內(nèi)蒙古
實外金牛
第十周食譜
11月3日-11月7日
星期一
早餐
全脂牛奶、南瓜粥、蜂蜜蛋糕、醬肉包子、紅油水餃、燒麥、蒸玉米、白水蛋、香辣泡蓮白
午餐
紅燒排骨、孜然肉片、家常雞丁、枸杞冬瓜、棒骨老鴨湯、紫米飯、庫爾勒香梨
晚餐
口水雞、鹵肉蓋飯、洋蔥肉絲、醋溜白菜、棒骨蘿卜湯、白米飯
夜宵
西米露、芝士酥
星期二
早餐
九陽豆?jié){、八寶粥、咸蛋黃面包、清湯小餛飩、鮮肉花卷、小油條、蒸香芋、雞蛋、開胃黃瓜
午餐
咸燒白、清燒圓子、魚香肉絲、清炒綠豆芽、番茄煎蛋湯、白米飯、蘋果
晚餐
干鍋豬手、回鍋肉炒飯、三月瓜炒肉、炒油菜苔、棒骨白菜湯、米飯
夜宵
全脂牛奶、熔巖巧克力餅
星期三
早餐
全脂牛奶、花生粥、杏仁酥、牛肉米線、蔬菜饅頭、珍珠丸、蒸紫薯、雞蛋、香辣蘿卜干
午餐
黑椒香菇滑雞煲、紹子蒸蛋、小炒肉、炒大白菜、棒骨羅宋湯、玉米飯、橘子
晚餐
紅燒肉、青椒郡肝、黃瓜肉片、蒜蓉上海青、棒骨菠菜湯、米飯
夜宵
全脂牛奶、雞蛋糕
星期四
早餐
全脂牛奶、紅薯粥、棗米核桃蛋糕、排骨面、果醬花卷、蒸南瓜、紫薯發(fā)糕、雞蛋、花仁豆干
午餐
泰安魚、黑椒肉片、酥肉冬瓜、耗油生菜、棒骨烏雞湯、紅豆飯、香蕉
晚餐
蘿卜燒牛肉、醬爆肉片、泡椒肉片、糖醋蓮白、棒骨白菜湯、米飯
夜宵
全脂牛奶、綠豆糕
星期五
早餐
全脂牛奶、百合粥、紅糖包子、麻辣水餃、爆漿面包、饅頭、蒸土豆、雞蛋、山椒帶絲
午餐
粉蒸排骨、八寶肉丁、酸菜土豆肉絲、蜜汁南瓜、棒骨圓子湯、紅薯米飯、庫爾勒香梨
晚餐
跳水兔、酥肉豆湯蓋飯、水煮肉片、炒小白菜、棒骨冬瓜湯、米飯
夜宵
全脂牛奶、芝麻奶酥
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