殷新中醫(yī)：這4個(gè)壞習(xí)慣，正在加重你的皮膚病，尤其是最后一個(gè)，不少人每天都在做！
許多朋友深受濕疹、皮炎、蕁麻疹等皮膚問題的困擾，反復(fù)發(fā)作，瘙癢難忍。在積極尋求治療的同時(shí)，你是否意識到，日常生活中一些不經(jīng)意的習(xí)慣，可能正在暗中加重你的病情？尤其是最后一個(gè)，很多人難以避免。

1.過度搔抓和熱水燙洗皮膚瘙癢時(shí)，用手去抓撓是一種本能反應(yīng)，用熱水燙洗也能帶來短暫的暢快。但這兩種行為都會對皮膚造成嚴(yán)重的二次傷害。搔抓會直接破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚增厚、粗糙（苔蘚化），甚至引發(fā)感染，形成“越抓越癢，越癢越抓”的惡性循環(huán)。而熱水雖然暫時(shí)麻痹了神經(jīng)止癢，卻會過度洗去皮脂，使皮膚更加干燥，過后瘙癢往往會變本加厲。
2.飲食不忌口中醫(yī)認(rèn)為，許多慢性皮膚病與體內(nèi)濕熱、血熱等有關(guān)。如果在調(diào)理期間，仍然頻繁食用辛辣、油炸燒烤、牛羊肉、海鮮等“發(fā)物”，以及過度飲酒，無異于火上澆油。這些食物容易助長體內(nèi)的濕熱或痰火，誘發(fā)或加重皮膚的紅、腫、癢、滲出等癥狀，讓之前的治療努力大打折扣。
3.濫用激素藥和網(wǎng)絡(luò)偏方面對瘙癢，有些朋友會自行購買藥膏涂抹，或聽信各種偏方。特別是某些強(qiáng)效激素藥膏，短期使用效果顯著，但長期不當(dāng)使用會導(dǎo)致皮膚依賴、變薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張，甚至引發(fā)激素依賴性皮炎，讓問題復(fù)雜化。而不明成分的偏方更可能刺激皮膚，引起過敏或感染，延誤正規(guī)治療。
4.長期熬夜與精神緊張中醫(yī)講“諸痛癢瘡，皆屬于心”，情緒與睡眠直接影響臟腑功能。長期熬夜會耗傷陰血，導(dǎo)致肝火旺盛、血虛風(fēng)燥，這正是許多皮膚病遷延不愈的內(nèi)在根源。而持續(xù)的精神壓力、焦慮、煩躁，會直接影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低皮膚免疫力，使瘙癢感被放大，病情更易反復(fù)。
殷新 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 皮膚科副主任醫(yī)師，善于中西醫(yī)結(jié)合治療各種皮膚病，尤其濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫(yī)診治，亦擅長激光去除色素痣、疣、脂溢性角化?。ɡ先税撸┑让廊菁不?。對各種性病如梅毒、淋病、生殖器皰疹、支原體、衣原體、念珠菌感染等的診治有一定的造詣?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)門診部坐診。