如今走在街頭，常能看到老年人捧著手機(jī)刷視頻、看直播，手指在屏幕上快速滑動的樣子，絲毫不輸年輕人。

手機(jī)本應(yīng)是幫助老年人接軌時代、豐富生活的工具，可不知不覺中，它卻像一張無形的網(wǎng)，悄悄“吞噬”著不少老人的生活。

過度沉迷手機(jī)的老年人，正面臨著身體、心理和社交上的多重困境，讓人不得不警惕：手機(jī)正在以一種隱蔽的方式，悄悄毀掉他們的晚年。

1.身體被“掏空”，健康亮紅燈

老年人的身體機(jī)能本就逐漸衰退，可手機(jī)的誘惑讓他們常常忽略身體發(fā)出的警告。

不少老人凌晨三四點就醒，一睜眼就摸手機(jī)，刷短視頻、看新聞能連續(xù)坐四五個小時；

有的半夜不睡覺，戴著老花鏡在直播間搶優(yōu)惠，屏幕光刺得眼睛流淚也不放下；

還有的邊吃飯邊看手機(jī)，食物嚼不爛就咽，久而久之腸胃出了問題。

醫(yī)生常說，老年人長時間低頭看手機(jī)，頸椎壓力比年輕人更大，容易引發(fā)頭暈、手臂發(fā)麻；屏幕藍(lán)光擾亂睡眠節(jié)律，導(dǎo)致失眠、精神萎靡；久坐不動還會加重高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病。

可很多老人總覺得“就看一會兒沒事”，直到身體亮起紅燈才追悔莫及。

2.被虛假信息“包圍”，判斷力受干擾

老年人對網(wǎng)絡(luò)信息的辨別能力相對較弱，而手機(jī)上的內(nèi)容卻魚龍混雜。

有些短視頻為了博眼球，故意編造“養(yǎng)生謠言”，比如“吃某某食物能治百病”“某偏方比醫(yī)院靠譜”，不少老人信以為真，偷偷停掉正規(guī)藥，結(jié)果耽誤了治療；

還有些直播間打著“關(guān)愛老人”的旗號，用甜言蜜語哄騙他們買高價保健品、劣質(zhì)器械，老人被“親情牌”打動，花了養(yǎng)老錢卻買了一堆沒用的東西。

更讓人揪心的是，一些虛假新聞、惡意謠言通過手機(jī)快速傳播，容易引發(fā)老人的焦慮。

比如看到“某某災(zāi)害”的不實消息，他們會反復(fù)給子女打電話確認(rèn)安全；聽到“養(yǎng)老金要貶值”的謠言，會整天憂心忡忡、茶飯不思。

手機(jī)本應(yīng)是獲取信息的窗口，卻成了擾亂他們判斷力的“雜音源”。

3.沉迷虛擬世界，現(xiàn)實社交“縮水”

從前的老年人，愛湊在一起下棋、跳廣場舞、聊家常，鄰里之間熱熱鬧鬧；可現(xiàn)在，不少老人寧愿在家抱著手機(jī)，也不愿出門見人。

公園里的長椅空了，社區(qū)的活動室冷了，取而代之的是老人對著屏幕里的主播笑、跟著視頻里的歌曲唱，卻和身邊的老伴、子女越來越?jīng)]話說。

有位阿姨曾說：“刷手機(jī)的時候覺得挺熱鬧，放下手機(jī)心里空落落的。”

虛擬世界的點贊、評論給了他們短暫的滿足，卻替代不了真實的陪伴。

和子女吃飯時，老人只顧著看手機(jī)，錯過了孩子分享工作的喜悅；和老姐妹碰面，話題總離不開“我刷到一個視頻說……”，少了當(dāng)年家長里短的溫情。

長此以往，老人的社交圈越來越窄，孤獨感反而越來越強(qiáng)。

4.被算法“綁架”，生活失去主動權(quán)

手機(jī)算法會根據(jù)老人的喜好推送內(nèi)容，比如喜歡看戲曲，就一直推送戲曲視頻；關(guān)心養(yǎng)生，就反復(fù)出現(xiàn)相關(guān)話題。

這種“信息繭房”讓老人的視野越來越窄，每天的生活被手機(jī)牢牢占據(jù)：早上被推送的新聞叫醒，中午邊吃飯邊看劇，下午在直播間“蹲守”，晚上睡前還要刷會兒短視頻。

他們漸漸失去了對時間的掌控，原本計劃好的散步、買菜，常常因為“再看一個視頻”而拖延；答應(yīng)陪孫子玩，卻忍不住時不時瞟向手機(jī)。

手機(jī)本應(yīng)是生活的“助手”，卻變成了“主人”，讓老人在不知不覺中失去了自主安排生活的能力。

其實，手機(jī)本身沒有錯，錯的是無節(jié)制的沉迷。

對老年人來說，手機(jī)可以是聯(lián)系子女的紐帶、了解世界的窗口，但不該成為生活的全部。

多走出家門曬曬太陽、和老伙計聊聊天，多和家人說說心里話，才能讓晚年生活真正充實而溫暖。

畢竟，能帶來幸福感的，從來不是冰冷的屏幕，而是真實的陪伴與鮮活的生活。