在農(nóng)村待久了，就發(fā)現(xiàn)一個有意思的現(xiàn)象：那些日子過得樸素，甚至看著有些清貧的老人，反倒大多身子硬朗、福壽綿長。

在我們村里，好幾個老人，都已經(jīng)80多歲了，不僅能生活自理，而且還能干不少農(nóng)活！有個老人，已經(jīng)90多了，還背不駝，耳不聾的，經(jīng)常擔著自家種的蔬菜去鎮(zhèn)上售賣！可不是坐車去，而是步行，要知道我們這里距離鎮(zhèn)上走小路也有4里多路！

好多村里的人都勸說他，年紀這么大了，就不要干活了，他的子女也都這樣勸說，可是他說自己閑不住，如果不干點活，身體不自在，而且還容易感冒生病，相反，干點活的話，一年也不會生幾次??！

確實在農(nóng)村，有這樣一種現(xiàn)象，有些老人生活很是清貧，卻反而更長壽，普遍都有八九十歲，這又是為什么呢？其實主要是三個方面的原因！

其一，飲食很清淡，卻都是原生態(tài)的。

農(nóng)村這些老人的飯桌上，難見大魚大肉、一年也買不了幾次魚肉，吃的也比較清淡，很少有重油重鹽的菜肴，更多是自家菜園種的青菜、蘿卜，院里養(yǎng)的雞鴨下的蛋，偶爾吃點雜糧面、粗糧飯，都是純天然、少加工的食材。

他們吃的基本都是自家種的，家里種了什么就吃什么，而且什么季節(jié)就吃什么菜肴，就連反季節(jié)的蔬菜都很少購買！

如此一來，他們吃的各種食材新鮮無添加，吃的量也剛好夠飽，從不會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。

不像城里不少人，頓頓離不開油膩葷腥，腸胃負擔重，反倒容易惹上三高、腸胃不適的毛病。

正所謂“病從口入”，很多的疾病其實都是吃出來的，而農(nóng)村的這些老人的餐桌沒有講究，卻順著自然規(guī)律吃飯，腸胃輕松，身體底子自然扎實。

其二，越窮的老人，反而越勤快，干的活多，運動量也大，這樣身體就更健康，一般也很少生病了。

這個是不爭的事實，經(jīng)常鍛煉的人身體的抵抗力就是要強很多，也很少生??！

而農(nóng)村這些過慣了窮苦日子的老人，他們長期以來習慣了勞作，從不會閑著享福，田間地頭總有他們的身影。

春天播種澆水，夏天除草施肥，秋天收割晾曬，冬天拾柴打理菜園，哪怕不種地，也會幫著家里喂雞喂鴨、掃地收拾，一天下來手腳不停。

這些日常勞作不像刻意健身那樣有強度要求，卻能讓身體各個部位動起來，促進血液循環(huán)，增強免疫力。

反觀有些條件好的老人，退休后久坐不動，要么窩在沙發(fā)上看電視，要么躺著休息，時間久了身體機能下降，反倒容易生病。

農(nóng)村老人的勤快，不是被迫操勞，而是習慣成自然，勞動成了最好的養(yǎng)生，身子骨越動越硬朗。

其三，心態(tài)也很關鍵，就是他們沒有太多的煩惱，不會有很多的壓力，或者不開心的事情，反而更容易因為一些小滿足而開心，精神方面就更富足！

日子清貧的老人，從沒有太多奢望，只要身體健康，吃飽穿暖，這樣就很滿足了！因此，他們很容易滿足的，老話說“知足者常樂”，就是這樣一個道理，他們也不會被瑣事糾結。

兒女平安、莊稼豐收、一頓熱乎飯，就能讓他們滿心歡喜；遇到難事不鉆牛角尖，鄰里間互幫互助，遇事看得開、放得下，沒有房貸車貸的壓力，沒有人情往來的煩擾，心態(tài)始終平和豁達。

心理學里說，長期焦慮壓力會拖垮身體，而這些老人的快樂很簡單，精神無負擔，情緒穩(wěn)定舒暢，氣血順暢，自然更長壽。

那些條件好的人，反倒容易被名利、得失牽絆，思慮過多、壓力過大，反倒影響身心健康。

其實長壽從不是靠錢財堆砌，也不是靠刻意養(yǎng)生，農(nóng)村一些家庭條件不太好的老人，反而更長壽，主要是他們順著自然過日子，不貪多、不焦慮、勤動手，把簡單的日子過踏實！

這也提醒著我們：日子不必追求奢華，簡單知足、勞逸結合、心態(tài)平和，便是最好的養(yǎng)生之道。你們說呢？有人說越是勤快的老人也越長壽，你認為呢？