陜西
金秋送爽，丹桂飄香。2025 年 10 月 28 日，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心資深專家團隊驅(qū)車數(shù)百公里，走進安康市白河縣構朳中學，為山區(qū)孩子送上別開生面的“成長必修課”——《如何處理壓力》?？破罩v座與一對一咨詢同步展開，讓心理關懷“零距離”落地校園。
講座伊始，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心門診部副主任郭彥祥結合山區(qū)學生性格特點與生活環(huán)境，從學業(yè)、人際、家庭、自我期待四大壓力源切入，抽絲剝繭地剖析青春期情緒起伏的生理、心理機制，示范“情緒命名法”“4-7-8 呼吸放松法”“壓力外化術”等即學即用的減壓妙招，并現(xiàn)場教授“重要—緊急象限”時間管理技巧，引導學生把模糊焦慮轉(zhuǎn)化為具體行動。郭彥祥呼吁家長、學校、社會“換位思考”，構建“養(yǎng)—管—育—教”四位一體的支持系統(tǒng)，讓每一朵“山花”都能在理解與陪伴中傲然綻放。
講座結束后，同學們圍攏而來，在老師的有序引導下排起長隊。陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心門診部副主任郭彥祥、精神科醫(yī)生羅德亮、精神康復科心理治療師馬小利三位專家面對面答疑解惑——學習焦慮、同伴沖突、親子溝通、情緒失控……每一個“小煩惱”都得到耐心傾聽與專業(yè)評估，個性化應對策略如“心靈處方”一一交到孩子手中。
一次山鄉(xiāng)行，一堂成長課。此次活動將科普知識與人文關懷深度融合，為山區(qū)學子注入“心”能量，增添“心”舉措，進一步筑牢了青春期心理防護墻，也凝聚起“家校社”協(xié)同育人的強大共識。
來源：西安市精神衛(wèi)生中心
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