當(dāng)我們被外界聲音淹沒(méi)、被自我懷疑困擾、被無(wú)力感支配時(shí)，生命便容易陷入被動(dòng)應(yīng)對(duì)的循環(huán)。

愿你解鎖以下三種能力，擺脫被動(dòng)，成為自己人生的掌舵者。

不受外界干擾

生活中，我們難免會(huì)聽到各種不同聲音，遇到各種影響我們情緒的人和事。

如果對(duì)外界的一切過(guò)度在意，無(wú)異于給自己套上無(wú)形的枷鎖，時(shí)時(shí)不得自由。

真正的強(qiáng)者，從不會(huì)因外界的看法而踟躕，也不會(huì)為他人的評(píng)價(jià)而屈就。

批評(píng)也好，詆毀也罷，只要你不放在心上，它就無(wú)法傷害我們。

你是什么樣的人，由你的行動(dòng)和品格定義，而不由他人的只言片語(yǔ)塑造。

嘴巴長(zhǎng)在別人身上，人生握在自己手里。不敏感于他人目光，不生活在別人嘴里，做自己人生的評(píng)判官，才是最難得的清醒。

堅(jiān)信“我值得”

總認(rèn)為自己“不行”“不配”“不值得”，就無(wú)法看到自身的價(jià)值，什么都不敢嘗試，從而失去很多可能性。

堅(jiān)信自己能得到或配得上某些東西，就會(huì)不斷通過(guò)努力，得到自己想要的，從而越來(lái)越有底氣，去追求更好的。

所以，不妨大膽一些，定一個(gè)目標(biāo)，追求更高品質(zhì)的生活。無(wú)論何時(shí)，都請(qǐng)相信，你本就值得世間的一切美好！

停止糾結(jié)，努力完成。“配得感”低的人，既想得到某樣?xùn)|西，又覺(jué)得自己不配，不免患得患失。最好的做法是停止糾結(jié)，在一次次達(dá)成小目標(biāo)的過(guò)程中，積累信心與底氣。

刻意練習(xí)，看見(jiàn)自己。全世界所有人都可以放棄你，但你一定要看到自己身上的閃光點(diǎn)。每一次重復(fù)、每一點(diǎn)進(jìn)步，都是你為自己打磨的利劍。

心理暗示，認(rèn)可自己。遇到挑戰(zhàn)時(shí)，告訴自己我能夠應(yīng)對(duì)；別人給自己機(jī)會(huì)的時(shí)候，要相信別人的“相信”，告訴自己“我能行”。相信自己“配得上”，才能遇見(jiàn)更好的自己。

改變能改變的

當(dāng)你把注意力從“別人怎么想”轉(zhuǎn)移到“我想成為什么樣的人”時(shí)，世界會(huì)變得簡(jiǎn)單起來(lái)：你的行動(dòng)變得果斷，內(nèi)心變得沉穩(wěn)。

人生真正的掌控感，不在改變他人，而在善待自己；不在擔(dān)憂未來(lái)，而在專注此刻。

今晚，不妨做一次簡(jiǎn)單的規(guī)劃：明確明天要完成的三件具體事項(xiàng)，確定每件事需要投入的時(shí)間和精力。

不過(guò)度思考長(zhǎng)遠(yuǎn)未來(lái)，而是為即將到來(lái)的新一天設(shè)計(jì)可行的執(zhí)行方案。

當(dāng)你能穩(wěn)定地執(zhí)行計(jì)劃，持續(xù)地完成小目標(biāo)，這種可控性就會(huì)從個(gè)人領(lǐng)域向外延伸。

想要幸福就去追尋，想要成功就去努力。你今天積蓄的所有力量，一定會(huì)成就明天更好的自己。

本期編輯｜靳佳

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資料來(lái)源｜有書、洞見(jiàn)、帆書樊登講書等；圖片已獲授權(quán)

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