孫先生，今年41歲，最近晚上經(jīng)常腹痛，痛得他根本睡不著，尤其是腹部的右邊。每次都是那種鈍刀子來回磨的感覺，痛的他徹夜睡不著覺。

這天晚上疼得更厲害了，實在是扛不住了，就讓妻子開車去了醫(yī)院做了個全面的檢查，經(jīng)過一晚上的折騰，孫先生的檢查結(jié)果終于出來了，只不過醫(yī)生看著檢查報告眉頭緊皺。

原來，孫先生檢查之后，體內(nèi)甲胎蛋白超標嚴重，并且肝臟大面積陰影，經(jīng)過后續(xù)的檢查可以確定是肝癌，并且還是中晚期了，想要治療難度很大。

后來經(jīng)過醫(yī)生的了解才得知，孫先生的生活方式有很大的問題，這傷害都是日積月累起來的。

醫(yī)生：日常4個習(xí)慣很傷肝，盡量避免。

1、長期飲酒

孫先生就有飲酒的習(xí)慣，自己經(jīng)營一點生意，酒局自然少不了，自己沒事也愛喝點。但是在酒精進入人體之后，身體無論是消化系統(tǒng)還是別的器官，都是無法吸收的，只能直接進入到肝臟進行分解，酒精分解成乙醛，再分解成乙酸。

而酒精和分解的中間產(chǎn)物乙醛都能直接導(dǎo)致肝臟細胞的壞死，對肝臟的傷害極大，還會導(dǎo)致肝臟細胞變異脂肪變或者其他病癥。

2、熬夜

晚上睡覺，白天工作是人體正常的運轉(zhuǎn)節(jié)奏，因為一到了晚上，身體就會進入一個自我修復(fù)和調(diào)整的階段。而肝臟是在晚上11點到1點之間最為活躍，如果經(jīng)常熬夜會影響肝血回流，造成肝臟工作受到損傷。

3、飲食不恰當(dāng)

肝臟其實是很怕亂吃的，平時飲食過于油膩，或者是暴飲暴食，長期節(jié)食都會造成肝臟的中代謝紊亂，最直接的就是肝臟脂肪堆積導(dǎo)致肝臟細胞脂肪變。很多女生節(jié)食減肥，雖然看著瘦下去了，其實肝臟卻變“胖”了。

4、亂用藥物

是藥三分毒，當(dāng)藥物進入人體之后，其實真正發(fā)揮作用的只占一部分，大部分都要進入肝臟，由肝臟這個解毒器官分解之后排出體外。而當(dāng)感冒、流鼻涕、肚子痛等情況發(fā)生的時候，很多人都是自己隨便買點藥吃就算了，其實這種對肝臟的傷害是極大的，但是這也是普遍存在的一個陋習(xí)。

這些不好的習(xí)慣都是存在我們生活中的，非常的常見，多多少少肝臟都會有些損傷，但是它自我恢復(fù)能力比較強，只要不是長期對它造成傷害都是可以挽救的，但是肝臟真的病變之后是很難治療的。

而我們要做的就是，在平時就要養(yǎng)護好我們的肝臟，避免肝臟疾病的出現(xiàn)，我們才去后悔。

肝膽科醫(yī)生：燒開水里加1勺它，連吃30天，排出肝毒一身輕

肝臟健康，要注重補水，每天至少飲水量要在1.5到2升之間，因為它所有的功能都離不開水的參與，尤其是當(dāng)水不夠的時候，解毒減緩，肝臟排毒排不干凈。

飲食上宜定時定量，少吃刺激性食物;戒煙、酒，飲食生活的無節(jié)制沒規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無規(guī)律,及胃的不適,胃不和寢難安,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

根源在膽,抽空到附近野地挖點灌南苦菜,煮點湯,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，這個季節(jié)已經(jīng)長出來了,蘿卜少吃點，易刺激膽，不利于膽及腸肝的恢復(fù)，平時飲食注意清淡些,少食生冷油膩之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知錯能改善莫大焉！堅持哦。

除此之外，想要肝臟健康，這2點也要格外注意：

1、保持運動

每周最好能夠有3、4次的運動時間，每次半小時即可，不用劇烈運動，只需要慢跑即可，增加肝臟的代謝速度。

2、心情舒暢

心情憤怒、抑郁都是對肝臟不友好的幾種情緒，長期處于高強的壓力之下，會影響肝氣通暢，肝血回流，造成肝臟的一個損傷。