重陽節(jié)，是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日，日期在每年農(nóng)歷九月初九。“九” 是陽數(shù)之極，九月初九這一天，日月并陽，兩九相重，所以稱為 “重陽”。古時民間在重陽節(jié)有登高祈福、祭祖及飲宴祈壽等習俗?，F(xiàn)代社會將重陽節(jié)定為 “老人節(jié)”、“敬老節(jié)”。這個節(jié)日對于老年人來說具有特殊的意義，因為它不僅是一種文化傳統(tǒng)的延續(xù)，還與老年人的心理需求和情感聯(lián)系密切。那么重陽節(jié)為什么要登高、插茱萸、賞菊花、吃重陽糕？下面一起來看看吧！

重陽節(jié)為什么要登高？

重陽節(jié)登高最初與古代避災信仰密切相關。古人認為九月九日陽氣過盛，易引發(fā)災禍，登高可遠離地面邪氣以避瘟疫，這一說法源于漢代桓景避瘟魔的傳說。同時，《易經(jīng)》將“九”定為陽數(shù)，九月初九“重陽”之日陽氣極旺，登高被視為平衡陰陽、消災避禍的方式。北宋文獻記載，漢代長安居民重陽登高臺以避災，印證了習俗的早期實踐。??

重陽節(jié)登高被賦予祈福延壽的深層寓意。古人認為山頂是“極陽”之地，登高可使心愿直達天庭，祈求平安長壽。結合插茱萸、飲菊花酒等習俗，登高成為驅邪納吉的儀式，例如菊花象征高潔與長壽，飲酒則助人抵御秋寒。唐代起，登高與祭祖結合，強化了其作為吉祥節(jié)日的文化內涵。??

另外從養(yǎng)生角度看，登高順應秋季自然規(guī)律。秋天氣候清爽，登高可舒展身心，增強體質，中醫(yī)理論認為此舉能“暢秋志”，緩解肅殺之氣對情緒的影響。

重陽節(jié)為什么要插茱萸？

在我國古代的重陽節(jié)這天，有著插茱萸的習俗，所以又叫做茱萸節(jié)。舊時漢族民間節(jié)日風俗，流行于黃河中下游、淮河、長江流域等地。 茱萸是一種可以作中藥的果實。茱萸是一種可以入藥的植物，春天開花，夏天結果，到了秋天果實完全成熟，折一枝插在頭上，可以殺蟲消毒、祛除風邪。

古人認為在重陽節(jié)這一天登山插茱萸可以驅蟲去濕、逐風邪。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩戴，有些地方男子也佩戴。茱萸入藥，可制酒養(yǎng)生祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。

不管是什么樣的習俗，體現(xiàn)的都是古人因時而動、天人合一的哲學觀念，以及對身體健康、生活美好的真誠期盼。

重陽節(jié)為什么要賞菊花？

重陽節(jié)賞菊源于中國古代對菊花的崇拜與農(nóng)耕文化，主要包含以下三方面含義：

1、祭祀祈福

重陽節(jié)最初是慶祝秋收、祭祀先祖的節(jié)日。菊花在古代象征長壽與吉祥，人們通過賞菊、飲菊花酒祈求延年益壽，并認為菊花有辟邪功效，可保佑平安。 ?

2、文化傳承

晉代陶淵明愛菊成性，其歸隱田園后倡導賞菊，促使重陽賞菊成為風尚。宋代《東京夢華錄》記載汴京“九月重陽，都下賞菊”，形成全國性習俗。 ?

3、象征意義

菊花在重陽盛開，象征堅韌品格與長壽，被稱為“延壽客”。人們通過賞菊表達對美好生活的向往，并賦予其驅邪避災的寓意。

重陽節(jié)為什么要吃重陽糕？

重陽節(jié)最重要的飲食習俗是吃重陽糕。重陽糕主要有菊花糕和棗糕等品種。清代道光《濟南府志》記載說：“季秋九日作菊糕?！本崭猓淳栈ǜ?。它的制法是以面粉和糖酥做餅，上面再粘上菊花葉。

棗糕即用紅棗蒸成的糕。街上出售的棗糕，多用糯米和棗或小豆和棗做成，蒸熟后在街上現(xiàn)切現(xiàn)賣。居民家中自制的棗糕，用一層面一層棗疊壘成塔形，蓋著用面捏成的菊花形頂，蒸而食之，名為菊花棗糕。

另有一種重陽糕，俗稱花糕，表面有吉祥花樣，以葡萄干、花生米、核桃仁、棗、黑芝麻、青紅絲以及桃、李、杏、蘋果、海棠等果脯裝點其間，既好看又好吃。

重陽糕沒有具體做法，各地在重陽節(jié)吃的松軟糕類都稱為重陽糕。北京地區(qū)常以花糕、栗子糕作為重陽糕，其中栗子糕是用栗子泥為主料制作而成。上海地區(qū)則在重陽節(jié)吃松糕、蜜糕，福州地區(qū)吃九重粿等。

為什么重陽節(jié)這天要吃重陽糕呢？這是因為“糕”與“高”同音，吃糕有登高之意，這樣在家不出門也能“登高”，以圖避災免禍、步步登高、生活蒸蒸日上的吉利。實際上，重陽糕吃起來香軟可口、別具風味，有益于身體健康，是很好的節(jié)日食品。

隨著時代的發(fā)展，重陽糕的寓意也在不斷擴展，不僅僅是祝福、納吉，它還是交流、分享、友愛等人文精神的體現(xiàn)，極大地豐富了重陽節(jié)的民俗內涵和文化底蘊。

重陽節(jié)的登高、插茱萸、賞菊、食糕，就像一幅流淌千年的民俗畫卷——登高望遠，是古人與天地對話的浪漫；茱萸插鬢，藏著驅邪納吉的樸素心愿；金菊傲霜，映照出高潔不屈的品格；而軟糯的重陽糕，咬一口，便是綿長的歲月甜香。

這些習俗穿越時光，從《詩經(jīng)》的"九月授衣"到今日的敬老佳節(jié)，始終承載著中國人對健康、團圓與美好生活的向往。如今，當我們登高遠眺、共品花糕時，不僅是在延續(xù)傳統(tǒng)，更是在與先人的智慧隔空相握——愿這份重陽的儀式感，如秋日暖陽，永遠溫暖著我們的文化根脈。待到重陽日，還來就菊花。