下班高峰的地鐵站，62歲的李大媽腳步有些急。最近，她總覺得喉嚨里像卡著什么，每天早上起床咳嗽幾聲都沒用，偶爾說句話還覺得有點(diǎn)兒“砂紙摩嗓”的刺痛。

家人勸她多喝水，別太緊張，可李大媽心里隱隱有些擔(dān)憂。小??？大病？她記得隔壁的王叔去年也是反復(fù)喉嚨發(fā)癢，結(jié)果一查，竟然和肺有關(guān)系，還好發(fā)現(xiàn)得早，否則后果不堪設(shè)想。

喉嚨不舒服，真是小問題嗎？很多人僅僅以為喉嚨的異樣只是感冒或上火，最多含片喉糖然后不再理會。但其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，“肺有病，喉先知”，喉嚨作為呼吸道的“前哨”，往往能敏銳捕捉到肺部健康的小變化。你忽視的每一個喉嚨異樣，都可能是身體為你點(diǎn)亮的“警示燈”。

到底當(dāng)喉嚨有哪些表現(xiàn)時，需要警惕肺的問題？尤其是第3種，常常被誤判為小毛病。你可能想不到，這些看似不起眼的信號正在“悄悄泄露”肺的健康密碼。

從結(jié)構(gòu)上來看，喉嚨是空氣進(jìn)出肺部的必經(jīng)之路。當(dāng)肺臟出現(xiàn)慢性炎癥或損傷，往往會首先波及喉嚨這一“第一道關(guān)卡”。

上海呼吸疾病研究所張主任指出，在2378例慢性咳嗽患者的大數(shù)據(jù)隨訪中，68.2%的肺功能異?；颊?，早期都曾有不同程度的喉嚨不適，如異物感、持續(xù)干咳、聲音改變等。

原因在于，肺部炎癥會通過呼吸道黏膜向上傳導(dǎo)，引發(fā)咽喉部黏膜水腫、分泌物增多，甚至導(dǎo)致聲音嘶啞。尤其在慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、哮喘等人群中，這種聯(lián)系更加密切。

要知道，據(jù)《呼吸系統(tǒng)疾病流行病學(xué)調(diào)查報告(2022版)》，我國慢性呼吸系統(tǒng)疾病患病率已達(dá)13.7%，每年呼吸道門診量同比增長9.5%，早期發(fā)現(xiàn)喉嚨信號，或許就能及時為肺健康“止損”。

持續(xù)性喉嚨干癢、異物感：如果排除季節(jié)性干燥和用嗓過度，喉嚨反復(fù)干癢、總覺得“有東西卡著”超過一周，需警惕慢性氣道炎癥。研究顯示，56.4%的慢性咽炎患者半年內(nèi)可查出早期肺功能異常。別總以為是上火，可能是慢性肺部炎癥的信號。

清晨或夜間咳嗽，并有少量痰液：早晨剛起床或夜晚咳嗽明顯，痰不多但很黏稠，千萬不要掉以輕心。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，85%以上的慢阻肺患者，首發(fā)癥狀正是晨間和夜間加重的咳嗽。

聲音越來越嘶啞，說話慢慢變困難：你是不是覺得“說多了”聲音沙啞？其實(shí)38%的肺部腫瘤患者、支氣管擴(kuò)張人群，初期就表現(xiàn)為聲音變化，反復(fù)發(fā)作要格外小心。聲帶本身沒大問題，卻長期嘶啞，多是肺部深層的警報。

喉嚨反復(fù)有燒灼感，說話后更嚴(yán)重：沒有吃辣、喝酒，卻總覺得喉嚨有一陣陣灼熱感？國內(nèi)西南地區(qū)某大型醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，約30.8%的肺部過敏患者，早期癥狀是喉嚨有燒灼感或說話后不適，這很可能是氣道慢性過敏反應(yīng)或炎癥。

喉嚨刺痛，深呼吸特別明顯，有點(diǎn)喘：如果你發(fā)現(xiàn)喉嚨像被扎了一下，尤其在深呼吸或說話較多后加重，長期忽略容易導(dǎo)致病情惡化。數(shù)據(jù)顯示，約22.3%的這類患者，在3-6個月后發(fā)展為肺炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

這5個信號，尤其是第3種“聲音反復(fù)嘶啞”，保護(hù)嗓子的藥物都沒效果時，請高度警覺。

定期體檢，別僥幸：無論男女，每年建議進(jìn)行一次肺功能和咽喉鏡檢查，40歲以上、有慢性咳嗽或吸煙史人群更不能偷懶。呼吸科研究發(fā)現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)慢性肺病，可讓五年生存率提高12%-17%。

改善生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離誘因：保持室內(nèi)通風(fēng)，拒絕吸煙和二手煙，減少粉塵環(huán)境暴露。飲食上宜多吃新鮮蔬果，如每日攝入150克橙類、菠菜等富含維生素C和E的食物，有助提升肺部黏膜修復(fù)能力約1.6倍。睡前別高聲談笑，避免長期用嗓過度。