12月17日12時(shí)，長(zhǎng)沙市生態(tài)環(huán)境保護(hù)委員會(huì)辦公室將重污染天氣黃色預(yù)警調(diào)整為重污染天氣橙色預(yù)警，同時(shí)啟動(dòng)橙色（Ⅱ級(jí)）應(yīng)急響應(yīng)措施。

不少市民反映，每到霧霾天氣，就會(huì)感覺(jué)“呼吸時(shí)有顆粒感”“開了窗眼睛疼”“空氣中有焦灼感”。為什么會(huì)有這樣的感覺(jué)？空氣重污染就是我們通常所說(shuō)的霾嗎？重污染天氣大眾如何有效防范呼吸道疾?。?2月17日，湖南省胸科醫(yī)院綜合門診部主任、主任醫(yī)師李升爐介紹。

空氣中的“顆粒感”是什么

“呼吸時(shí)有顆粒感，開了窗眼睛疼，空氣中有焦灼感，這是因?yàn)槿颂幵诳諝馕廴緡?yán)重的環(huán)境中，呼吸時(shí)會(huì)感覺(jué)到灰塵和異物進(jìn)入呼吸道，從而出現(xiàn)灰塵的顆粒感?！崩钌隣t介紹。

重污染天氣是大氣污染物排放、氣象條件和二次轉(zhuǎn)化綜合作用的結(jié)果，其空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）超過(guò)200的天氣狀況，這種天氣會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重影響。秋冬季受不利氣象條件影響，是重污染天氣的高發(fā)期。

重污染天氣對(duì)健康的危害包括急性和慢性兩種。以PM2.5為首要污染物的重污染天氣的急性危害主要表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等癥狀。重污染天氣還可誘發(fā)支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發(fā)作或病情加重，還可能導(dǎo)致肺癌等惡性腫瘤。其次，空氣中的細(xì)顆粒物和臭氧等污染物可以進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，影響心血管健康，引起心臟病、中風(fēng)等疾病。

此外，空氣污染還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠、頭痛、精神不振等癥狀。長(zhǎng)期暴露在空氣污染環(huán)境中的人群，尤其是女性，可能會(huì)影響月經(jīng)周期、卵巢功能和生育能力。

“空氣污染還可能增加過(guò)敏原的敏感性，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)和免疫性疾病的發(fā)生。”李升爐強(qiáng)調(diào)，但大眾需要注意的是，空氣重污染并不完全等同于霧霾。霧霾是“霧”和“霾”的組合。霧是空氣中的水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，從而降低能見(jiàn)度。霾也稱陰霾、灰霾，是指大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。PM2.5顆粒物是構(gòu)成霾的主要成分，它粒徑小，可以負(fù)載很多重金屬離子（如鉛、鎘、砷等）、化學(xué)物質(zhì)（如多環(huán)芳烴、硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、甲醛等）以及細(xì)菌病毒等有毒有害物質(zhì)。出現(xiàn)霧霾時(shí)，空氣往往較渾濁，有時(shí)呈灰色或黃色，甚至紅色。

如何防范呼吸道疾病

“面對(duì)重污染天氣、霧霾天氣，減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。”李升爐指出，如果一定要出門，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)的前提下，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。外出回家后，要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對(duì)人體的危害。

同時(shí)，大眾應(yīng)避免污染源，減少污染物排放，從源頭上控制空氣污染。日常應(yīng)注意加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，盡量避開霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至1小時(shí)為宜，同時(shí)還可以通過(guò)空氣凈化器，吸附空氣中的細(xì)微顆粒物來(lái)凈化空氣。

“外出在空氣污染比較嚴(yán)重的地區(qū)時(shí)，應(yīng)注意戴口罩。不少人為了趕時(shí)髦，求美觀，購(gòu)買了個(gè)性卡通口罩佩戴，這是不可取的。”李升爐強(qiáng)調(diào)，從專業(yè)角度來(lái)講，最好的防護(hù)口罩是N95級(jí)以上的口罩。但不建議普通人長(zhǎng)時(shí)間佩戴專業(yè)防護(hù)型口罩，心肺功能差的老人和小孩更要慎戴N95口罩。

全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木 楊正強(qiáng)

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