歲歲重陽，今又重陽

今天是農(nóng)歷九月九日

我們迎來傳統(tǒng)佳節(jié)

重陽節(jié)

王詩維/攝

傳統(tǒng)

節(jié)日

重陽節(jié)

The Double Ninth Festival

重陽節(jié)，農(nóng)歷九月初九

二九相重，稱為"重九"

《易經(jīng)》中把"六"定為陰數(shù)，"九"定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。又因“九”“久”諧音。古人認為這一天“宜于長久，故以享宴高會”。

王詩維/攝

傳統(tǒng)

節(jié)日

重陽節(jié)

The Double Ninth Festival

重陽節(jié)

已有兩千多年的歷史

最早可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期

屈原的《遠游》詩中就有"集重陽入帝宮兮"之句。到了漢代，重陽節(jié)逐漸盛行，據(jù)《西京雜記》記載，漢代皇宮中每年九月九日都要"佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒"，以求長壽。

楊國東/攝

重陽節(jié)

養(yǎng)生之道

重陽時節(jié)，秋意正濃，正是養(yǎng)生的好時機。中醫(yī)認為，秋季養(yǎng)生應(yīng)以"收"為主，重在養(yǎng)陰防燥。

飲食調(diào)養(yǎng)
宜多吃滋陰潤肺的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、百合等。石景山的老人們習(xí)慣在此時飲用自制的菊花枸杞茶，既明目又養(yǎng)生。

起居有常
"春捂秋凍"雖有理，但重陽后氣溫明顯下降，應(yīng)及時添加衣物，特別是注意腳部保暖。俗話說"寒從腳起"，此時穿襪睡覺是個不錯的選擇。

運動養(yǎng)生
登高是最適合重陽節(jié)的運動。來石景山八大處登山，或是來到西山腳下、永定河畔的永定河集散步遛彎，既能鍛煉身體，又能呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。

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楊國東/攝

傳統(tǒng)習(xí)俗

重陽節(jié)

登高望遠
重陽節(jié)最重要的習(xí)俗當(dāng)屬登高。此時秋高氣爽，登高遠眺，既能鍛煉身體，又能抒發(fā)情懷。

賞菊飲酒
重陽節(jié)正是一年菊花盛開之時，賞菊成為節(jié)日重要內(nèi)容。孟浩然《過故人莊》中"待到重陽日，還來就菊花"的詩句，生動描繪了這一習(xí)俗。

佩插茱萸
茱萸是一種常綠帶香的植物，可以殺蟲消毒、逐寒祛風(fēng)。重陽節(jié)佩插茱萸的習(xí)俗在唐代很盛行，王維詩句"遍插茱萸少一人"就是明證。

吃重陽糕
“糕”與“高”同音，寓意“步步高升”。重陽糕的制作在宋代已十分講究，《夢粱錄》云：“此日都人店肆，以糖面蒸糕，插小彩旗，名曰‘重陽糕’?！?/p>

劉永紅/攝

秋深重陽至，石景山秋色更佳

登高望遠處，情意滿京華

讓我們在這個充滿詩意的節(jié)日里

放慢腳步

趁時光未老，趁父母康健

以愛溫暖 久久陪伴

來源：石景山區(qū)融媒體中心

制圖：任翀

編輯：李嘉綺