（人民日報健康客戶端記者 趙苑旨）又到一年冰雪季，全國各大滑雪場也迎來了客流高峰期。銀裝素裹的雪道、飛馳而下的快感，讓滑雪成為冬季最受歡迎的戶外運動之一。然而，一些初學者覺得冬季陽光不強，滑雪時往往忽視了對眼睛的保護。專家提醒：滑雪若不做好防護，強光、冷風和意外撞擊都有可能對眼睛造成不可逆的損傷，甚至引發(fā)“雪盲癥”等急性癥狀。

“長時間待在白茫茫的雪地里，眼睛很容易感到不適?！?12月14日，中山大學中山眼科中心眼科急癥與眼外傷科副主任醫(yī)師鐘劉學穎向人民日報健康客戶端記者介紹，這是因為雪地對陽光的紫外線反射率極高，約80%～95%（新雪接近95%），直視雪地如同直視陽光。紫外線中的UVA和UVB穿透角膜，會灼傷角膜最外層的上皮細胞，導致角膜上皮脫落，引發(fā)雪盲癥?；颊咄ǔＴ诨┖?-12小時內(nèi)出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴重者甚至可能出現(xiàn)晶狀體或視網(wǎng)膜損傷。

鐘劉學穎表示，一般的雪盲癥在休息或及時就醫(yī)后，兩到三天就能逐漸恢復，但若反復暴露于強光刺激下，可能引發(fā)角膜慢性炎癥，導致永久性視力損害。

圖片來自央視新聞

中山大學中山眼科中心眼科急癥與眼外傷科醫(yī)生高冠杰強調(diào)，佩戴滑雪鏡是護眼的第一道防線。專業(yè)滑雪鏡須具備防紫外線、防霧、抗沖擊三大核心功能，選擇時務必認準“100% UV防護”或“UV400”的標識?！芭宕髌胀R雖能降低亮度，卻無法完全過濾紫外線，佩戴后瞳孔反而可能因光線變暗而擴大，導致更多紫外線進入眼內(nèi)，傷害更大。”

除了正確佩戴護目鏡，高冠杰提醒，滑雪時間與強度的控制也不容忽視。兒童單次滑雪不宜超過2小時，每30分鐘休息5分鐘，閉眼或轉(zhuǎn)向非雪地方向放松眼睛；成人若在高原雪場滑雪，由于紫外線更強，建議每滑行1小時休息10分鐘，及時補充水分并檢查鏡片是否起霧。

如出現(xiàn)雪盲癥癥狀，應抓住“黃金12小時”進行應急處理。高冠杰表示，出現(xiàn)癥狀后，應立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用冷毛巾冰敷雙眼，避免揉眼加重損傷；如果原護目鏡丟失，可用墨鏡或眼罩臨時遮光，減少光線刺激；滴入不含防腐劑的人工淚液可緩解干燥和異物感，切勿隨意使用抗生素眼藥水，以免影響角膜自我修復。在此期間，近視患者不要佩戴隱形眼鏡，以避免癥狀的進一步加重，框架眼鏡作為首選。若癥狀超過24小時仍未緩解，應及時就醫(yī)，檢查是否伴有角膜上皮脫落或視網(wǎng)膜損傷。日常多攝入富含維生素A、C、E的食物，也可增強眼睛抵抗力，降低雪盲癥的發(fā)生幾率。