2025年10月剛過(guò)半，呼吸道傳染病就鬧得挺熱鬧。日本那邊先拉響了警報(bào)，流感季比去年早來(lái)了五周，病例數(shù)蹭蹭往上漲。

咱們國(guó)內(nèi)也沒(méi)閑著，疾控部門(mén)提醒，甲型H3N2流感和呼吸道合胞病毒（RSV）都在活躍期，身邊不少人已經(jīng)中招，尤其是家里有小孩和老人的，這段時(shí)間怕是最有體會(huì)。

日本這次的流感確實(shí)有點(diǎn)猛，短短一周內(nèi)，定點(diǎn)醫(yī)院報(bào)告的病例就快破萬(wàn)了。一開(kāi)始我還以為是出現(xiàn)了什么新病毒，后來(lái)看了專(zhuān)業(yè)分析才知道，主要是流感的“主角”換了。

去年，H1N1病毒在日本與國(guó)內(nèi)肆虐流行；時(shí)光流轉(zhuǎn)至今年，H3N2取而代之，成為新的“流行主角”，病毒的更迭恰如一場(chǎng)無(wú)形卻殘酷的“接力賽”。這種毒株輪換看著嚇人，其實(shí)是流感的常規(guī)操作，就像班里換班長(zhǎng)一樣，只是換了個(gè)熟悉的“老面孔”當(dāng)家。

咱們國(guó)內(nèi)的情況也差不多，疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，南方地區(qū)流感病毒檢測(cè)出的陽(yáng)性比例比去年同期高了不少，其中絕大部分都是H3N2。更讓人操心的是，RSV也來(lái)湊熱鬧，尤其是0到4歲的小朋友，很多因?yàn)檫@個(gè)病毒去醫(yī)院就診，有些嚴(yán)重的還得住院治療。

我鄰居家兩歲的寶寶上周就中招了，咳嗽發(fā)燒了好幾天，看著真心疼。

H3N2不是新病毒，只是“換崗”當(dāng)主角了

H3N2這毒株其實(shí)早就存在了，不是什么新冒出來(lái)的狠角色。它之所以今年能這么快傳播，核心原因是咱們對(duì)它的免疫力沒(méi)那么強(qiáng)了。

畢竟去年流行的是H1N1，大家體內(nèi)針對(duì)H1N1的抗體還在，但對(duì)H3N2的抗體就相對(duì)薄弱。病毒這東西總愛(ài)“小動(dòng)作”，醫(yī)學(xué)上叫抗原漂移。簡(jiǎn)單說(shuō)就是它表面的蛋白質(zhì)會(huì)稍微變個(gè)樣子，讓身體的免疫系統(tǒng)一時(shí)認(rèn)不出來(lái)。但這并不意味著它變得更兇險(xiǎn)了，上海過(guò)去十幾年的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，H3N2的變化主要是讓自己傳播得更快，而不是致病能力變強(qiáng)。

這種變化是可以預(yù)測(cè)的，全球的疾控專(zhuān)家早就盯著它的動(dòng)向了。世界衛(wèi)生組織也早就根據(jù)全球的監(jiān)測(cè)情況，更新了今年流感疫苗的配方，把當(dāng)前流行的H3N2毒株納入了進(jìn)去。

所以疫苗依然是預(yù)防流感最靠譜的辦法，不是說(shuō)打了就一定不會(huì)感染，但就算感染了，也能大大降低重癥的風(fēng)險(xiǎn)。我爸媽上周就去社區(qū)醫(yī)院打了疫苗，雖然排隊(duì)花了點(diǎn)時(shí)間，但心里踏實(shí)多了。

對(duì)付雙重威脅，防護(hù)要抓重點(diǎn)不瞎忙

面對(duì)H3N2和RSV的雙重夾擊，防護(hù)不能瞎忙活，得抓重點(diǎn)。針對(duì)流感，疫苗是核心防線。重點(diǎn)人群比如老人、小孩、有慢性病的人，還有經(jīng)常在人群密集地方工作的人，都應(yīng)該盡早接種。

本來(lái)想等著天氣再冷點(diǎn)再打，后來(lái)發(fā)現(xiàn)早接種早有抗體，還是趁早安排上更穩(wěn)妥。RSV的防護(hù)重點(diǎn)則在嬰幼兒和高危人群。

此病毒于成年人而言，或許僅致輕微感冒；然而，對(duì)于小寶寶以及免疫力孱弱之人，卻極有可能誘發(fā)嚴(yán)重的肺部感染，不容小覷。目前還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)RSV的疫苗，但有專(zhuān)門(mén)的防護(hù)藥物，高危人群可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

家里有小寶寶的，盡量少帶他們?nèi)ト硕嗝荛]的場(chǎng)所，比如商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)這些地方，風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)比較高。不管是H3N2還是RSV，傳播途徑都差不多，都是通過(guò)飛沫和接觸傳播。所以一些基礎(chǔ)的防護(hù)措施永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)。

戴口罩、勤洗手、家里多通風(fēng)，這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)能擋住不少病毒。我現(xiàn)在上下班在地鐵上都會(huì)戴口罩，回到家第一件事就是洗手，雖然麻煩點(diǎn)，但能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)也是防控的關(guān)鍵場(chǎng)所，孩子們聚在一起，病毒很容易傳播。所以學(xué)校的晨午檢、日常清潔消毒這些措施一定要落實(shí)到位，發(fā)現(xiàn)孩子有咳嗽發(fā)燒的癥狀，就別讓他們帶病上課了，既是保護(hù)自己也是保護(hù)別人。

其實(shí)這次的雙重威脅，并沒(méi)有那么可怕。它只是流感毒株的正常輪換，加上RSV的季節(jié)性高發(fā)。咱們不用恐慌，也不用過(guò)度緊張，只要做好科學(xué)防護(hù)，就能平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)高發(fā)季。疫苗該打就打，重點(diǎn)人群該護(hù)就護(hù)，日常防護(hù)做到位，這些病毒自然就無(wú)機(jī)可乘。

如此看來(lái)，面對(duì)呼吸道傳染病，科學(xué)應(yīng)對(duì)永遠(yuǎn)是最有效的辦法。與其糾結(jié)病毒怎么變，不如把該做的防護(hù)措施落實(shí)好。保護(hù)好自己和家人的健康，才是這個(gè)秋冬季節(jié)最重要的事。

要不要我?guī)湍阏硪环莘秩巳汉粑婪雷o(hù)清單，針對(duì)老人、小孩、職場(chǎng)人分別列出重點(diǎn)防護(hù)措施和注意事項(xiàng)？