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導讀

時間過得很快，下周11月7日就是立冬了，立冬就是冬天的開始，這一日，太陽抵達黃經(jīng)225度，北半球迎來真正的冬季了。

中國人自古以來對于立冬這個節(jié)氣都是非常重視的，在傳統(tǒng)文化中，立冬有著很多的講究，以及一些禁忌之事。

每年到了立冬時節(jié)，老人們常說：“晝行無忌，夜守五規(guī)”，那么這句話到底是什么意思呢？背后有哪些講究呢？

今天咱們就一起來了解下，立冬夜晚的5個禁忌，現(xiàn)在知道還不晚，莫忘傳統(tǒng)，安穩(wěn)入冬，別忘了告訴家人。

一、晝行無忌

“晝行無忌”這句話其實很好理解，“晝”就是指立冬那天的白晝，也就是白天的意思，“無忌”就是說沒有任何忌諱。

這句話的意思翻譯過來就是說：在立冬白天沒有任何禁忌，想做什么事情都是可以的，如果是北方地區(qū)，到了立冬時節(jié)，人們開始窖藏白菜；在那方地區(qū)，人們開始曬紅薯干之類農(nóng)作物的。

我記得小時候，奶奶經(jīng)常帶我們立冬時節(jié)去登高遠足，奶奶常說：“白天多活動，晚上才能睡得香”，望著山下滿山紅色的美景，讓人心曠神怡。

二、夜守五規(guī)

“晝行無忌”這句話從字面意思上就可以看出來的，說的立冬的晚上，我們要遵守5個規(guī)矩，立冬白天隨意，到了晚上要注意5點，老人說晚上千萬別做這些事，第一條很多人就犯了。

1、不要太晚回家

古人常說：“日出而作，日入而息”，不過到了現(xiàn)代社會，晚上城市里更是徹夜燈火通明，甚至很多人玩到了三更半夜才回家。

這其實是非常忌諱的一件事情，因為立冬后，黑夜?jié)u長，人體陽氣隨之收斂，另外，立冬晚上天氣會更加寒冷，過晚歸家易受寒邪侵襲，所以早點回家，不要玩太晚了。

2、早晚要添衣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“冬三月，此謂閉藏，去寒就溫，無泄皮膚?！?/p>

到了立冬三月，那么天氣變得更加寒冷，晝夜溫差加大，所以早晚要添衣，尤其是在北方地區(qū)，溫差更加明顯。

老人也常說：“春捂秋凍，立冬加絨”，人體在夜晚防御能力下降，特別是腳踝、后頸等關(guān)鍵部位受涼，易導致寒氣入侵，早晚要注意保暖。

3、立冬晚上不要去別人家串門

立冬民間有：“立冬夜不串門，讓主家收拾過冬”的說法，我記得小時候立冬時，家家戶戶都很忙，有的忙著曬稻谷，有的忙著打山茶油，有的忙著曬紅薯，曬南瓜等等。

人們白天干農(nóng)活已經(jīng)是非常疲憊了，到了晚上一般吃完飯都會早早睡覺，此時如果去別人家里，會打擾別人休息，所以有不要去別人家串門的說法。

4、早睡早起，不要熬夜

第四條禁忌就是早睡早起，不要熬夜，老人常說冬三月宜“早臥晚起，必待日光”，這是最符合自然節(jié)律的作息。

現(xiàn)代科學發(fā)現(xiàn)，冬季熬夜比夏季更傷身，因為冬季晝短夜長，人體褪黑素分泌提前，所以要順應天時，盡量要早睡，次日醒來會感受到久違的神清氣爽。

5、不要爭吵，和氣生財

以前奶奶常說：“立冬不要爭吵，吵架會凍住一年好運！”

這句話聽起來有點迷信，但其實從科學角度來說，冬季寒冷，大家的情緒可能會比較低落，如果夜晚發(fā)生爭吵，不僅會傷害家人感情，還會影響自己的睡眠，產(chǎn)生內(nèi)耗，最終得不償失。

民間有句老話：“立冬不紅臉，開春見金碗”，所以，我們在冬天不管發(fā)生什么矛盾，都要冷靜，心平氣和的溝通，和氣生財。

在如今快節(jié)奏的都市生活中，這些規(guī)矩顯得尤為珍貴，今夜立冬，我們不妨早點回家，早點陪伴孩子和家人，早睡早起，元氣滿滿。

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