天氣早知道

Nov

9

云系較多，時而飄些小雨

體感有些陰冷

這兩天，上海的天氣

像是“復(fù)制粘貼”

雨量輕微，但空氣中水汽含量較大

暖濕的體感更加明顯

不少網(wǎng)友都表示：

有點齁濕

今天云系依然較多

時而飄些小雨

全天氣溫在17~20℃之間

偏北風(fēng)助陣

體感由暖濕轉(zhuǎn)為有些陰冷

受冷空氣和

臺風(fēng)“鳳凰”外圍環(huán)流

共同影響

上海下周降溫+降雨

下周一白天陰雨基本停歇，北風(fēng)風(fēng)力依然較大，天氣轉(zhuǎn)為多云到陰為主。氣溫下降一個臺階，大家注意及時調(diào)整衣物。周三前后受冷空氣和臺風(fēng)“鳳凰”外圍環(huán)流共同影響，還有一場降雨過程。周五起迎來多云天氣，陽光重新上線，更適宜洗曬和出行。天氣轉(zhuǎn)好后，早晚涼意愈發(fā)明顯。

大拐彎！

臺風(fēng)“鳳凰”路徑有變

臺風(fēng)“鳳凰”已經(jīng)升級為強(qiáng)臺風(fēng)，8日14時中心位于菲律賓馬尼拉偏東方向約1060公里的海面上。預(yù)計“鳳凰”將以每小時35公里左右的速度向西偏北方向快速移動，強(qiáng)度快速增強(qiáng)，將于10日中午到夜間移入南海，之后轉(zhuǎn)向偏北方向移動，和先前預(yù)報的路徑相比，發(fā)生了變化。不過目前時效尚遠(yuǎn)，還請大家持續(xù)關(guān)注后續(xù)天氣變化。

今日具體天氣

今天云系依然較多，時而飄些小雨，全天氣溫在17~20℃之間。受冷空氣擴(kuò)散影響，偏北風(fēng)助陣，風(fēng)力有4~5級，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)6級，體感由暖濕轉(zhuǎn)為有些陰冷。今天相對濕度95%~60%，干燥的北風(fēng)吹起來，雨水也會逐漸收尾。

氣象科普

為何都11月了臺風(fēng)還能這么強(qiáng)？中國天氣網(wǎng)氣象分析師霍云怡表示，“鳳凰”生成地與“海鷗”生成地相近，接下來繼續(xù)在菲律賓以東洋面至南海東北部海面活動，近幾日上述海域海表面溫度高，且副熱帶高壓邊緣垂直風(fēng)切變條件理想，以上條件均利于臺風(fēng)加強(qiáng)。

01

健康提示

真正助眠的運動不是讓你身體“疲憊”，而是讓你心神“平靜”。那些看似溫和、不流汗的“慢運動”，才是真正帶你進(jìn)入深度睡眠的關(guān)鍵。在各種運動方式中，相對舒緩的“慢”運動——瑜伽、太極和步行，助眠效果最為突出。

• 瑜伽——睡眠更長、更深、更安穩(wěn)

• 太極——效果持久，越練睡眠越好

• 步行——改善狀態(tài)，緩解失眠困擾

“不流汗”的瑜伽和太極拳還有哪些讓人驚訝的好處呢？一是改善心臟功能，二是幫助降低血壓，三是改善認(rèn)知功能，四是遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 人民日報健康客戶端

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