緬甸一些社會福利協(xié)會透露，過去20多天，在一些鎮(zhèn)區(qū)已發(fā)生了八起自殺事件。

根據(jù)媒體至10月22日獲得的信息，這些事件主要發(fā)生在內(nèi)比都委員會轄區(qū)內(nèi)，同時在仰光市、曼德勒市、馬圭市和因德裹分鎮(zhèn)也有發(fā)生。

此外，據(jù)一位當(dāng)?shù)鼐用穹Q，10月22日凌晨5點(diǎn)半左右，曼德勒市護(hù)城河西邊80條街與22x23條街之間，一名約30歲的男子在樹上上吊身亡。

另外，據(jù)當(dāng)?shù)卮壬茀f(xié)會消息，10月21日，馬圭省馬圭市千蔑達(dá)雅街區(qū)也發(fā)生了一名37歲女性上吊身亡事件。

同樣，10月19日，勃固省勃固鎮(zhèn)因德裹分鎮(zhèn)臘塔埃村，一名15歲女孩也在家中約8英尺高的房梁上上吊身亡。

此外，在10月13日，內(nèi)比都波巴迪依鎮(zhèn)區(qū)雅道鄉(xiāng)新村村莊發(fā)生一名23歲女性上吊身亡事件；而10月15日，同一鎮(zhèn)區(qū)的漂都拉村，一名14歲的八年級男學(xué)生也上吊身亡。

另外，在10月8日，居住在仰光市達(dá)梅鎮(zhèn)密達(dá)紐街區(qū)的一名74歲老人在家中浴室上吊身亡；同一天，在馬圭省馬圭鎮(zhèn)也有一名約31歲的男性上吊身亡。

在過去的10月2日，內(nèi)比都達(dá)貢鎮(zhèn)莽應(yīng)龍街區(qū)，一名60歲老奶奶跳河自殺。

關(guān)于此類事件，精神健康專家醫(yī)生杜欣欣蒙表示："一個人不會因?yàn)橐粫r郁悶就立即自殺，中間還有多個階段和相當(dāng)長的時間。是因?yàn)樵谶@些階段和時間里沒有給予足夠的關(guān)注才導(dǎo)致事情發(fā)生。如果自己能照顧好自己，周圍的人也互相照顧，這類事件就會減少。"

她表示，心理問題分為輕度、中度和重度。在輕度階段，通過自我心理疏導(dǎo)或周圍人讓其開心就能緩解。

她說："到了中度，就必須服藥才能好轉(zhuǎn)，有時即使是中度程度的人也不想吃藥，認(rèn)為'那是瘋子吃的藥，我又沒瘋'。但必須知道，這些是有助于精神健康的藥物。對于藥物也必須有正確的認(rèn)識，服藥能使大腦充滿良好、快樂的物質(zhì)。"

她表示，心理問題在輕度階段可以自我努力克服，但到了中度階段，自己努力已無法解決，變得困難時，就需要與懂行的專業(yè)醫(yī)生咨詢并服藥才能好轉(zhuǎn)。

她表示，重度階段則是意識已經(jīng)喪失，會出現(xiàn)行為、言語、舉止錯誤，無法在人群中生活，可能需要住院，有些人甚至?xí)墓娨曇爸邢В@是一個非常危險的階段。

她解釋說，心理動力不足被稱為"生物-心理-社會"模式，即大腦中良好、快樂的物質(zhì)減少。這些物質(zhì)在失眠、不開心、活動減少、食欲不振時會趨于減少。

她指出，關(guān)鍵問題在于當(dāng)快樂的物質(zhì)減少時，一個人會產(chǎn)生焦慮、恐懼、悲傷、憤怒等情緒，負(fù)面想法增多，行動意愿降低。那時個人的能力會下降，想見人、想與人交談的意愿減少，傾向于獨(dú)處。

她說："從這些癥狀開始出現(xiàn)時，自己就應(yīng)該注意了。逐漸地會產(chǎn)生幻覺、幻聽，不想活了，想死。當(dāng)無法克服這些念頭時，就會真的付諸行動。有三個階段：思考階段、然后是用嘴說出來的階段、最后是真正行動的階段。如果經(jīng)常想到自殺，但還沒告訴別人。從經(jīng)常這樣想發(fā)展到經(jīng)常對別人說'我好想死'、'不想活了'，到了這種經(jīng)常說的地步，周圍的人就不應(yīng)掉以輕心，周圍的人需要共同進(jìn)行約束。"

她表示，當(dāng)一個人遭遇困境時，應(yīng)認(rèn)識到這只是人生的一部分，是正常情況之一，人生整個歷程中好壞總是相伴的，應(yīng)該把它看作是一種正常狀態(tài)。遭遇困境時，應(yīng)將其視為一種挑戰(zhàn)、一場考試、一次經(jīng)驗(yàn)、一個教訓(xùn)、一件能使自己更加成熟的事情。

此外，她還表示，家人、親友在這種情況下，不應(yīng)只關(guān)注他一個人，還應(yīng)觀察了解他身邊的人和環(huán)境；不應(yīng)進(jìn)行指責(zé)，而是需要提供最好的幫助和支持。

據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的信息，全球范圍內(nèi)每年有近80萬人自殺，其中約79%發(fā)生在低收入國家、中低收入國家以及發(fā)展滯后的國家。

轉(zhuǎn)載是一種動力 分享是一種美德

和緬甸中文網(wǎng)一起看緬甸