“姐姐，你拍我的故事，我想讓大家知道?！奔o(jì)錄電影《陪你到清晨》里，孩子們主動(dòng)袒露心聲的模樣，戳中了無數(shù)觀眾的淚點(diǎn)。這部跟蹤拍攝6年、分析上萬份數(shù)據(jù)的影片，10月24日全國上映當(dāng)天，就引發(fā)了社會(huì)各界對(duì)青少年心理健康的熱議。

一條留言讓人揪心：“高三時(shí)被思維強(qiáng)迫癥纏上，求助學(xué)校心理老師無果，成績一落千丈，至今難忘那種絕望?！?/p>

這樣的遺憾本可避免。中國科學(xué)院心理研究所2025年4月發(fā)布的《2024年青少年心理健康與學(xué)業(yè)狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，在我國6—16歲的未成年人當(dāng)中，精神障礙的患病率達(dá)17.5%，這一數(shù)字高于成年人群的精神障礙患病率，顯示出兒童青少年精神健康問題的嚴(yán)峻性。

令人痛心的是，在主動(dòng)求助的孩子里，僅不足三成家長能在首次請(qǐng)求時(shí)帶其就診，近三成家長要等孩子求助四次以上才行動(dòng)。

只有被看見，才能被認(rèn)知。 而“看見”的前提，是“懂得”。當(dāng)《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》早已將“關(guān)注未成年人心理健康”寫入法律條文，當(dāng)17.5%的患病率敲響警鐘時(shí)，家長和老師必須放下“成人的傲慢”，先學(xué)會(huì)“懂孩子”，才能真正看見那些藏在“被忽略”里的求救信號(hào)。

01

被“不懂”掩蓋的求救信號(hào)

“他就是青春期叛逆，過段時(shí)間就好了”“成績下滑還找借口說心里難受，就是太矯情”——這些話，成了很多孩子求救路上的“攔路虎”。

中國科學(xué)院的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，受母親情感忽視程度高的青少年，抑郁風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)40.1%，是情感忽視程度低的孩子的近5倍；當(dāng)父母從不和孩子聊心理健康時(shí)，46.2%的孩子可能存在抑郁風(fēng)險(xiǎn)，其中18%屬于高風(fēng)險(xiǎn)。更讓人痛心的是，父母均外出的留守青少年中，29.2%存在抑郁風(fēng)險(xiǎn)，比非留守孩子高出十余個(gè)百分點(diǎn)。

家庭本應(yīng)是孩子的心理避風(fēng)港，卻常常成為壓力的來源地。解放軍總醫(yī)院第九醫(yī)學(xué)中心醫(yī)學(xué)心理科主任、中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事肖利軍直指問題核心：“很多時(shí)候該看心理醫(yī)生的是家長，家庭治療應(yīng)該更受關(guān)注?！?/strong>

學(xué)校里的“看不見”同樣致命。中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任朱剛教授指出，青少年發(fā)病原因相對(duì)復(fù)雜，要從多方面進(jìn)行分析，其中學(xué)習(xí)壓力是首要因素。當(dāng)孩子上課注意力渙散、突然變得孤僻，有些老師第一反應(yīng)是“紀(jì)律問題”而非“心理預(yù)警”。

調(diào)查印證了這種忽視的代價(jià)：認(rèn)為和老師關(guān)系“完全生疏”的孩子，超過一半存在抑郁風(fēng)險(xiǎn)；覺得班主任公平度“很差”的孩子，抑郁風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)44.9%。那位高三時(shí)遭遇強(qiáng)迫癥的網(wǎng)友，正是在最需要專業(yè)支持的時(shí)刻，被學(xué)校的心理幫助體系“缺位”所耽誤。目前有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前學(xué)校心理教師多缺乏精神障礙識(shí)別能力，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校甚至鮮有專職心理教師，讓很多早期信號(hào)被輕易放過。

全國政協(xié)委員、中國工程院院士、南方醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授高天明認(rèn)為，“心理健康問題和感冒一樣，發(fā)現(xiàn)問題了及時(shí)干預(yù)就好了?？蓡栴}在于，當(dāng)問題發(fā)生的時(shí)候，老師、家長和孩子往往不知道問題已經(jīng)發(fā)生，耽誤了干預(yù)的時(shí)機(jī)；有的時(shí)候，哪怕發(fā)現(xiàn)了問題，由于對(duì)心理疾病的病恥感和社會(huì)排斥諱莫如深。其中一方擔(dān)心擔(dān)上風(fēng)險(xiǎn)，拉開距離，另一方擔(dān)心確診影響前途，彼此互相影響，問題越拖越嚴(yán)重，越來越難干預(yù)?！?/p>

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師鄭毅也強(qiáng)調(diào)：“兒童抑郁早期治療效果很好，但現(xiàn)在治療率太低，很多家長發(fā)現(xiàn)了也不敢面對(duì)，甚至走了民間療法的彎路?！边@種“不敢”的背后，是對(duì)心理疾病的偏見，更是對(duì)孩子心理需求的“不懂”。

02

“不懂”早已不是借口

“我又沒打孩子，就是陪他不夠，搞不懂他的心思，怎么就違法了？”不少家長至今對(duì)“依法帶娃”存在認(rèn)知偏差。《家庭教育促進(jìn)法》早已明確：未成年人的父母不僅是“第一任老師”，更是家庭教育的“法定責(zé)任人”。

這部法律第十六條清晰規(guī)定，家長需“關(guān)注未成年人心理健康，教導(dǎo)其珍愛生命”；第十七條要求家長“關(guān)注未成年人的生理、心理、智力發(fā)展?fàn)顩r，平等交流，予以尊重、理解和鼓勵(lì)”；第十八條更直接提出，家長要“自覺學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)，掌握科學(xué)的家庭教育方法，提高家庭教育的能力”。這些條款不是空洞的口號(hào)，而是守護(hù)孩子心靈的“硬約束”。

對(duì)照這些條款，很多家長的行為早已觸碰了“責(zé)任紅線”。當(dāng)孩子說“我不想上學(xué)”時(shí)，你是否用“別裝了”否定他的痛苦？當(dāng)孩子深夜失眠時(shí)，你是否只催促“趕緊睡覺”而不問原因？當(dāng)孩子主動(dòng)提出要找心理老師時(shí)，你是否罵他“胡思亂想”？及時(shí)溝通、平等溝通、同理心特別重要，而這正是法律要求家長必須具備的基本能力。

老師的責(zé)任同樣有法可依。《家庭教育促進(jìn)法》第四十三條規(guī)定，中小學(xué)校發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良行為時(shí)，應(yīng)當(dāng)“為其父母提供有針對(duì)性的家庭教育指導(dǎo)服務(wù)”。這意味著老師不僅要教知識(shí)，更要成為孩子心理狀況的“觀察者”和家庭支持的“指導(dǎo)者”。但現(xiàn)實(shí)中，不少老師因缺乏專業(yè)心理知識(shí)，要么把心理問題當(dāng)成紀(jì)律問題處理，要么因怕“惹麻煩”而選擇回避，錯(cuò)失了干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。

當(dāng)17.5%的孩子身陷心理困境，當(dāng)46.2%的孩子因父母的“無視”而獨(dú)自掙扎，“不懂”早已不是可以被原諒的借口。正如全國人大代表、云南曲靖市第二小學(xué)校長李青霖所強(qiáng)調(diào)的，家長需要通過系統(tǒng)培訓(xùn)提升心理健康教育能力，這既是責(zé)任，也是法律義務(wù)。

03

“看見”藏在細(xì)節(jié)里的答案

“這部影片主要講述的是‘治已病’，但‘防未病’更重要?！苯夥跑娍傖t(yī)院第九醫(yī)學(xué)中心醫(yī)學(xué)心理科主任、中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事肖利軍的話，點(diǎn)出了破解青少年心理困境的關(guān)鍵。而“防未病”的核心，就是讓家長和老師從“不懂”走向“懂得”，學(xué)會(huì)識(shí)別那些藏在日常里的求救信號(hào)。

肖利軍的研究發(fā)現(xiàn)，孩子最樂意與父母交流的黃金期是3—8歲，8歲后老師和同伴將逐漸代替父母。這段時(shí)間的高質(zhì)量陪伴，能給孩子一生的心理底氣。但很多家長卻在這個(gè)關(guān)鍵期缺席：有的忙于工作，把孩子交給電子產(chǎn)品；有的過度關(guān)注成績，忽視了孩子的情緒需求。

北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師鄭毅給出了更具體的“看見”方法：當(dāng)孩子出現(xiàn)兩種信號(hào)時(shí)必須警惕，一是情緒行為與年齡、環(huán)境不符，二是問題持續(xù)造成痛苦。具體來說，長期情緒低落、注意力渙散、社交困難、厭食和失眠等情況，都可能是心理危機(jī)的預(yù)警。

學(xué)校里的“看見”同樣需要專業(yè)素養(yǎng)。中國科學(xué)院數(shù)據(jù)顯示，師生關(guān)系好的孩子抑郁風(fēng)險(xiǎn)僅7.4%，而關(guān)系生疏的孩子高達(dá)50%以上。這意味著老師的一個(gè)微笑、一次耐心傾聽，都可能成為孩子走出困境的力量。但正如高天明院士所指出的，當(dāng)前很多學(xué)校心理教師欠缺精神障礙識(shí)別能力，亟需專業(yè)培訓(xùn)提升服務(wù)水平。

北京安定醫(yī)院副主任醫(yī)師齊軍慧的期待，道出了所有人的心聲：“希望大家看待心理疾病患者，就像看待高血壓病人一樣，他們只是遇到了生活的坎?！边@份平視的前提，是全社會(huì)對(duì)心理知識(shí)的普及，對(duì)專業(yè)能力的重視。心理疾病并不可恥，只要及時(shí)被看見、被幫助，孩子們就能走出陰霾。

04

社會(huì)力量的支持行動(dòng)

“醫(yī)療只是救助青少年的最后一道防線?！碧锲G在拍攝時(shí)的深刻體會(huì)，點(diǎn)出了構(gòu)建心理健康支持體系的關(guān)鍵——需要家庭、學(xué)校、社會(huì)形成合力。而當(dāng)家長和老師苦于“不懂方法”時(shí)，一些專業(yè)的社會(huì)支持項(xiàng)目正在悄然發(fā)力。

作為全國婦聯(lián)主管、專注婚姻情感和家庭教育領(lǐng)域的權(quán)威媒體平臺(tái)，婚姻與家庭雜志社于2025年8月推出“好家庭”人才培養(yǎng)計(jì)劃，面向家長、教師和專業(yè)人員開展“家庭教育指導(dǎo)（積極心理指導(dǎo)）職業(yè)技能培訓(xùn)”。這個(gè)項(xiàng)目的特殊之處，在于它跳出了“單純呼吁”的層面，用“專業(yè)培訓(xùn)+實(shí)踐賦能”的模式，為“懂得”提供了可落地的解決方案。

它不同于泛泛而談的講座，而是直擊家庭教育痛點(diǎn)——不知怎么“家教”的問題，手把手教家長和老師，到底怎么做“家教”，應(yīng)掌握哪些基本技能。培訓(xùn)由人力資源和社會(huì)保障部社會(huì)保障能力建設(shè)中心主辦，課程內(nèi)容涵蓋青少年情緒問題干預(yù)、親子溝通技巧、積極心理指導(dǎo)等實(shí)用技能，考試合格后頒發(fā)全國通用的職業(yè)技能培訓(xùn)證書。

更難得的是，婚姻與家庭雜志社還為學(xué)員提供公益實(shí)踐機(jī)會(huì)，表現(xiàn)優(yōu)異者可獲聘為“婚姻家庭指導(dǎo)員”，在服務(wù)他人中進(jìn)一步提升家教能力。這種“培訓(xùn)+實(shí)踐+服務(wù)”的模式，正好呼應(yīng)了中國科學(xué)院報(bào)告中“加強(qiáng)近端社會(huì)心理支持系統(tǒng)”的建議。

培訓(xùn)項(xiàng)目推出近兩個(gè)月，受到地方婦聯(lián)、教育系統(tǒng)、有關(guān)社會(huì)機(jī)構(gòu)等多方關(guān)注，已與多家婦聯(lián)組織、家庭教育指導(dǎo)中心、中小學(xué)校，及幼兒園等單位達(dá)成合作培訓(xùn)意向。9月底，雜志社與江蘇省鎮(zhèn)江市婦聯(lián)、中山路中心幼兒園聯(lián)動(dòng)啟動(dòng)首期培訓(xùn)，近300名家長、老師和婦聯(lián)干部參加了宣講會(huì)暨培訓(xùn)開班儀式。

一位參加首期培訓(xùn)班的學(xué)員（初中校班主任）說：“以前看到學(xué)生上課走神只會(huì)批評(píng)，通過培訓(xùn)我開始知道這是識(shí)別焦慮的信號(hào)?！边@正是項(xiàng)目的意義——把“不懂”變成“懂得”，把“忽視”變成“看見”。

05

每個(gè)孩子都應(yīng)被溫柔以待

電影里有個(gè)細(xì)節(jié)讓人動(dòng)容：當(dāng)一個(gè)孩子默默流淚時(shí)，總會(huì)有另一雙小手輕輕抱住他。孩子們尚且懂得彼此溫暖，作為成年人的我們，更應(yīng)該學(xué)會(huì)用“懂得”去擁抱他們。

《陪你到清晨》的上映，就像一面鏡子，照見了青少年心理健康領(lǐng)域的痛點(diǎn)，也照見了改變的可能。17.5%的患病率雖然刺眼，但只要家長放下傲慢，學(xué)會(huì)在黃金期陪伴、在日常中溝通；只要老師放下偏見，學(xué)會(huì)識(shí)別信號(hào)、給予關(guān)懷；只要社會(huì)提供專業(yè)支持，消除“病恥感”、搭建幫助橋梁，這些數(shù)字就會(huì)慢慢下降。

婚姻與家庭雜志社的“好家庭”培訓(xùn)項(xiàng)目，正是這股改變力量中的重要一環(huán)。它讓家長不再因“不懂方法”而迷茫，讓老師不再因“缺乏專業(yè)”而無力，讓專業(yè)人員獲得更系統(tǒng)的提升。當(dāng)越來越多的成年人通過培訓(xùn)學(xué)會(huì)“懂得”，就會(huì)有越來越多的孩子被“看見”，被溫柔以待。

每一個(gè)孩子的心里，都藏著對(duì)“被看見”的渴望。而“看見”的密碼，就藏在你的“懂得”里。放下傲慢，拾起學(xué)習(xí)的勇氣；放下偏見，擁抱專業(yè)的力量。當(dāng)我們都能讀懂孩子的心理需求，用法律賦予的責(zé)任、科學(xué)給予的方法去愛他們，就沒有救不了的孩子。

畢竟，生活總有出口，而孩子的出口，就在你我的“看見”里。