湖北
文|袁淑秀
今天我想告訴你的是：
真正消耗你的不是那些糟糕的經(jīng)歷，而是你的自我懷疑和自我責備！
我們很可能會以為，痛苦的源頭在事件本身——失戀、爭吵、失敗、被誤解等。
可時間過去很久，你依然睡不好、吃不香、心口悶得慌，那不是因為傷口沒愈合，而是因為你始終在里面擰著一個結(jié)：“是不是我哪里做錯了？”
那一刻，你不是在回憶事件，而是在用事件鞭打自己。
一、自我懷疑，是最隱蔽的“內(nèi)傷”
心理學里有個詞，叫“自我攻擊”。
文|袁淑秀
今天我想告訴你的是：
真正消耗你的不是那些糟糕的經(jīng)歷，而是你的自我懷疑和自我責備！
我們很可能會以為，痛苦的源頭在事件本身——失戀、爭吵、失敗、被誤解等。
可時間過去很久，你依然睡不好、吃不香、心口悶得慌，那不是因為傷口沒愈合，而是因為你始終在里面擰著一個結(jié)：“是不是我哪里做錯了？”
那一刻，你不是在回憶事件，而是在用事件鞭打自己。
心理學里有個詞，叫“自我攻擊”。
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