四季食養(yǎng) 健康同行

冬季來臨，氣溫較低且晝夜溫差大，老年人的健康面臨著新的挑戰(zhàn)?？禈蚪值揽颠\社區(qū)以美食為筆、健康為墨，精心開展了一系列精彩紛呈的冬日食養(yǎng)活動，讓大家在大快朵頤的同時，也收獲了豐富的健康養(yǎng)生知識。

11月26日下午，冬日暖陽和煦宜人，康運社區(qū)冬日食養(yǎng)課堂第一課在大運河社區(qū)食堂正式開課，課程內(nèi)容是制作芋圓鮮奶麻薯。桌子上擺滿了牛奶、木薯粉、白糖等制作材料，老人們圍坐在一起，在師傅的耐心指導(dǎo)下，親手將木薯淀粉揉成光滑的小劑子，撒上淀粉后整齊排列。

老人們一邊交流著制作芋圓鮮奶麻薯的技巧，一邊分享著生活中的趣事。

冬日養(yǎng)生經(jīng) 傳遞健康理念

在制作美食的同時，社區(qū)還邀請了專業(yè)的養(yǎng)生專家開展冬季養(yǎng)生知識科普宣傳活動。專家圍繞冬季飲食、運動、作息等方面，深入淺出地為居民們講解了冬季養(yǎng)生的要點，從多吃時令蔬菜到早睡早起，從適度運動到情緒調(diào)節(jié)，面面俱到。居民們認(rèn)真聆聽，不時提出問題，與專家積極互動。大家紛紛表示，通過這次科普活動，對冬季養(yǎng)生有了更深入的了解，今后會更加注重健康的生活方式。

社區(qū)食堂不僅滿足了居民們的日常用餐需求，更成為了大家感受季節(jié)變化、共享季節(jié)美食的溫馨之所。

此次冬日食養(yǎng)活動開課，通過美食制作、養(yǎng)生科普和推出時令菜品等形式，讓居民們在豐富多彩的活動中，深切感受到了冬天的溫暖，深入了解了冬季養(yǎng)生知識，增進了鄰里之間的交流與互動。未來，康運社區(qū)將繼續(xù)舉辦更多形式多樣、內(nèi)容豐富的活動，為居民們的生活增添更多色彩，共同營造溫馨和諧的社區(qū)氛圍。

來源：康橋街道

文字圖片版權(quán)歸原作者所有

編輯：楊歡

一審：繆軍；二審：官卿梓；三審：李艷