62歲的王大爺最近發(fā)現(xiàn)，自己如廁時(shí)有些“不對(duì)勁”：本來(lái)以為只是偶爾大腸火旺，可這一回，卻發(fā)現(xiàn)馬桶里出現(xiàn)了一抹異常顏色。起初他以為是吃辣引起的，可沒(méi)想到，接連幾天后，還伴隨著大便變細(xì)、濕黏不爽。

一旁的老伴兒也察覺(jué)到他排便時(shí)間變長(zhǎng)、頻率變多。王大爺不以為意，直到體檢時(shí)，醫(yī)生面色凝重地對(duì)他說(shuō)：“你需要做個(gè)腸鏡檢查?！?懸念頓生，難道真是腸道里“長(zhǎng)了東西”？

其實(shí)，腸道疾病的早期警報(bào)常常被我們忽視，腸道息肉便是其中隱蔽卻危險(xiǎn)的一種。到底如廁時(shí)有哪些“信號(hào)”不能掉以輕心？別讓它發(fā)展到中晚期才后悔莫及！

腸道息肉，是消化系統(tǒng)中十分常見(jiàn)的一種“隱性疾病”。它指的是腸腔黏膜表層突出來(lái)的小贅生物，看似不起眼，卻有可能隨著時(shí)間演變?yōu)槟c癌。早期息肉大多數(shù)沒(méi)有明顯不適，但隨著增大或形態(tài)異常，會(huì)通過(guò)排便“悄悄發(fā)聲”。

據(jù)中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化專家分享，腸息肉發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)顯著升高，而且近年來(lái)30歲以上人群篩查檢出率也在持續(xù)走高。遺憾的是，絕大多數(shù)人直到有“異樣”才會(huì)警覺(jué)，錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。

便血，最直觀的紅色信號(hào)

健康的便便呈淺褐或黃色，如果出現(xiàn)便血，可能是腸道息肉的早期提示。便血常表現(xiàn)為鮮紅色、暗紅色或甚至發(fā)黑，取決于病變部位和出血速度。

如果你并未攝入動(dòng)物血、鐵劑等易造成便色異常的食物，卻在排便時(shí)發(fā)現(xiàn)大便顏色較深或帶血絲，務(wù)必警惕腸道黏膜發(fā)生病變。

哈佛大學(xué)一項(xiàng)回顧性研究表明，持續(xù)2周以上的無(wú)明顯誘因便血，腸道病變陽(yáng)性檢出率可提升至25%，其中息肉是常見(jiàn)原因之一。

大便形狀變細(xì)、變扁，提示空間受擠壓

正常大便形態(tài)應(yīng)呈“香蕉狀”，表面光滑、有彈性。如果息肉體積增大或分布特殊位置，很容易讓腸腔“變窄”。隨之大便就會(huì)變細(xì)，甚至像“鉛筆”一樣。

如果連續(xù)1-2周大便變細(xì)，同時(shí)有排便不盡、腹部隱痛等表現(xiàn)，就要小心腸道結(jié)構(gòu)受阻。這并不是僅限年老體弱，30歲以上久坐、愛(ài)吃高油高鹽外賣(mài)的人群，同樣成為息肉高發(fā)的“新軍”。

排便時(shí)有黏液，像“蛋清”附著

有時(shí)馬桶中會(huì)發(fā)現(xiàn)“大便表面帶一層蛋清樣的黏液”，或混有透明鼻涕狀分泌物。這通常代表腸道黏膜受到刺激，分泌異常增加。如果這種情況伴隨腥臭味、排便不暢，已經(jīng)提示腸道可能有炎癥、潰瘍，也可能由息肉“作怪”。

北京協(xié)和醫(yī)院的一項(xiàng)研究指出，便中反復(fù)出現(xiàn)“蛋清樣”黏液，息肉檢出率較普通人群高出17%。不少患者習(xí)慣歸咎于“上火”或“腹瀉平臺(tái)”，殊不知已是身體在報(bào)警。

腸道息肉雖然是良性病變，但存在一定“癌變幾率”，尤其是超過(guò)1厘米、多發(fā)型或形態(tài)不規(guī)則的息肉。

臨床數(shù)據(jù)顯示，45歲以后，息肉發(fā)現(xiàn)率高達(dá)30%，若未及時(shí)干預(yù)，每年轉(zhuǎn)變?yōu)樵缙谀c癌的風(fēng)險(xiǎn)約為0.5%-1%。而90%以上的腸癌都經(jīng)歷了“息肉，癌變?cè)侔l(fā)展”這一漸進(jìn)過(guò)程。越早識(shí)別信號(hào)，越能阻斷這一危險(xiǎn)鏈條。

哪些群體需要格外警惕？

家族中有腸道腫瘤史，日常攝入高脂肪高蛋白飲食、長(zhǎng)期便秘、缺乏運(yùn)動(dòng)及有吸煙飲酒習(xí)慣的人，都是息肉高危人群。

此外，久坐超過(guò)8小時(shí)的辦公室一族、外賣(mài)愛(ài)好者，其腸道黏膜受損風(fēng)險(xiǎn)高于一般人群。很多患者以為自己年輕、沒(méi)癥狀，無(wú)需篩查，極易貽誤最佳預(yù)防時(shí)機(jī)。

養(yǎng)成規(guī)律膳食和作息。每日保證攝入5種不同顏色的蔬果，多補(bǔ)充膳食纖維、維生素和多酚類物質(zhì)，有助于加速腸道代謝，減少有害物殘留。合理補(bǔ)水和定點(diǎn)排便。早晨起床后一杯200毫升溫水、早餐后鼓勵(lì)及時(shí)如廁，可幫助腸道“正常通氣”，預(yù)防便秘。堅(jiān)持每周3次、每次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳以及瑜伽體式，都可提升腸道蠕動(dòng)活力。對(duì)于高危人群或40歲以上人群，定期進(jìn)行腸鏡檢查，能及早發(fā)現(xiàn)微小息肉。