超模何穗在其社交平臺(tái)曬出自己穿瑜伽服運(yùn)動(dòng)的照片，作為產(chǎn)后的首次露面，她的恢復(fù)狀態(tài)自然受到許多關(guān)注。照片里的何穗小腹平坦，四肢纖細(xì)緊致，腰腹線條流暢無(wú)贅肉。體脂率18.7%，僅比生子前高0.8%。由此可見(jiàn)就算是被激素和情緒支配著的孕期，何穗仍然未放棄身材管理。如此自律的性格令人嘆服，不愧是享譽(yù)國(guó)際的四大超模之一。

這樣從容自信的模樣壓根不像是剛剛生產(chǎn)過(guò)的準(zhǔn)媽媽。部分網(wǎng)友相當(dāng)佩服何穗的意志力，雖說(shuō)不錯(cuò)的收入意味著她的整個(gè)產(chǎn)程將會(huì)被妥善照顧，得到高質(zhì)量的產(chǎn)后修復(fù)。但在月子期間就能完成驚艷蛻變，也是對(duì)自己夠狠。畢竟按照陳偉霆何穗官宣生子的時(shí)間推斷，至今也不過(guò)才二十幾日的光景，連足月都未曾達(dá)到。短短時(shí)間內(nèi)已經(jīng)能夠變成又瘦又美的狀態(tài)，背后定然付出了很多努力。

也有部分網(wǎng)友覺(jué)得何穗太拼完全沒(méi)有必要。雖然背后有專(zhuān)業(yè)的人士給予幫助，但月子期間是產(chǎn)婦必要的恢復(fù)期，畢竟對(duì)女性來(lái)說(shuō)產(chǎn)后氣血兩虧，休養(yǎng)期不可大意。如果不注重很可能會(huì)落下月子病。但其實(shí)何穗一直都很拼。從孕期開(kāi)始就嚴(yán)格控制體重增幅，除了保證各種營(yíng)養(yǎng)的穩(wěn)定攝入外，基本上不放縱自己胡吃海塞。如用糙米代替米飯，牛肉按克數(shù)稱(chēng)重。盡管如此她的體重也還是增長(zhǎng)了十斤左右。

產(chǎn)后第三天她便立即進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如臥床進(jìn)行90度腹式呼吸修復(fù)腹直肌。產(chǎn)后第四周她在27攝氏度恒溫池做低溫普拉提，以減少關(guān)節(jié)沖擊。期間教練也會(huì)徒手按壓腹直肌幫助閉合，雖然這個(gè)過(guò)程很痛苦，但她仍然能做到咬牙堅(jiān)持。網(wǎng)友們對(duì)于何穗產(chǎn)后身材的恢復(fù)速度表示驚嘆。普遍聲音是稱(chēng)贊何穗自律，如今的成果不僅得益于職業(yè)所練就的超模體脂率，還有賴(lài)于她個(gè)人超高的職業(yè)素養(yǎng)。

不過(guò)何穗能做到這些也有專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)和基因優(yōu)勢(shì)的加碼，普通女性不建議嘗試。她產(chǎn)后20來(lái)天主動(dòng)更新動(dòng)態(tài)，展示生育帶來(lái)的自然變化，也強(qiáng)調(diào)了“科學(xué)管理+自我接納”優(yōu)于極端瘦身。這樣積極的態(tài)度打破了單一的審美焦慮，倡導(dǎo)健康恢復(fù)理念。此外，超模何穗的感情生活非常順?biāo)臁?021年其和陳偉霆戀愛(ài)的信息曝光，此后一直在穩(wěn)定推進(jìn)中。

由于陳偉霆播出的影視劇作品數(shù)量有了大幅度削減，因而也沒(méi)有多少媒體記者去關(guān)注他的感情生活，這反而為他和何穗的感情發(fā)展提供了私密空間。2025年，陳偉霆何穗秘密結(jié)婚生子，等到他通過(guò)秀月亮圖案襁褓官宣，網(wǎng)友們才驚覺(jué)他已經(jīng)靜悄悄的完成了人生中的兩件大事。難怪他后面又出來(lái)拍戲了呢，原來(lái)是在為寶寶攢奶粉錢(qián)呢，這么看來(lái)也是一個(gè)很負(fù)責(zé)任的爸爸。

如今《許我耀眼》播得不錯(cuò)，陳偉霆飾演的“好命哥”大出圈，線下活動(dòng)也會(huì)被在場(chǎng)觀眾貼臉開(kāi)大。合作曾舜晞，陳瑤等人主演的《九門(mén)2》也在后期制作階段，有賴(lài)于第一部的熱度和流量，這一部從官宣演員陣容開(kāi)始就讓人萬(wàn)分期待。除了拍戲更加勤快外，陳偉霆也沒(méi)有缺席家庭方面的照顧。此前他有被拍到親自接送妻兒，細(xì)節(jié)處盡顯溫柔呵護(hù)。

同時(shí)，何穗也在為人生關(guān)鍵階段做出事業(yè)方面的取舍。她婉拒了頂級(jí)時(shí)尚資源的封面拍攝邀請(qǐng)，現(xiàn)階段的精力更專(zhuān)注于身體恢復(fù)與家庭照料。何穗此次更新動(dòng)態(tài)，意在用高清狀態(tài)圖打臉外界的負(fù)面輿論，澄清某個(gè)爆料她“身材發(fā)?！敝坏么捤赏馓姿迫眍^的不實(shí)傳聞。雖說(shuō)有少數(shù)內(nèi)容提及她早年“閃婚閃離”的婚戀經(jīng)歷，但大部分網(wǎng)友都在震驚于她的行動(dòng)力和自制力。

他們更愿意看到的是，何穗當(dāng)前的婚姻幸福穩(wěn)定，還和所愛(ài)之人得了一個(gè)漂亮健康的寶寶，本就是人生最圓滿(mǎn)的時(shí)刻。何穗產(chǎn)后之所以能快速恢復(fù)主要有三點(diǎn)原因。其一是受所從事的職業(yè)影響，何穗對(duì)于身體形態(tài)的保持方面有較為專(zhuān)業(yè)的知識(shí)儲(chǔ)備。她本身有七年的游泳訓(xùn)練基礎(chǔ)打底，又有國(guó)際超模的經(jīng)驗(yàn)加持，這二者就為她產(chǎn)后的恢復(fù)奠定了基礎(chǔ)，就這一點(diǎn)來(lái)看普通人可做不到。

其二是她雖然著急，但拒絕使用極端手段達(dá)到目的，而是選擇依托分階段漸進(jìn)式的計(jì)劃，以保證身體不出現(xiàn)無(wú)法承受的情況。三是保持人文性。何穗用真實(shí)狀態(tài)破除“產(chǎn)后必須秒瘦”的審美綁架，詮釋出健康自信的多樣性美。何穗的“超模級(jí)恢復(fù)”是職業(yè)素養(yǎng)，科學(xué)管理與專(zhuān)業(yè)支持的成果。但更可貴的是她并沒(méi)有因?yàn)閼言卸尚阁w重控制，反而以更加嚴(yán)格的態(tài)度控制體重。

這不僅是超模職業(yè)所養(yǎng)出的自律體現(xiàn)，更傳遞了多元價(jià)值觀。或許在該案例中，何穗從容自信的態(tài)度比身材本身更值得被關(guān)注。