11月18日，深圳人真切體驗(yàn)了一把“換季式”降溫。全市氣溫大致在17-19℃，相比17日同時段，大部分區(qū)域氣溫下降了10℃，可謂開啟“速凍”模式。目前，今年下半年深圳首個寒冷黃色預(yù)警信號還在生效中。

▲深圳降溫。深圳晚報(bào)記者 嚴(yán)文婷 攝

氣溫驟降容易引發(fā)多種疾病，尤其要關(guān)注和警惕的就是心梗和卒中。記者從深圳市急救中心了解到，每年的12月至次年的1月是心梗和卒中發(fā)病高峰。急救專家提醒，高血壓、高血糖、高血脂、有心血管疾病的人群應(yīng)按時服藥控制好血壓和血糖；老年患者早晨不要太早外出，一旦身體不適，請及時撥打120就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)、盡早診斷和盡早救治，是挽救患者生命的關(guān)鍵。

19-20日最低溫12°C，體感會更寒冷

受強(qiáng)冷空氣影響，全市大部分區(qū)域氣溫較前一天同時段驟降10℃。伴隨這場“斷崖式降溫”，大風(fēng)也同步登場。深圳氣象監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，深圳最大陣風(fēng)達(dá)8級（17.8米/秒，大鵬新區(qū)秤頭角站），最大平均風(fēng)6級（12.6米/秒，同站點(diǎn)），全市有36.7%的站點(diǎn)（81站）記錄到6級以上陣風(fēng)。

降溫勢頭還將持續(xù)，19日深圳依舊陰天相伴，伴有分散小雨，氣溫將進(jìn)一步下探至12-16℃，沿海和海區(qū)最大陣風(fēng)6-8級、個別高地9級，陰冷感會更加明顯；20日陰天間多云，局部有零星小雨；21日陰天轉(zhuǎn)多云，沿海高地陣風(fēng)仍有6級左右；展望22-24日，天氣轉(zhuǎn)為晴天干燥，氣溫逐步回升，但晝夜溫差較大，冷暖交替仍需警惕。

天氣寒冷增加心梗發(fā)病風(fēng)險

據(jù)南醫(yī)大深圳醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李雪介紹，每逢降溫，急性心?；颊呔蜁嗥饋?。有研究顯示，溫度每降低1℃，心肌梗死的風(fēng)險會增加2%。一方面，天氣寒冷可導(dǎo)致人體血管收縮，原先存在血管狹窄的可能會進(jìn)一步“更窄”；另一方面寒冷天氣可導(dǎo)致人體交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟耗氧量增加。值得留意的是，與寒冷暴露相關(guān)的心梗發(fā)病風(fēng)險會滯后2天出現(xiàn)，持續(xù)至1周，這意味著經(jīng)歷了寒冷天氣的一周內(nèi)都要警惕心梗發(fā)病風(fēng)險。

那么如何預(yù)防心梗？李雪表示，高血壓、高血糖、高血脂、有心血管疾病的人群，應(yīng)按時服藥。同時要注意氣候變化，防寒保暖；作息規(guī)律，早睡早起；不吸煙，不飲酒，不暴飲暴食；避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動。此外，老年人應(yīng)避免情緒激動，保持排便通暢。

市急救中心急救專家表示，越來越多的年輕人出現(xiàn)心梗猝死事件，因此心梗并非“老年病”，青壯年群體同樣存在巨大風(fēng)險。早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早救治，是挽救心梗患者生命的關(guān)鍵，也是改善心?；颊唛L期生活質(zhì)量和預(yù)后的基石。發(fā)生心梗后，要立即撥打120，心梗救治要爭取黃金120分鐘，可大大降低病死率和致殘率，取得良好的治療效果。

預(yù)防急性心梗最好的方式就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。年輕人應(yīng)該做到生活有規(guī)律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心態(tài)；堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能，避免久坐；以清淡飲食為主，按時進(jìn)餐；戒煙限酒。

建議老年患者控制好血壓和血糖

卒中，俗稱“中風(fēng)”，主要指腦部血管堵塞或破裂導(dǎo)致的突發(fā)腦組織損傷，包括腦梗死和腦出血。卒中具有極高的致殘率和較高的致死率。為何冬季腦卒中容易高發(fā)？市急救中心急救專家表示，氣溫降低時，人體血管會收縮，血壓升高，當(dāng)血壓升高甚至波動時，腦卒中的風(fēng)險就會增加。同時，寒冷使人的血液流動緩慢，血液黏稠度增高。如果飲水量不夠，更加容易造成血液黏度增加，腦卒中的發(fā)病率也會相應(yīng)增高。

很多老年人在天氣變冷后活動量減少，也容易造成體內(nèi)血栓形成。此外，還有部分老年人由于天冷出行不便，正在服用的藥物吃完后，沒能及時到醫(yī)院開方取藥，用藥斷斷續(xù)續(xù)，從而引發(fā)病情波動。建議患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等疾病的老年患者尤其要小心，早晨不要太早外出，建議經(jīng)常測血壓，控制好血壓和血糖。

市急救中心提醒，腦卒中的救治必須爭分奪秒。腦卒中發(fā)生后，只要在4.5小時內(nèi)對患者進(jìn)行有效救治，包括靜脈溶栓治療和橋接取栓治療，是能夠挽救部分尚未壞死的腦組織，極大改善預(yù)后、降低死亡率和致殘率，部分患者還可以完全恢復(fù)、不留任何后遺癥。截至目前，深圳已有37家急性腦卒中醫(yī)療救治定點(diǎn)醫(yī)院。一旦發(fā)現(xiàn)有人發(fā)病，請立即撥打120急救電話，由救護(hù)車送達(dá)有救治能力的醫(yī)院，千萬不能舍近求遠(yuǎn)，耽誤治療時間。

讀特&深圳晚報(bào)記者 周倩 林咪玲