亡羊補牢，為時未晚。

剛過雙十一，到單一一，也就是新的一年元旦，還有50天，到了年終小結的時候，有事可講。

1.主敬

恭敬心，敬天地，敬圣賢，敬師長，敬天理良心。

這很虛，也很重要。特別是向一位老師學習，恭敬心有了，學得就踏踏實實，認認真真。

這也是正心誠意，這是底線，持守這個真心實意。

2.靜坐

一周五次靜坐，在慢慢培養(yǎng)，可以做到一日一坐了。先把數(shù)量提上來，再把質(zhì)量提上去，然后再談境界。

最近也跟楊杰老師學正念心理學，就是把靜坐往實際應用層面轉(zhuǎn)化。

我暑期用的事這本書，開展青少年的正念教育，效果貼別好，也算是牛刀小試。

看看到了年底，一日一坐這個習慣建立得如何了。

3.早起

說到這一點我特別汗顏，起不來，真的起不來。六點鐘鬧鐘設定好了，就是不想起。

困，作息有問題，睡得太晚。

這就跟人說戒煙戒煙，一直不成功一樣。早睡做不到，早起就難執(zhí)行。

我還是企圖改變這種當前的早睡早起，爭取做到早睡早起。

4.讀史。

這一點，沒有這個習慣。我研習經(jīng)典，經(jīng)史子集，史下的工夫最少。史記，資治通鑒，可以好好研讀。

5.謹言

我這個性格，偏于內(nèi)向，一直是謹言慎行的，這一點不用修。反而要稍微放開一些。

6.養(yǎng)氣

暑期帶青少年暑期成長營，兩個月，天天講課，氣耗得特別厲害，到現(xiàn)在還沒有緩過來，都過去兩個多小時月了，真的耗得太厲害了！

平實也沒休息養(yǎng)氣。

7.保身

節(jié)勞，節(jié)欲，節(jié)飲食。

我的節(jié)制力差，容易過頭。肚子吃得不小，都有150斤了，要控制好體重，140斤差不多了。

生活安和節(jié)制，少私寡欲。

8.作字

這一點，不用堅持，每天都會寫點，不寫心里還覺得缺點啥，已經(jīng)建立起了臨帖的習慣。

真的特別滋養(yǎng)人。

筆墨紙硯，買回來就可以自學了。

9.讀書不二

呵呵，寫點我好難做到啊。我喜歡四五本書齊頭并進，經(jīng)典一本，中醫(yī)一本，哲學一本，茶道一本，藝術一本，經(jīng)常這樣搞。慢慢啃，也挺好。我這種雙子座，喜歡這樣變來變?nèi)ァ?/p>

得學一學曾國藩這股子牛勁兒。

10.日知其所無

每日讀書，記錄心得。這一點我還真的做到了，公眾號日更已經(jīng)幾年了，沒斷過。

這個習慣最能幫助我的身心，也讓我更安頓。

11.月無忘所能

每月作詩，寫點已經(jīng)不符合這個時代了。其實可以每個月做個月度小結，讀了一些什么書，做了一些什么有意思的事，見了哪些有意思的人，可以做個月度小結。

12.夜不出門

哈哈，我這種宅男，把我弄出去不容易的。

2025年，最后這一個多月，我決定模仿曾國藩這十二條，重建身心、生活、工作秩序。

歡迎評論，加入這個曾國藩十二日課。