大量研究顯示，二十一世紀(jì)的人們正生活在一個被塑料包圍的世界里，刻不容緩的塑料污染已經(jīng)成為嚴(yán)重危害我們健康的“隱性殺手”

在現(xiàn)代生活中的我們無論正在做什么，很可能都在接觸微塑料。無論是你呼吸的空氣、穿的衣服，還是吃的食物、喝的水，微塑料幾乎無處不在。

這些微小顆粒的普遍程度令人震驚——它們已經(jīng)在地球上最偏遠(yuǎn)、最極端的環(huán)境中被發(fā)現(xiàn)：從馬里亞納海溝的深處到珠穆朗瑪峰頂附近的雪原。而更令人擔(dān)憂的是，研究人員已經(jīng)在人體的肺、胎盤、生殖器官、肝臟、腎臟、膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)、血管甚至骨髓中，發(fā)現(xiàn)了微塑料的蹤跡。

更令人擔(dān)心的事實是：據(jù)估計，我們每年通過吃、喝或呼吸，會攝入 7.8萬至21.1萬個微塑料顆粒。最近一項研究甚至指出，平均一個人的大腦中可能含有相當(dāng)數(shù)量的微塑料。

微塑料是如何進(jìn)入人體器官的？

英國蒂賽德大學(xué)(Teesside University)環(huán)境正義與公共政策教授馬修·科頓（Matthew Cotton）指出：當(dāng)最微小的塑料顆粒被吞咽或吸入后，它們可以穿越多種生物屏障并進(jìn)入血液循環(huán)。
如果攝入的是較大的顆粒，大部分會通過腸道排出體外；但那些小于150微米的納米塑料則可能穿過腸壁，進(jìn)入淋巴系統(tǒng)或血液。

若是吸入，這些微塑料會沉積在肺部內(nèi)壁，最小的顆粒甚至能直接進(jìn)入血液。一旦進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)或淋巴系統(tǒng)，它們就能在全身游走，并小到足以穿透細(xì)胞膜——這就是為什么塑料顆粒會出現(xiàn)在血液、胎盤甚至大腦組織中的原因。它們能越過生物屏障，而暴露越多，累積風(fēng)險就越高。

科學(xué)的血液檢測結(jié)果讓人害怕

如今，一些居家檢測套裝可以讓你了解自己體內(nèi)被微塑料污染的程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)——我體內(nèi)的塑料含量竟然可以制成一個小芭比。

一套名為Plastictox的血液塑料檢測儀，它通過干血樣檢測體內(nèi)的塑料和非塑料顆粒。我們只需用針刺破手指，將幾滴血滴在采集卡上寄給實驗室即可。位于荷蘭的這家實驗室承諾整個檢測過程“無塑料污染”。

其檢測結(jié)果令人震驚：在人們微量的血樣中共檢測到29個微塑料顆粒，其中：9個小于10微米（極微?。?、17個介于10至30微米之間、3個介于30至70微米之間。

專家指出，那些小于10微米的顆粒尤其令人擔(dān)憂，因為它們最容易被吸入體內(nèi)，并能穿過最嚴(yán)密的生物屏障，包括血腦屏障。

讓人擔(dān)憂的狀況

我們自認(rèn)為生活方式挺健康：自己做飯、喝大量的水、經(jīng)常鍛煉。
但當(dāng)我開始仔細(xì)調(diào)查時，才發(fā)現(xiàn)我的“健康生活”竟被塑料包圍：
可重復(fù)使用的咖啡杯、午餐盒、洗碗機(jī)的洗滌塊、衣服的纖維……全都是塑料。
再加上我住在倫敦，空氣污染嚴(yán)重，這種暴露幾乎不可避免。

更讓人焦慮的是我們的嬰孩——喝塑料奶瓶的水、用塑料碗吃飯、被塑料玩具包圍。

微塑料對健康的威脅

目前科學(xué)界尚未完全確定微塑料對健康的長期影響，但多數(shù)研究者認(rèn)為，絕不是好消息。

關(guān)于微塑料健康效應(yīng)的研究仍在進(jìn)行中，但一些趨勢令人擔(dān)憂。
首先，塑料顆粒就像海綿，會吸附各種化學(xué)物質(zhì)，如顏料、增塑劑、阻燃劑等。這些化合物中很多屬于‘永久化學(xué)物質(zhì)’（forever chemicals），人體和自然環(huán)境都難以分解。接觸這些物質(zhì)可能引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)炎癥。長期炎癥被認(rèn)為與心臟病、癌癥、癡呆癥等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險增加有關(guān)。

其次，這些顆粒及其附著的化學(xué)物質(zhì)可能干擾人體激素系統(tǒng)，引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致肥胖、不孕或妊娠并發(fā)癥等問題。”

如何減少微塑料接觸

雖然目前尚無方法能完全清除體內(nèi)的微塑料，但可以通過一些方式減少暴露——甚至有專家認(rèn)為，某些干預(yù)可能幫助長期排出體內(nèi)微塑料。

倫敦有一家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)聲稱，他們開發(fā)的治療可清除血液中90%至99%的微塑料類似透析，耗時約兩小時，但費用高達(dá)1萬英鎊。對于我們并不富裕的普通人而言是望塵莫及。而我們能做什么呢？專家建議：

食物容器換成玻璃制品。 尤其是在微波爐中重新加熱飯菜時，最好在加熱前將剩菜轉(zhuǎn)移到微波爐安全的盤子或玻璃盤上。即食食品或任何用塑料包裝的食品尤其如此。

盡量少吃塑料包裝的食物。 雖然所謂的'清潔飲食'，強(qiáng)調(diào)新鮮的、當(dāng)?shù)夭少彽氖澄铮赡軙谝欢ǔ潭壬蠝p少塑料暴露。但這并不是一個完美的解決方案，因為在種植、處理、包裝、加工和運(yùn)輸過程中可能會發(fā)生污染。

飲水選擇自來水優(yōu)于瓶裝水。 自來水通常比瓶裝水含有更少的塑料顆粒。在家中使用濾水器可以幫助進(jìn)一步減少這些顆粒，前提是濾水器也必須是安全的。

保持環(huán)境清潔。 為了降低室內(nèi)吸入風(fēng)險，定期吸塵和使用空氣凈化器可以幫助減少含塑料的灰塵。但避免在戶外空氣中的微塑料要困難得多。我們在 Covid 期間戴的口罩無法過濾掉最微小的顆粒。避開人流量大的區(qū)域，尤其是在高峰時段，可能是降低暴露的最簡單方法之一。

避免高流量污染區(qū)域。 戴口罩對納米級塑料無效，避開高交通時段的道路是降低吸入風(fēng)險的簡單方式。

為孩子選擇天然材料玩具。對于孩子來說，最好選擇由木材或金屬等天然材料制成的玩具。一些洗衣粉還含有微塑料，因此改用天然或可生物降解的替代品會有所幫助。

還有，諸如 選擇無塑洗衣劑。 改用天然或可降解的替代品。改用非塑茶具。 許多茶包含塑封層，改用布質(zhì)或金屬濾網(wǎng)更安全。減少食用貝類海鮮貝類(吸水過程會積累微塑料)以及罐頭食品——因為這些往往含塑或內(nèi)襯有BPA。

總之，防止塑料污染是一個復(fù)雜又龐大的技術(shù)和社會工程，在科學(xué)家未找到徹底解決方法之前，在日常生活中盡量避免使用或減少使用塑料器具或許是大家唯一自我保護(hù)的“防身之道”。