支氣管擴(kuò)張作為不可逆慢性呼吸疾病，反復(fù)咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀嚴(yán)重影響生活。不少患者因忽視日常調(diào)理導(dǎo)致病情波動(dòng)，其實(shí)科學(xué)干預(yù)可有效緩解癥狀、減少復(fù)發(fā)。成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院擁有40余年中西醫(yī)結(jié)合診療經(jīng)驗(yàn)的李邦良醫(yī)生，從臨床視角拆解緩解關(guān)鍵。

一、排痰護(hù)氣道：打破惡性循環(huán)

痰液潴留是癥狀加重的核心誘因。李邦良醫(yī)生建議，采用頭低腳高體位引流，每次15-20分鐘，每日2-3次；咳嗽時(shí)深吸氣屏氣3秒再緩慢用力咳，避免氣道損傷。每日喝1500-2000毫升溫水稀釋痰液，干燥季節(jié)可溫水霧化。中醫(yī)認(rèn)為痰濁內(nèi)阻是關(guān)鍵，穩(wěn)定期需清淡飲食減痰源，配合背部拍痰實(shí)現(xiàn)“內(nèi)調(diào)外排”。

二、呼吸練肺功：提升通氣效能

不良呼吸方式加速肺功能下降。腹式呼吸：坐姿或仰臥，手放腹胸，鼻吸氣使腹隆起、胸不動(dòng)，縮唇慢呼氣讓腹凹陷，每次10-15分鐘，每日2-3次?？s唇呼吸：鼻吸氣3秒，唇縮成口哨狀呼氣6秒，吸呼比1:2，可延緩小氣道閉合。需循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持改善胸悶。

三、中醫(yī)調(diào)體質(zhì)：扶正固本減復(fù)發(fā)

遵循“扶正祛邪”原則，側(cè)重肺脾腎養(yǎng)護(hù)：肺氣虛者艾灸肺俞、膻中穴；脾虛者飲食健脾；腎不納氣者中藥足浴。情緒波動(dòng)易致肺氣不宣，需冥想、聽音樂疏壓；規(guī)律作息避免正氣耗損。結(jié)合“冬病夏治”“夏病冬防”，三伏、三九穴位貼敷鞏固肺功能。

四、生活強(qiáng)防護(hù)：阻斷誘因

一級(jí)防護(hù)：戒煙避二手煙、油煙等，室內(nèi)PM2.5低于35μg/m3，濕度40%-60%。二級(jí)防護(hù)：接種流感、肺炎疫苗，少去人群密集處，感冒及時(shí)干預(yù)。三級(jí)防護(hù)：食溫軟易消化食物，適量吃山藥等健脾食材，忌火鍋、冰飲。李邦良醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期落實(shí)可穩(wěn)定癥狀，痰量驟增、咯血需及時(shí)就醫(yī)。