性質(zhì)劇烈,影響到工作生活,應(yīng)盡快到頭疼專科就診。就醫(yī)時(shí)建議攜帶頭痛日記,醫(yī)生可根據(jù)記錄判斷是否需要急性期用藥或長期預(yù)防性治療,避免病情加重。
(來源:極目新聞)
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