隨著霜降節(jié)氣接近尾聲，滕州本周天氣將上演一場(chǎng)“雨轉(zhuǎn)晴”的變奏曲——從小雨開場(chǎng)，到陽(yáng)光收尾，中間還穿插著大幅降溫的插曲。一起來(lái)看看接下來(lái)的天氣該如何應(yīng)對(duì)吧！

未來(lái)七天天氣一覽

30日（今天）：小雨｜12℃｜濕冷感明顯
31日（明天）：小雨轉(zhuǎn)晴｜19℃/8℃｜雨后初晴
1日（后天）：晴｜21℃/10℃｜陽(yáng)光回歸
2日（周日）：晴｜18℃/4℃｜溫差加大
3日（周一）：晴轉(zhuǎn)多云｜15℃/5℃｜云量增多
4日（周二）：陰轉(zhuǎn)多云｜17℃/8℃｜天氣轉(zhuǎn)好
5日（周三）：多云轉(zhuǎn)陰｜18℃/9℃｜再迎陰天

本周天氣就像坐過(guò)山車——從今天的小雨開始，后天逐漸轉(zhuǎn)晴，周末將迎來(lái)連續(xù)的晴好天氣。特別值得注意的是晝夜溫差，尤其是周日，溫差達(dá)到14℃之多，早晚涼意明顯，中午卻溫暖如春。

降溫明顯：周日起氣溫明顯下降，最高氣溫從21℃降至15℃左右，深秋的涼意愈發(fā)濃郁。

雨天出行：今明兩天仍有小雨，出門記得帶傘，路面濕滑，開車請(qǐng)減速慢行。

溫差應(yīng)對(duì)：本周溫差普遍超過(guò)10℃，建議采用“洋蔥式”穿衣法，方便隨時(shí)增減衣物。

周末安排：周末天氣晴好，非常適合戶外活動(dòng)，但早晚較冷，晨練晚跑建議添加外套。

生活建議

今天（周五）：小雨持續(xù)，上班路上請(qǐng)?zhí)崆俺鲩T，帶好雨具。氣溫僅12℃，建議穿著保暖外套，雨天路滑注意安全。

明天（周六）：上午可能還有小雨，下午轉(zhuǎn)晴。適合午后出門散步，感受雨后清新的空氣。

后天（周日）：晴天，但溫差極大！早晚只有4℃，早起出門務(wù)必穿厚外套，中午可適當(dāng)減衣。

下周初：天氣以晴到多云為主，氣溫回升緩慢，深秋裝備可以準(zhǔn)備起來(lái)了。

霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生貼士

現(xiàn)在正值霜降節(jié)氣尾聲，天氣由涼轉(zhuǎn)寒?。這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注意：

防燥潤(rùn)肺 ：多吃梨、百合、銀耳等潤(rùn)肺食物

保暖為先 ：特別注意腳部和腹部保暖

早睡早起 ：順應(yīng)自然規(guī)律，保持充足睡眠

生活指數(shù)參考

著裝指數(shù)：早晚需穿薄棉服或風(fēng)衣，中午可穿夾克
雨具需求：今明兩天必備
洗車指數(shù)：周末適宜
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：周末適合戶外運(yùn)動(dòng)
防曬指數(shù)：晴天仍需注意防曬
晾曬指數(shù)：周末是晾曬好時(shí)機(jī)