“最后能拿金牌的是極少部分人，但絕大部分運(yùn)動(dòng)員每天都在努力，這個(gè)過(guò)程本身值得被看見(jiàn)、被鼓勵(lì)?！痹?025年吳天明青年電影展中，紀(jì)錄電影《一百五十秒》引起了觀(guān)眾的熱烈反響，不少觀(guān)眾認(rèn)為這部影片展現(xiàn)了藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員真實(shí)的成長(zhǎng)過(guò)程。

《一百五十秒》是導(dǎo)演楊少博的首部長(zhǎng)片，記錄了陜西省藝術(shù)體操隊(duì)在備戰(zhàn)第十四屆全運(yùn)會(huì)時(shí)遇到了前所未有的困難。傷病讓這個(gè)對(duì)配合度要求非常高的集體項(xiàng)目，不得不在大賽前頻繁換人。新人文文的加入，打破了原有的平衡，即將退役的隊(duì)長(zhǎng)連連因?yàn)閭?，最終放棄參加決賽的機(jī)會(huì)。兩個(gè)女孩在備賽過(guò)程中命運(yùn)的交織，展現(xiàn)出她們?cè)趥磁c夢(mèng)想、關(guān)懷與摩擦、集體榮譽(yù)與個(gè)人追求等困境中做出的堅(jiān)定選擇。該片先后入圍了第20屆北京國(guó)際體育電影周、第十六屆FIRST青年電影展產(chǎn)業(yè)放映單元、中國(guó)（廣州）國(guó)際紀(jì)錄片節(jié)等。

楊少博憑借《一百五十秒》在2025年吳天明青年電影展獲得“觀(guān)眾最期待新人導(dǎo)演”榮譽(yù)。獲獎(jiǎng)當(dāng)天，楊少博接受本報(bào)專(zhuān)訪(fǎng)，回憶了作為新人導(dǎo)演的心路歷程以及創(chuàng)作《一百五十秒》的背后故事。

楊少博

30歲開(kāi)始

我想創(chuàng)作出一部真正的作品

北青報(bào)：在拍攝《一百五十秒》之前，您主要從事的職業(yè)是攝影師，那么您想要成為導(dǎo)演的原因是什么？

楊少博：2018年，我正值30歲。我突然覺(jué)得自己在20歲后的這十年把想拍的事情全都拍過(guò)了，沒(méi)有太多的遺憾。比如我總是去各大音樂(lè)節(jié)在臺(tái)上臺(tái)下拍攝樂(lè)隊(duì)的現(xiàn)場(chǎng)圖片；還參與了電視劇、綜藝節(jié)目、紀(jì)錄片的拍攝；我喜歡籃球，還參與了科比、詹姆斯、杜蘭特等籃球運(yùn)動(dòng)員中國(guó)行的拍攝——科比去西安兵馬俑的時(shí)候，我是站在最前面拍攝的，距離他非常近……回首那個(gè)十年，那是我一直在嘗試的過(guò)程，不斷尋找令自己真正心動(dòng)的事情。

但是，當(dāng)走到了30歲的時(shí)候，我感覺(jué)自己一定要做出改變，我不能再繼續(xù)以20歲的狀態(tài)去拍攝，我想去創(chuàng)作一個(gè)真正意義上的作品。

在這個(gè)思考的過(guò)程中，我曾試著去報(bào)考北京電影學(xué)院的導(dǎo)演進(jìn)修班，然而這件事卻刺激到了自己。據(jù)我所知，當(dāng)時(shí)大概有400余人報(bào)考導(dǎo)演進(jìn)修班，最后卻只錄取40人。報(bào)考流程只有面試，而我連續(xù)報(bào)考了兩年，都沒(méi)有被錄取。在面試時(shí)，一位老師問(wèn)我拍過(guò)什么，我說(shuō)我拍過(guò)央視的紀(jì)錄片。此前，我原本以為拍過(guò)央視紀(jì)錄片已是很不錯(cuò)的經(jīng)歷，但那位老師淡淡地回了一句“你拍的都是電視專(zhuān)題片”。這一瞬間，讓我明白我做的這些事情在這個(gè)體系里是不被認(rèn)可的，我參與的項(xiàng)目并不是我的“作品”。那時(shí)盡管我更像是一個(gè)在漆黑森林里摸不著門(mén)路的迷茫者，卻也因此更加想要?jiǎng)?chuàng)作。

2020年，我原有的生活方式被打破，一直不停干活兒的我開(kāi)始停下來(lái)，有了充足的時(shí)間思考自己的人生和作品。我復(fù)盤(pán)了曾經(jīng)參與的拍攝項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)作想法從未熄滅，并更加確認(rèn)“拍紀(jì)錄片”是我更感興趣的事。接著，我下定決心不能將此事一拖再拖，要著手準(zhǔn)備如何組建團(tuán)隊(duì)，真正行動(dòng)起來(lái)。

北青報(bào)：您如何關(guān)注到“藝術(shù)體操”這一選題的？

楊少博：在尋找選題時(shí)，我最早確定拍攝的是其他體育項(xiàng)目，但是由于各種原因，最終這幾個(gè)項(xiàng)目沒(méi)能堅(jiān)持到最后，都半路夭折了。

但幸運(yùn)的是，后面恰好接觸到了陜西省藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員。我之所以選擇藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員這一群體進(jìn)行拍攝，是因?yàn)橐婚_(kāi)始吸引我的是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)傳遞出的美感。這些正值花季的女孩，以及她們身上散發(fā)出來(lái)的青春氣息，本身就有一種魅力。但是，在拍攝過(guò)程中我們發(fā)現(xiàn)她們的日常訓(xùn)練被“艱苦”“汗水”“淚水”這些詞語(yǔ)所占據(jù)，似乎只有在賽場(chǎng)上短暫的時(shí)間里才有美的展現(xiàn)。她們沒(méi)有走普通女孩的成長(zhǎng)之路，而是將大部分時(shí)間和精力都奉獻(xiàn)給訓(xùn)練場(chǎng)。我希望能留下這些女孩們的成長(zhǎng)歷程。

很快我就獲得允許，進(jìn)入她們的訓(xùn)練場(chǎng)地開(kāi)始拍攝。一開(kāi)始我就想得非常清楚，要拍到她們參加完“全運(yùn)會(huì)”比賽就結(jié)束。當(dāng)然，如果接著持續(xù)拍下去，也是紀(jì)錄片常有的制作方式，她們?cè)诒荣愔髸?huì)有不同的人生路徑與成長(zhǎng)變化?？墒?，我不想沒(méi)完沒(méi)了地拍下去，內(nèi)心非常明確，要把這部紀(jì)錄片控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)，在最合適的時(shí)間結(jié)束。所以，我從2020年12月拍到了2021年的10月，這對(duì)于一部紀(jì)錄片而言，拍攝周期并不算長(zhǎng)。

紀(jì)錄片的魅力在于

其中一部分是完全未知的

北青報(bào)：這部紀(jì)錄片的重點(diǎn)并不是雙胞胎姐妹兩人的關(guān)系，她們?cè)谄胁](méi)有多少互動(dòng)，甚至毫無(wú)交流，這是為什么？

楊少博：最初，文文是藝術(shù)體操個(gè)人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，她是后來(lái)被調(diào)入團(tuán)體之中的。當(dāng)時(shí)，我也在一直觀(guān)察每個(gè)人，還拍攝了其他小隊(duì)員，但最終沒(méi)有剪輯到片中。后來(lái)，我的確是想將丹丹和文文這兩個(gè)姐妹作為切入點(diǎn)進(jìn)行拍攝，但是如觀(guān)眾所見(jiàn)，她們確實(shí)很少交流，兩人的性格也不太像。我一開(kāi)始的設(shè)想是她們中間肯定會(huì)發(fā)生什么事情，然而她們就算是在訓(xùn)練時(shí)，也不會(huì)坐在一起。

她們之間的情感可能與我們想的不一樣。當(dāng)然，她們也有親密的時(shí)候，但在訓(xùn)練場(chǎng)上可能她們各自都需要去面對(duì)自己的挫折與成長(zhǎng)。這正是紀(jì)錄片的魅力，也許有一部分內(nèi)容是可以預(yù)判到的，但還有一部分是完全未知的。

北青報(bào)：您為什么會(huì)關(guān)注到文文，并且將她作為主要人物？

楊少博：我最開(kāi)始關(guān)注到文文是因?yàn)樗男蜗蠛茫瑫r(shí)她具備一部劇情片中主人公的特質(zhì)，即從“菜鳥(niǎo)”變成了“黑馬”。她從個(gè)人項(xiàng)目被選入團(tuán)體項(xiàng)目之中，相當(dāng)于她只是一個(gè)普通選手卻被調(diào)入新的環(huán)境里，團(tuán)體的每個(gè)人都要重新跟她磨合。她一開(kāi)始又總是失誤或者沒(méi)有做到最好，因此大家總在懷疑把她選入團(tuán)體項(xiàng)目是否是正確的選擇。然而，我們最后發(fā)現(xiàn)教練們的選擇是正確的，文文成為了令人驚艷的“黑馬”，她完成了很多臨時(shí)的要求和動(dòng)作的訓(xùn)練，不負(fù)期望地參加了“全運(yùn)會(huì)”。

在拍攝初期，我跟教練聊天時(shí)，知道了她們想把文文加入到團(tuán)體訓(xùn)練，我意識(shí)到這應(yīng)該是一個(gè)情節(jié)點(diǎn)，這就是我剛剛所說(shuō)的“可以預(yù)料到的事情”。我希望可以把紀(jì)錄片當(dāng)成類(lèi)型片或者劇情片去創(chuàng)作，讓大家在觀(guān)看時(shí)不會(huì)感到很無(wú)聊。我對(duì)自己作品的要求是，只要觀(guān)眾在影院里坐下來(lái)，我就能讓他從頭看到尾。

北青報(bào)：影片還有另外一個(gè)主角“連連”，她原本是團(tuán)體的隊(duì)長(zhǎng)，是表現(xiàn)最好的成員，但最終因?yàn)槭軅顺隽吮荣悾@一部分也是完全未知的。

楊少博：是的。直到現(xiàn)在，我每每看到影片中的連連因?yàn)閭麆?shì)而錯(cuò)失參加“全運(yùn)會(huì)”的機(jī)會(huì)，都會(huì)感到遺憾——她努力了11年，那是她參加“全運(yùn)會(huì)”的唯一機(jī)會(huì)，之后她就要退役了，可是她最終卻沒(méi)能走上賽場(chǎng)。

看完《一百五十秒》的觀(guān)眾，如果再回頭看一看海報(bào)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在我設(shè)計(jì)的海報(bào)中，連連仍然站在隊(duì)伍的中心位置。這其實(shí)是我的一點(diǎn)小心思。她在受傷之前，真的沒(méi)有少練過(guò)一天，也比其他人做得更好。但就在最后的關(guān)鍵時(shí)期，連連因傷退出了這支隊(duì)伍，她只能在觀(guān)眾席看著她們站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。因此，我希望至少在電影海報(bào)上，連連可以重新回到這支隊(duì)伍，再次成為這支隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)，同時(shí)她也是本片的主角之一。

在她們身上

看到了自己曾經(jīng)歷過(guò)的時(shí)刻

北青報(bào)：150秒是她們比賽的時(shí)間嗎？

楊少博：片名的“一百五十秒”，是藝術(shù)體操團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的規(guī)定時(shí)間，上場(chǎng)的五個(gè)人需要表演“成套動(dòng)作”，而在這150秒的背后，她們需要付出巨大的努力。

在拍攝時(shí)，我越來(lái)越覺(jué)得，每一個(gè)人的人生中，其實(shí)都有自己的“一百五十秒”。因?yàn)槲覀兌荚谂?zhǔn)備之后，經(jīng)歷遺憾與成就的不同瞬間。比如，文文常常是自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好，卻突然出現(xiàn)緊急狀況，作為替補(bǔ)的她不得不頂替隊(duì)友。但最終，她把握住了機(jī)會(huì)，收獲了成功；而連連在預(yù)賽時(shí)摔傷了最終沒(méi)能走上賽場(chǎng)，她的全部努力沒(méi)能幫助她完成她的夢(mèng)想，這也是我們普通人在不同場(chǎng)域都有可能會(huì)經(jīng)歷的遺憾，我非常能夠共情文文和連連的經(jīng)歷，就拿我來(lái)說(shuō)，我也曾遇到過(guò)一些機(jī)會(huì)，在沒(méi)有準(zhǔn)備好的情況下需要你頂上去，最終我也是把握住了這些機(jī)會(huì)，同時(shí)也有過(guò)鉚著勁兒去做一件事，卻得不到一個(gè)滿(mǎn)意的結(jié)果。

北青報(bào)：在影片的尾聲，當(dāng)她們登上決賽的舞臺(tái)時(shí)，您卻沒(méi)有完整地拍攝她們的決賽表演，而是利用蒙太奇剪輯，將畫(huà)面更多地給了觀(guān)眾席上的連連和曾經(jīng)訓(xùn)練的畫(huà)面，這是為什么？

楊少博：這是一種很類(lèi)型化影像的處理方式。連連說(shuō)過(guò)，她會(huì)坐在臺(tái)下為她們加油，似乎是自己存在的另一種方式，所以我加入了連連為她們加油和落淚的畫(huà)面。

而作為導(dǎo)演，從一開(kāi)始我便不想去拍攝“全運(yùn)會(huì)”比賽畫(huà)面，主要出于兩個(gè)原因：一是整部影片的訓(xùn)練內(nèi)容有很多，其實(shí)大家已經(jīng)大概了解了動(dòng)作和比賽內(nèi)容，我不用再去讓大家看她們重復(fù)性的150秒；二是這150秒的比賽內(nèi)容在網(wǎng)絡(luò)上都可以搜索到，甚至當(dāng)時(shí)比賽的錄制比我拍攝得更加清楚和全面，所以不需要再?gòu)奈业淖髌分锌吹奖荣惖膬?nèi)容。如果看完影片的觀(guān)眾對(duì)她們的比賽感興趣，自然會(huì)去找來(lái)觀(guān)看。我也希望大家可以通過(guò)這部影片對(duì)藝術(shù)體操產(chǎn)生興趣，不僅是去觀(guān)看她們的賽事，也可以去觀(guān)看世界級(jí)的藝術(shù)體操的表演。

九成內(nèi)容獨(dú)立拍攝

憑的是多年的職業(yè)訓(xùn)練

北青報(bào)：她們的日常就是在館內(nèi)訓(xùn)練，那么您拍攝的素材內(nèi)容會(huì)非常龐大嗎？

楊少博：我總共有差不多100天的有效素材。因?yàn)樵谡麄€(gè)的拍攝周期當(dāng)中，我并不是每天都去拍她們。如果這樣操作，會(huì)變成某種形式的鏡頭監(jiān)控，我認(rèn)為是沒(méi)有必要的。所以，我每個(gè)月平均拍攝十天。

起初，由于我對(duì)整個(gè)藝術(shù)體操團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練不熟悉，很多事情無(wú)法預(yù)料，所以我一開(kāi)始會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。而到了后期，她們整個(gè)團(tuán)隊(duì)固定下來(lái)之后，每天的訓(xùn)練幾乎是一樣的，我熟悉情況后拍攝也相對(duì)寬松一些，包括影片中后期的訓(xùn)練，我利用剪輯把重復(fù)的內(nèi)容壓縮了，觀(guān)眾們?nèi)匀荒芨惺艿疆?dāng)時(shí)的訓(xùn)練已經(jīng)很辛苦了。

北青報(bào)：這部影片幾乎是您一個(gè)人拍攝完成的嗎？

楊少博：是的，百分之九十的內(nèi)容是我一個(gè)機(jī)位完成拍攝的。但是我還有兩位錄音和三位攝影助理，我們組成了一個(gè)小的拍攝團(tuán)隊(duì)。我也知道更多的機(jī)位拍出來(lái)會(huì)更好看，但當(dāng)時(shí)我們根本沒(méi)有這個(gè)條件。另一個(gè)客觀(guān)因素是，當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練場(chǎng)館嚴(yán)格管控進(jìn)出人員，所以，我只能用盡量小的團(tuán)隊(duì)來(lái)完成大量的拍攝。

因?yàn)橐臄z五名隊(duì)員和三名教練，兼顧如此多的人物，一開(kāi)始也費(fèi)了很多工夫。而后來(lái)在剪輯臺(tái)整理素材時(shí)，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人物我都拍到了。雖然最初是“廣撒網(wǎng)”的拍攝方式，但是仍然是有主要人物的，而我在拍攝主要人物時(shí)會(huì)下意識(shí)地用鏡頭拍一下她們身旁的隊(duì)員，這也給后面的剪輯留下了很多可能性。

此外，她們?cè)陴^內(nèi)訓(xùn)練時(shí)，動(dòng)作會(huì)大量重復(fù)，這就像是拍攝劇情片的導(dǎo)演一樣，會(huì)讓演員一遍遍重復(fù)演戲，而我根本不需要去要求什么，她們的日常就在重復(fù)著同樣的事情，所以我有很多時(shí)間可以去調(diào)整，幫助我補(bǔ)充沒(méi)有拍到過(guò)的鏡頭。在拍攝過(guò)程中也會(huì)遇到很多突發(fā)事件，但是我都很敏銳地捕捉到了這些畫(huà)面。我想很多時(shí)候這是出于我的職業(yè)習(xí)慣，比如鏡頭要怎么搖過(guò)去，這是從多年的拍攝經(jīng)驗(yàn)中訓(xùn)練出來(lái)的下意識(shí)反應(yīng)。

北青報(bào)：這是您的長(zhǎng)片首作，那么您接下來(lái)有什么拍攝計(jì)劃嗎？

楊少博：《一百五十秒》是我32歲的時(shí)候拍攝的，現(xiàn)在我已經(jīng)37歲了。時(shí)光飛逝，所以我更要抓緊時(shí)間拍攝下一個(gè)項(xiàng)目，繼續(xù)創(chuàng)作下去。我正在拍攝我的第二部紀(jì)錄長(zhǎng)片，和《一百五十秒》相比是完全不同的內(nèi)容，講述的是一位天才少女的故事。在此次影展結(jié)束之后，我會(huì)立刻投入下一部片子的拍攝。同時(shí)，我非常期待《一百五十秒》能夠盡快和觀(guān)眾見(jiàn)面，讓大家看到這群女孩的青春魅力和她們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)上的不易與艱辛。

文/北京青年報(bào)記者 韓世容

供圖/楊少博

編輯/張楠

排版/王靜

微信號(hào)｜bqttfk

微信號(hào)｜bqyiping